Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 358392 ganger)

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #90 : 22. desember 2006, 22:52 »
Fredag 22 Desember

Rygg

Markløft

1x5 180kg Greit
2x8 220 kg Woohoo! Grin
1x8 160kg Lett. Fire siste med stopp

Sittende roing i apparat

1x15 70kg Lett
3x15 120kg Greit

Sittende roing

1x20 Alle platene + 25kg Smiley Greit. Tungt mtp grep
1x15 Alle platene + 25kg Greit
1x15 Alle platene + 25kg + Dropset. Tungt

Merkelig trening. Jeg har jobbet i fem dager på rad, etter en jobbfri periode på ca en måned. (mye skole). I min jobb går man HELE tiden, noe som har gjort at jeg har vært helt skutt. I dag var inget unntak da jeg vaklet meg selv til gymmet. Var ikke engang sikker på om jeg orket markløft i dag, da kroppen var helt død. Spis dårlig i dag har jeg også. 130 var like tungt som 180 kg. 180kg var like tungt som 220 kg. Allikevel gikk 220 kg opp 2x8! Smiley Kjempefornøyd med dette. Begynnte med markløft i september, og hadde som mål å ta 200 til jul. Nå klarte jeg 220x8 så dette er kjempemessig. Nå er det en ca 5-dagers treningsfri, med julekos.

God jul til alle som leser her. Håper på mye bra løfting neste år! Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Thor, made by Crom
« #91 : 23. desember 2006, 02:37 »
220 2x8  med 200 som mål er helt sykt! Kjempebra!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: Thor, made by Crom
« #92 : 23. desember 2006, 02:39 »
Jeg har det av en eller annen grunn for meg at du jobber som vekter...?

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #93 : 23. desember 2006, 11:55 »
220 2x8  med 200 som mål er helt sykt! Kjempebra!

Takk! Det har gått overraskende lett. Tror det er fordi jeg har trent opp støttemusklatur over lang tid. Har også trent opp styrken i en rekke andre ryggøvelser over tid, så markløften var et ikke-påbegynnt kapittel. Smiley Men meget moro at det går såpass "bra", så fort.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #94 : 23. desember 2006, 11:56 »
Jeg har det av en eller annen grunn for meg at du jobber som vekter...?

Ja. En givende jobb, som gir god betaling ved siden av studiene. Vurderer å anskaffe meg en mer relevant jobb (studieretning), men masterlivet så langt har vært såpass tidkrevende at dette foreløpig er utelukket.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: Thor, made by Crom
« #95 : 25. desember 2006, 14:38 »
Ja. En givende jobb, som gir god betaling ved siden av studiene. Vurderer å anskaffe meg en mer relevant jobb (studieretning), men masterlivet så langt har vært såpass tidkrevende at dette foreløpig er utelukket.

Skjønner. Jeg har selv snust litt på vekteryrket som inntektskilde i studietiden, da det etter jobbannonsene å dømme synes å være etterspørsel etter vektere i disse tider. Du vil altså anbefale det?

Hva studerer du, forresten?

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #96 : 25. desember 2006, 23:37 »
Skjønner. Jeg har selv snust litt på vekteryrket som inntektskilde i studietiden, da det etter jobbannonsene å dømme synes å være etterspørsel etter vektere i disse tider. Du vil altså anbefale det?

Hva studerer du, forresten?

Ja. Jeg vil anbefale det. Jeg syntes det er et givende yrke der man får litt utfordringer utenom det at det mangler 300 kroner fra kassa. Har kommet opp i alle mulige situasjoner noe som jeg ikke ville nå vært foruten. Nå jobber jeg på et meget godt besøkt senter, og det vil derfor komme an på hva du begynner med.

Jobbing til alle døgnets tider etter behov, tilfredstillende lønnsvilkår, MYE overtid og lønnstillegg, spennende og variert miljø er noe av det jeg vil trekke frem. Jeg begynnte å jobbe på et veldig rolig sted, der jeg for det meste satt å jobbet med skole. Det var greit det, fikk liksom betalt for å lese. Etterhvert ble dette litt ensformig, så jeg flyttet på meg til et sted der det mildt sagt er nok å ta fatt på. Gleder meg til å gå på jobb de dagene jeg skal, noe som gjør skifte av arbeid vanskelig. Tror det er mange som ikke forstår hva vektere _egentlig_ bedriver arbeidstiden sin på. Men som sagt, yrket er meget situasjonsavhengig. Send meg gjerne PM hvis du vil ha noen kontakter. I mitt firma trenger de vektere så de griner etter. Dette grunnet mye oppkjøp, og nye kontrakter.

