Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Thor, made by Crom
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 358486 ganger)

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #60 : 11. desember 2006, 22:34 »
Sitat fra: Shemhazai på 11. desember 2006, 22:30
Grovt! Du får legge ut julebilder med nisselue og greier... Grin

He he. Vi får se. Hadde vært morsomt med bilder etterhvert ja. Må bli mann først. Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #61 : 13. desember 2006, 22:12 »
Onsdag 13. Desember

Rygg - (Lett økt)

Markløft

2x8 160kg Superlett. Alle repitisjonene med stopp.
1x15 160kg Lett. Fikk vondt i hodet igjen som sist gang jeg tok 15 reps.  Angry

Nedtrekk

1x8 Alle platene Lett
3x12 Alle platene + 10kg. Greit. Måtte ha litt hjelp på siste settet

Sittende roing (nedre rygg)

1x12 Alle platene Lett
1x12 Alle platene + 25kg Lett
1x15 Alle platene + 25kg Greit.
1x5 Alle platene + 25kg (Med stopp) + Dropsett på 1x5  Alle platene + 1x8 Et visst antall plater. Greit
1x12 Alle platene + 25kg Greit

Veldig fin økt. Hadde kontakt på alle øvelsene, og var fornøyd med belastningen. Fin stemning på gymmet, da det ikke var noen av den "vanskelige" sorten der. Et ting plager meg litt. Når jeg kjører en 15 reps i markløft med grei belastning få jeg sykt vondt i hodet. Andre som opplever dette? Er det pustingen min som ikke er bra eller? (Kan lite om pusteteknikk.)
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #62 : 14. desember 2006, 19:35 »
Thorsdag 14 Desember

Triceps

Smalbenk

1x8 100kg Lett
1x8 120kg Lett
2x8 125kg Greit

Franskpress sittende over hodet

1x8 40kg + stang Lett
1x6 50kg + stang Tungt
1x12 40kg + stang Greit

Pushdowns med tau

2x15 Alle platene Lett
1x12 Alle platene Tungt faktisk Smiley
1x8 Alle platene + Dropset Greit

Deilig med triceps økt. Eksamen i morgen. Godt å få litt avkobling. Morsomt at ikke skulderen fucker opp for smalbenk. Gjorde virkelig susen å gå litt ned fra 130, for så å bygge teknikken opp fra bunn. Smiley Gleder meg til å få dette ordentlig tungt igjen..
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #63 : 15. desember 2006, 21:58 »
Fredag 15 Desember

Skuldre - Trapezius

Militærpress i smith

1x8 60kg + Stang Lett
1x8 80kg + stang Greit
1x7 80 kg + stang Tungt

Øvelse i crossover for skuldre (foran)

1x12 6 plater fra bunn Lett
1x12 Alle platene Tungt

Sidehev

1x15 14kg Lett
2x15 15 kg Greit
1x15 14kg]Greit

Foroverlent Sidehev

1x15 10kg Lett
2x15 14kg Lett
1x15 14kg + Dropset Tungt

------------------

Shrugs

3x15 32,5 kg Lett

Selv om jeg hadde eksamen i dag og fikk minimalt med søvn gikk det forholdsvis bra. Skuldre er nok den muskelen jeg får mest vondt i når jeg trener. Flex sier det samme så jeg tror vi kjører oss bra ut på denne muskelen. Har i hvertfall hatt bra framgang i det siste. Får så inderlig vondt. Klarer ikke å slappe av mellom settene. Må legge armene et eller annet sted for å kunne roe ned.

Godt med hviledag i morgen- Trenger dette da jeg skal levere en 20 siders innlevering til mandag. Smiley Lever for utfordringer.
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 890

Sv: Thor, made by Crom
« #64 : 15. desember 2006, 22:23 »
Tipper du er ganske så "shaky" i skuldra ja! Rått!  Cheesy
Loggført

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Thor, made by Crom
« #65 : 15. desember 2006, 22:27 »
Tror jeg skal slutte å besøke denne loggen her. De tallene virker så uoppnåelige Wink
Loggført
Smiley

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #66 : 15. desember 2006, 22:49 »
Sitat fra: kennyo på 15. desember 2006, 22:23
Tipper du er ganske så "shaky" i skuldra ja! Rått!  Cheesy

Ja, huff. Helt forferdelig egentlig. Det skjer ikke før jeg blir virkelig varm, men da SVIR det etter endt sett. Smiley Får ikke samme følelse på noen annen dag.
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #67 : 15. desember 2006, 22:50 »
Sitat fra: bjørn-e på 15. desember 2006, 22:27
Tror jeg skal slutte å besøke denne loggen her. De tallene virker så uoppnåelige Wink

Håper ikke det da! Alltid hyggelig å få kommentarer. Smiley

Ingenting er uoppnåelig. husk dette. Man kan derimot aldri starte på topp med mindre man har genene til Roy Holte. Smiley Hardt arbeid så kommer man ALLTID dit man vil..
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget baataa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 642
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 642

Sv: Thor, made by Crom
« #68 : 15. desember 2006, 22:58 »
Sitat fra: Ripped Like A Pig på 08. desember 2006, 10:32
Du er STERK!


Er ikke annet og si nei!! VELDIG sterk!! stå på ! Grin
Loggført
-[][][]------------[][][]-

Loggbok

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #69 : 15. desember 2006, 23:00 »
Sitat fra: SVH på 15. desember 2006, 22:58
Er ikke annet og si nei!! VELDIG sterk!! stå på ! Grin

Takk for fine ord! Virkelig inspirerende.. Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #70 : 16. desember 2006, 21:15 »
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: Thor, made by Crom
« #71 : 16. desember 2006, 21:47 »
Swisslunatic/janb her på forumet som har laget den der Smiley han har lagt den ut selv på youtube også Grin
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #72 : 17. desember 2006, 13:35 »
Sitat fra: Slux på 16. desember 2006, 21:47
Swisslunatic/janb her på forumet som har laget den der Smiley han har lagt den ut selv på youtube også Grin

Han som har laget den? Er det han som er avbildet? Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: Thor, made by Crom
« #73 : 17. desember 2006, 21:04 »
Hahaha! Nei det er det nok ikke Tongue Sjekk swisslunatic på youtube (søk på niels vs crain å sjekk ut de andre videoene også)
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #74 : 17. desember 2006, 21:55 »
Sitat fra: Slux på 17. desember 2006, 21:04
Hahaha! Nei det er det nok ikke Tongue Sjekk swisslunatic på youtube (søk på niels vs crain å sjekk ut de andre videoene også)

Den er grei! Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Thor, made by Crom
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines