Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Thor, made by Crom
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 358377 ganger)

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #360 : 29. mars 2007, 10:05 »
Jeg skal kjøpe meg ny TV. Selv om jeg har funnet en jeg kommer (mest sannsynligvis) til å kjøpe, ser jeg alltid på andre TV'er kontinuerlig for å bedre min eget postkjøps-dissonans.

Jeg kom over denne..

http://www.hegnar.no/IT-Kanalen/newsdet.asp?id=249116&cat=110

Ikke dårlig..
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #361 : 29. mars 2007, 21:45 »
Thorsdag 29. Mars

Triceps\ Skuldre

Smalbenk
3x8 110kg Dropset på 2 set

Pushdowns med stang
3x12 Alle platene + 18kg Superstrict / Dropset på 2 set

Pushdowns med tau
2x8 Alle platene + Superset Dips i maskin

---------------------------------

Sidehev
1x12 14kg Lett
1x8 18kg Greit
2x10 18kg + Dropset
1x15 14kg Greit

Fin trening. Var alene og tok det pent. Skal flytte i morgen så jeg måtte ta skuldre i dag.  Smiley

Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #362 : 05. april 2007, 15:37 »
Søndag 1. April

Bryst

Skråbenk
3x12

Sittende benkpress
2x12

Øvelse i crossover
3x12

(Har flyttet. Har ikke hatt nett før til nå, så husker ikke hva jeg tok. Smiley)

Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #363 : 05. april 2007, 15:42 »
Thorsdag 5. April

Rygg\ skuldre

Nedtrekk
3x8 Alle platene Lett

Sittende roing (bredt grep)
3x12 Alle platene Lett

Stående stangroing
3x10 100kg Lett

----------------------

Bakside skuldre i crossover
1x12 17,5kg Greit
2x12 17,5kg + Superset foroverlent sidehev

Sidehev
4x8 16kg + Dropset


Lett og god økt. Har flyttet og vasket i 5 dager nå. Gleder meg til å komme inn i spor igjen. Kostholdet har ikke vært optimalt de siste dagene, men forsøkt å spise så ofte og sunt som mulig.  Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #364 : 07. april 2007, 16:49 »
Lørdag 7. April

Bryst\ Biceps\ traps

Incline hantelpress
3x8 50kg Greit

Crossover
3x12 4 plater fra bunn Lett

---------------------

Stangcurl
3x8 40kg Lett

Simultane dumbellcurl
3x8 16kg Lett

----------------------

Shrugs med manualer
4x8 32,5kg Lett

Lett og fin påskeøkt. Gleder meg til å komme i rutine igjen.
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #365 : 12. april 2007, 17:23 »
Mandag 9. April

Ben (På treningshuset med fruen)

Knebøy
2x8 140kg Greit

Lårcurl
3x12 Alle platene Lett

Benspark
3x12 Alle platene lett

--------------------------------

Smalbenk
3x8 110kg Greit

Pushdowns med tau
3x12 4 plater fra bunn Greit

Overhead dumbell extension
2x8 32kg Lett

Spennende med nytt sted å test-trene. Apparatene var litt lettere enn hjemme. Men det morsomste var at det var en litt "unik" sammensetning av mennesker som trente. Beefcake og Gerd Liv Valla var der og trente. Smiley Ikke sammen selvsagt, men begge trente ben. Det blir vel første og siste gang.
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #366 : 12. april 2007, 17:27 »
Onsdag 11. April

Rygg/ Traps

Markløft
2x8 200 Uten belte Greit

Sittende roing (smalt grep)
3x12 Alle platene Lett

Roing i apparat
3x8 100kg Lett

Nedtrekk omvendt grep
2x8 ?kg Greit

.--------------------

Shrugs med manualer
3x8 50kg + Dropset

Fortsatt ikke nett hjemme, så det blir litt i rykk og napp dette. Fin trening. Moro å trene uten belte.
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #367 : 12. april 2007, 17:36 »
Still going strong  Azn
Hvor mye har du gått ned?
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

bjornen5

  • Gjest
Sv: Thor, made by Crom
« #368 : 12. april 2007, 17:36 »
Sitat fra: VargThor på 12. april 2007, 17:27
Onsdag 18. April
Rygg/ Traps

Markløft
2x8 200 Uten belte Greit

Sittende roing (smalt grep)
3x12 Alle platene Lett

Roing i apparat
3x8 100kg Lett

Nedtrekk omvendt grep
2x8 ?kg Greit

.--------------------

Shrugs med manualer
3x8 50kg + Dropset

Fortsatt ikke nett hjemme, så det blir litt i rykk og napp dette. Fin trening. Moro å trene uten belte.


Tenkte jeg bare skulle stikke innom å høre åssen det går med deffen din??
Det ser jo ut til at styrken holder seg sånn noenlunde ihvertfall. Har akkurat begynnt selv, så dette skal jo  bli spennende...