Jeg studerer MSC i Marketing and Management som det så fint heter. Vil nå egentlig si at master året sålangt har vært en grundig gjennomgang av det å forske i alle mulige kontekster, samt organisasjonslære. Smiley Vet ikke om jeg egentlig er ferdig med studier etter master heller. Brenner for ny kunnskap så jeg får se hva jeg gjør. KAn bli doktorgrad eller andre relaterte studieretninger. Banker det et godt jobbtilbud på døren får jeg ta det da.

The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #97 : 29. desember 2006, 22:18 »
Fredag 29 Desember

Bryst\ Biceps

Hantelpress

2x10 65kg Faktisk relativt greit. Smiley I'm back!

Øvelse for øvre bryst i cablecross

2x15 40? Lett

Sittende benkpress-apparat

2x10 115kg Greit

Flyes Flatt

1x15 27,5kg Superlett

---------------

Hantelcurl sittende


1x15 14 kg Lett
2x15 20 kg Greit

Curl i crossover

1x 12 Alle platene + 14kg Greit
1x12 Alle platene + 9kg Lett

-------------

Pushdown med stang

1x50 Alle platene. Whoa ha ha  Grin
2x20 Alle platene + 24 kg Greit

DEILIG Å TRENE IGJEN! Jeg liker trening og trening liker meg! Trodde ALDRI at jeg skulle få opp manualene. Var gøy å ta en 50 repper også. Moro med litt "avveksling" en gang i blant. Egentlig vet jeg at det ikke er noen automatikk i å gå ned i styrke etter en ukes fri. Men jeg har spist særs dårlig, samt jobbet så og si hver dag så det har blitt en "dårlig" hvile periode.

 Grin
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #98 : 30. desember 2006, 14:18 »
Tegn på at jeg er "litt" ute av trening. ikke støl i det hele tatt. Regner med at dette kommer i morgen. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Thor, made by Crom
« #99 : 30. desember 2006, 17:23 »
Alt er lett mann! Sleng på mer kilo!! Grin
Veldig bra!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #100 : 30. desember 2006, 17:56 »
Alt er lett mann! Sleng på mer kilo!! Grin
Veldig bra!

He he. Mulig jeg er litt positiv i ettertid. ALT er ikke lett. Men når vektene går opp greit, så skriver jeg greit. Når det er latterlig hvor greit det går, da skriver jeg lett. Smiley Men skal love tyngre vekter etterhvert!
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Thor, made by Crom
« #101 : 30. desember 2006, 17:58 »
Det er bra, og skjønner følelsen. Selv om det kanskje ikke flyr opp, så går det opp. Jeg har en indre grense i mark ihveftfall, der alt over den ser like tungt ut Tongue






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #102 : 30. desember 2006, 17:59 »
Det er bra, og skjønner følelsen. Selv om det kanskje ikke flyr opp, så går det opp. Jeg har en indre grense i mark ihveftfall, der alt over den ser like tungt ut Tongue

Ja. Noen dager som jeg har skrevet tidligere, føles repetisjoner på 150 like tungt ut som 200+. Tror det går veldig på dagsfølelse. Men forsøker å være ærlig mot meg selv og loggen. Er det tungt så skriver jeg tungt. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #103 : 30. desember 2006, 20:59 »
Lørdag 30. Desember

Ben

Knebøy

3x8 140kg Pent og greit

Benspark

2x12 Alle platene + 10 kg Greit, men vondt i høyre kne.

Lårcurl

1x12 4 klosser fra bunn Greit
1x7 1 klosser fra bunn Tungt
1x8 2 klosser fra bunn Tungt
1x10 3 klosser fra bunn Greit

Huff og huff. Dette var tungt. Jeg har jobbet i dag, og det innebærer mye gåing. Knebøyen gikk faktisk meget bra, selv om det ikke var veldig tungte vekter. En ting lurer jeg på om noen kyndige kan svare på. Etter siste knebøy økt fikk jeg litt vondt i knærne.  Smerten er liksom rett under kneskålen. Ikke VELDIG vondt, men vondt når jeg skal bøye meg ned, og da spesielt i knebøy-bevegelsen. Har vært slik etter siste knebøy økt, som er det tyngste jeg noen gang har trent. Jeg vet dette ikke er tunge vekter, men for meg var dette tungt. Noen som kan si om dette kan skyldes dårlig teknikk? Mener selv jeg har relativt stort potensiale i knebøy, mtp økningen siden høst, samt forskjellen i styrke fra mark og andre øvelser. Noen som har erfaringer på dette?

Ville satt veldig pris på tilbakemeldinger her.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
Sv: Thor, made by Crom
« #104 : 30. desember 2006, 21:02 »
Vanskelig å si uten å se deg trene egentlig. Kan du ikke stikke innom Bjølsen for en bøyøkt?

Dette kan vel komme av flere ting. Knærne frem i bunnen? At knærne går inn?
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!