Skrevet av Emne: Thor, made by Crom  (Lest 357668 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #630 : 15. mars 2008, 21:10 »
10er med 65 kgs hantler i skråbenk  Shocked
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #631 : 15. mars 2008, 21:14 »
10er med 65 kgs hantler i skråbenk  Shocked

Ja, det gikk egentlig svært fint. Rister litt og slikt, men hva gjør man ikke for pumpen. Grin


For spesielt interesserte:


The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #632 : 15. mars 2008, 21:38 »
Hvor mye har du i vanlig flatbenk? Regner ikke med du har prøvd noen maks på en stund, men et ca. tall holder lang vei  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #633 : 15. mars 2008, 22:27 »
Hvor mye har du i vanlig flatbenk? Regner ikke med du har prøvd noen maks på en stund, men et ca. tall holder lang vei  Smiley


Det har jeg faktisk ikke peiling på. Problemet mitt i benk, er at jeg har en skulderskade som virkelig får sitt utspill i benk. Det blir vondt, og jeg løfter skjevt, når det blir tungt. Fikk skulderen ute av ledd for 6 år siden, og etter dette har den vært ute en 6-7 ganger. Nå er det dog nesten 2 år siden sist. På det meste trente jeg med ca 135.. 1 år siden. Ligger litt under det nå, men ikke så veldig. Derfor kanskje 160-170?
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Thor, made by Crom
« #634 : 15. mars 2008, 23:53 »
Kanskje blir det bedre om du prøver å spenne deg opp?
Dette er vel mest interressant for de som konkurrerer, men er jo alltids morsomt å legge på litt vekter  Smile. Treningseffekten blir ikke noe større. ROM blir mindre og brystet, som man gjerne trakter etter å trene i benkpress, får dårligere trening.

Jeg sliter med skuldrene når jeg bruker hantler og i benk når jeg ligger flatt. Fikk vel ikke skulderen helt ut av ledd, men har opplevd et par ganger at venstre skulder har vært litt ute å vandret. Vanskelig å vite hva det kommer av, men ekkelt uansett.

Kan vel ikke påstå at jeg hadde klart 65 kgs hantler uansett da men...  Wink
Veldig imponerende.
Du får være vennlig å oppdatere loggen med noen høydepunkter inne i mellom, når du har tid  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #635 : 16. mars 2008, 08:37 »
Will do! Smiley

I dag er det snowboard, og så bentrening. Smør på flesk?  Grin
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget ohlol

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Thor, made by Crom
« #636 : 16. mars 2008, 20:42 »
Satan, 12 egg pr dag Cheesy Pent forbruk

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #637 : 17. mars 2008, 13:05 »
Satan, 12 egg pr dag Cheesy Pent forbruk

 Food
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Christian's days of doom.
« #638 : 17. mars 2008, 14:42 »
I natt. Sov tre timer. Spøy hele tiden.

Eneste grunnen jeg kan se er stress... Da gjør jeg som jeg burde. Ned med arbeidsnivået. Følge dietten slavisk.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Cheeky Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 612

Sv: Thor, made by Crom
« #639 : 17. mars 2008, 14:49 »
Will do! Smiley

I dag er det snowboard, og så bentrening. Smør på flesk?  Grin

I så fall er smør på flesk godt!

Hvor snowboardet man?
Medlem av Foreningen for å Bevare kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

TGG
Drammen CK Utforgruppa (in spe)
Syklende syklist til sykkel

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #640 : 17. mars 2008, 14:52 »
I så fall er smør på flesk godt!

Hvor snowboardet man?

Tryvann! Strålende sol. Litt hardt kl 10, men gikk egentlig greit etter at sola hadde stått på litt. Gikk på megatrynet i c-railen. Moro!
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Thor, made by Crom
« #641 : 17. mars 2008, 15:06 »

I dag:

incline hantelpress

1x15 55 kg
1x10 65 kg
1x10 55kg

Skråbenk

3x10 100kg

Benk

3x8 120kg

Dips

2x15 BW + 45 kg

---------

Biceps

simultane hantelcurls
3x15 17,5kg

Maskincurl
3x et eller annet med en eller annen belastning.
[/quote] sterkt Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Thor, made by Crom
« #642 : 17. mars 2008, 15:08 »
Begynte å lure på om du førte logg i loggen min.  Grin Hyggelig med flere.

Men takk for kompliment.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Thor, made by Crom
« #643 : 17. mars 2008, 15:12 »
he he er nok en stund til jeg kan føre slike tall i loggen..
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 171

Sv: Thor, made by Crom
« #644 : 20. mars 2008, 14:56 »
jævelig rå form.. fikk jeg lyst til å begynne å trene litt seriøst igjen... selv om jeg ikke kan Sad

Jeg tenkte akkurat det samme! Du ser råbra ut, mann! Du vekker en gammel ild i meg. Grin
There is no such thing as "working too hard"...

~True

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!