Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 357631 ganger)

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #345 : 26. mars 2007, 20:00 »
Mandag 26. Mars

Ben\ Legger

Knebøy

2x12 110kg Lett
1x15 110kg Lett

Strakmark

2x10 50kg Lett

Lårcurl
3x10 3 plater fra bunn Lett

---------------------

Stående og sittende tåhev

mange set og reps.

Fin økt. Litt teknikkterping og kos. Fint vær. Dette er livets glade dager.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #346 : 26. mars 2007, 20:19 »
Kondis monster  Shocked
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #347 : 26. mars 2007, 22:51 »
Kondis monster  Shocked

Vel der traff du langt fra spikerhodet.. Smiley Kondis er vel det jeg ikke har. Kan løpe 60 meter rimelig fort. Men så stopper det heeelt opp.. Grin
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #348 : 28. mars 2007, 20:44 »
Onsdag 28. Mars

Rygg

Markløft

1x10 210kg Greit! Smiley
1x10 210kg Tyngre. Smiley
1x10 210kg Tungt. Smiley (But no throw-ups.)

Nedtrekk i apparat (overhåndsgrep)

2x12 100kg Greit

Nedtrekk i apparat (underhåndsgrep)
2x10 90kg Greit

Stående roing
2x20 70kg Lett

Sittende roing, bredt grep
2x15 4 plater fra bunn Lett

Rygg er kos. Fryktet markløften etterosm det gikk "galt" sist uke. Men fornøyd med i dag. Har gått ned enda litt til, så nå er jeg 16kg ned fra mine maxløft i vinter. Glad for at styrken ikke er avtakende (enda).
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 171

Sv: Thor, made by Crom
« #349 : 28. mars 2007, 20:53 »
Fy faen du er en Gud i markløft!! Shocked Rett og slett.

Rå styrke på deg. Veldig bra økt, men hvorfor så mange reps? Smiley
There is no such thing as "working too hard"...

~True

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #350 : 28. mars 2007, 20:56 »
Fy faen du er en Gud i markløft!! Shocked Rett og slett.

Rå styrke på deg. Veldig bra økt, men hvorfor så mange reps? Smiley

He he. Ikke spør meg. Jeg går til treningen med et klart mål i hodet. Presse meg selv. Og så vet jeg at jeg ikke kan trene alt for tungt, ettersom å trene for tungt under deff er som å trygle om skader.

Derfor legger jeg meg litt under. Så går 10 reps opp veldig greit på første sett. Så kan jeg ikke være dårligere på andre sett. Derfor må 10 opp her også. Og da er det ett sett igjen, hvor 10 SKAL opp.

Derfor så mange reps. Smiley

Takk for komplimenter!
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Thor, made by Crom
« #351 : 28. mars 2007, 20:58 »
Hoho kondismarkløft.. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #352 : 28. mars 2007, 21:00 »
Hoho kondismarkløft.. Grin

Som sagt. Jeg eier ikke kondis. Smiley Men skjønner hva dere mener. Jeg blir vel ikke mann før jeg drar 3'ere og 4'ere. Men, men. Livredd for skader.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 171

Sv: Thor, made by Crom
« #353 : 28. mars 2007, 21:05 »
He he. Ikke spør meg. Jeg går til treningen med et klart mål i hodet. Presse meg selv. Og så vet jeg at jeg ikke kan trene alt for tungt, ettersom å trene for tungt under deff er som å trygle om skader.

Derfor legger jeg meg litt under. Så går 10 reps opp veldig greit på første sett. Så kan jeg ikke være dårligere på andre sett. Derfor må 10 opp her også. Og da er det ett sett igjen, hvor 10 SKAL opp.

Derfor så mange reps. Smiley

Takk for komplimenter!

Hehe, ja da er du nok en god del mer fornuftig enn meg.

For jeg trygler om skader deff eller ei! Grin

But uuuhh, keep up the good work! Smiley
There is no such thing as "working too hard"...

~True

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #354 : 28. mars 2007, 21:07 »
Hehe, ja da er du nok en god del mer fornuftig enn meg.

For jeg trygler om skader deff eller ei! Grin

But uuuhh, keep up the good work! Smiley

He he. Takk for det. Følger med i loggen din og. Ser ut som det virkelig går fremover med deg. Stå på! Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Thor, made by Crom
« #355 : 28. mars 2007, 22:06 »
Bra mark !  Råtassgrensa er 300 * 1. Den burde gå på en skikkelig bulkerunde Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #356 : 28. mars 2007, 22:22 »
Bra mark !  Råtassgrensa er 300 * 1. Den burde gå på en skikkelig bulkerunde Cheesy

Har satt det målet til vinteren ja! Grin Det SKAL opp.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

Sv: Thor, made by Crom
« #357 : 29. mars 2007, 03:29 »
Du skylder oss en bilde oppdatering ELLER! maksing i mark! Valget er ditt!!  yoyo

Hilsen VargThor FanKlubb!

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #358 : 29. mars 2007, 07:22 »
Lord have mercy  Shocked
3x10 på 210!!
 Cheesy

Heftige saker  Bow
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #359 : 29. mars 2007, 09:34 »
Du skylder oss en bilde oppdatering ELLER! maksing i mark! Valget er ditt!!  yoyo

Hilsen VargThor FanKlubb!

Ha ha ha. Jeg kommer ikke til å makse før til høsten\ vinteren. Så derfor må jeg velge bilder? Smiley Jeg flytter på fredag, så det får bli etter dette.

Men det kommer..

Lord have mercy  Shocked
3x10 på 210!!
 Cheesy

Heftige saker  Bow

Tusen takk IP! Er fornøyd med den vekta. Gleder meg til høsten når jeg kan legge på litt mer, og gå ned på reps.. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!