Kjedelig uten nett hjemme, men du får vel bare gjøre det beste ut av det Smiley
Litt flaks at du har kommet deg godt ut i neste uke allerede da ihvertfall(Onsdag 18.april..)  biggrin >Cheesy
Loggført

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #369 : 13. april 2007, 09:34 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 12. april 2007, 17:36
Still going strong  Azn
Hvor mye har du gått ned?

Vel, i påsken måtte jeg legge dietten på hylla. Dette da jeg flyttet, og påskematen marsjerte inn i stuen. Har allikevel forsøkt å spise så sunt som mulig. På topp i desember veide jeg 121. Nå er jeg vel nede i 107. Smiley Kjedelig å stille seg på vekten i det siste..

Sitat fra: bjornen5 på 12. april 2007, 17:36
Tenkte jeg bare skulle stikke innom å høre åssen det går med deffen din??
Det ser jo ut til at styrken holder seg sånn noenlunde ihvertfall. Har akkurat begynnt selv, så dette skal jo  bli spennende...

Kjedelig uten nett hjemme, men du får vel bare gjøre det beste ut av det Smiley
Litt flaks at du har kommet deg godt ut i neste uke allerede da ihvertfall(Onsdag 18.april..)  biggrin >Cheesy

Hyggelig å få feedback! Smiley Vekten går ned, og det samme gjør målene. HAr ikke målt noe i det siste, men for første gang på laaang tid, kunne jeg få på meg en skjorte i går. Smiley Tror nok alt krymper litt, noe som er nytt og skremmende for meg. Men gir ikke opp for det. Tror dette er bra for meg, og vet jo at jeg skal opp igjen til høsten.

Datoene ble det litt rot med ja.. Grin Må rettes opp...
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #370 : 14. april 2007, 16:18 »
Thorsdag 12. April

Triceps\ "bryst"

Smalbenk
2x8 110kg Greit

Franskpress i crossover
3x8 Alle platene + 19kg Lett

Pushdowns med tau
3x8 3 plater fra bunn Greit

--------------------------

Øvelse i crossover for øvre bryst
4x12 ?kg Greit
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #371 : 14. april 2007, 16:22 »
Fredag 13. April

Skuldre

Fronthev med stang
3x8 ca 35kg Greit

Sidehev
3x8 14kg Lett

Bakside skuldre i crossover
3x8 5 plater + Superset foroverlent sidehev

Fortsatt ikke nett. Men det kommer på mandag! Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Thor, made by Crom
« #372 : 16. april 2007, 08:38 »
Sitat fra: VargThor på 12. april 2007, 17:23
Mandag 9. April

Ben (På treningshuset med fruen)

Knebøy
2x8 140kg Greit

Lårcurl
3x12 Alle platene Lett

Benspark
3x12 Alle platene lett

--------------------------------

Smalbenk
3x8 110kg Greit

Pushdowns med tau
3x12 4 plater fra bunn Greit

Overhead dumbell extension
2x8 32kg Lett

Spennende med nytt sted å test-trene. Apparatene var litt lettere enn hjemme. Men det morsomste var at det var en litt "unik" sammensetning av mennesker som trente. Beefcake og Gerd Liv Valla var der og trente. Smiley Ikke sammen selvsagt, men begge trente ben. Det blir vel første og siste gang.

Ahhhh... Det var ni som körde ben där ja Smiley
Jag var inne i min egen värld som vanligt på träning. Körde glykogendepletion för benen. Devildriver i hörlurarna och duracellkanintempo på övningarna.. 7-8 giantset med 4-5 övningar, max 1 minuts vila sen på igen...

Edit: vissa apparater där är lite lätta ja. Brukar få hänga på lite plattor här och där för att det skall bli lite vettiga vikter.

Hälsa nästa gång! Smiley
Loggført

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #373 : 17. april 2007, 17:24 »
Sitat fra: Beefcake! på 16. april 2007, 08:38
Ahhhh... Det var ni som körde ben där ja Smiley
Jag var inne i min egen värld som vanligt på träning. Körde glykogendepletion för benen. Devildriver i hörlurarna och duracellkanintempo på övningarna.. 7-8 giantset med 4-5 övningar, max 1 minuts vila sen på igen...

Edit: vissa apparater där är lite lätta ja. Brukar få hänga på lite plattor här och där för att det skall bli lite vettiga vikter.

Hälsa nästa gång! Smiley

Det skal jeg gjøre! Smiley Men syntes gymmet var veldig bra! Litt lette manualer og vekter på noen apparater, men bra sammensetning generelt!

Du var ganske innbitt der du trente, men jeg skjønte du skulle stille om kort tid så lot være å forstyrre. Smiley

Stiller du i Oslo Grand Prix?
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #374 : 17. april 2007, 17:33 »
Søndag 15. April

Bryst\ Biceps

Incline hantelpress
2x8 60kg Tungt
2x12 50kg Greit

Crossover
3x12 4 plater fra bunn Lett

Flyes
2x8 32,5kg Lett

---------------------------------

Stangcurl
1x8 50kg Greit
2x8 50kg + Dropset

Vekselvise hantelcurl
2x8 22,5kg Greit

Kons. Curl
2x8 12,5kg Greit

Smiley
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Thor, made by Crom
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines