avstemning
Spørsmål: Klarere jeg 100x2-4 før nytt år?Tongue
Ja, det skal du klare
Nei, du suger og er en pingle
Nesten

Skrevet av Emne: Mr.LittleOne snart frisk:)  (Lest 23173 ganger)

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: Lille dutte bassen film av markløft
« #120 : 15. oktober 2007, 14:56 »
Haha i know^^ je sug i mark^^

Utlogget Hard Økt

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 77

Sv: Lille dutte bassen film av markløft s8
« #121 : 16. oktober 2007, 18:09 »
hehe.. ser ut som en fin Bustyle markløft Wink
http://no.wikipedia.org/wiki/Bustyle_markl%C3%B8ft

Må få wikipedia til å legge inn din film der også.. Smiley
Det som ikke gjør deg sterkere gjør deg bare svakere!

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: Lille dutte bassen film av markløft s8
« #122 : 16. oktober 2007, 23:50 »
har aldri trent mark;) bare så vitt prøvd noen ganger;)

Skal beggyne nå skal få inn teknik nå først;)

Når jeg løfta 180 sto en kompis av meg som konkurer da var vist tekniken min bedre i værtfall i bånn sa han.

Johnny21

  • Gjest
Sv: Lille dutte bassen film av markløft s8
« #123 : 17. oktober 2007, 00:16 »
samme sliter jeg også med i mark. Hvordan ligger det an med knebøy da? har du maxet der?

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: Lille dutte bassen film av markløft s8
« #124 : 17. oktober 2007, 03:03 »
Slitter ikke har aldri satt meg inn for å kjøre mark pga at jeg er usikker på ryggen men skal la det gå et forsøk nå med teknink øving:P sånn at den sitter^^

Har ikke trent knebøy noe serlig før i det siste hehe

kjører styrkeløft knebøy, trener mest balanse og teknik nå hehe kjører 2 reps 30 sec pause mellom de 6 settende jeg kjører.. skal sette opp repsene nå å begynne å øke i vektene så vi for se hehe:P

Har jo sånn typisk kropp for knebøy har jeg nå fått beskjed om så håper på bra tall der etter vært hehe:P

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #125 : 17. oktober 2007, 03:06 »
Legger antagelig vis ut teknik film av knebøy i morgen hadde vært fint om noen ville sett på tekniken min der:P

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #126 : 17. oktober 2007, 03:34 »
Nå har jeg sitti å drømt litt haha Setter meg noen vilde mål for meg mot neste året haha^^ Ser jo helt umulig   ut nå men aldri si aldri haha:P


Trenings mål: Haha lol drømmer litt kanskje tihi


Desember 2007:

Benk: 140 kg
Markløft: 210 kg
Knebøy: 120 kg
Arnold press:  trene med 37.5 kgs
Benk med hantler: trene med 50 kgs
Nedtrekk: Trene med 120 kg bredt


Aprill 2008:

Benk: 150 kg
Markløft: 230 kg
Knebøy: 155 kg
Arnoldpress: trene med 42.5 kgs
Skråbenk: trene med 110 kg
Bredt nedtrekk: trene med 130 kg


August 2008:

Benk: 160 kg
Markløft: 240 kg
Knebøy: 165 kg
Skulderpress: trene med 50 kgs
Skråbenk: trene med 120 kg
Bredtnedtrekk: trene med 135 kg


Desember 2008:
Benk: 170 kg
markløft: 250 kg
Knebøy: 175 kg
Arnoldpress: trene med 45 kgs

Haha le hvor mye dere vill:P ler godt selv:P

Utlogget mdb

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 868
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 868

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #127 : 17. oktober 2007, 11:33 »
Er nok ikke kun dysleksi du lider av Tongue
Ingen vecka utan deca!

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #128 : 17. oktober 2007, 14:19 »
Er nok ikke kun dysleksi du lider av Tongue

Mener?

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #129 : 17. oktober 2007, 14:27 »
I dag har jeg trent litt teknik trening, noen som har noe å sette fingeren på? Come whit it:P


http://www.youtube.com/watch?v=DYHX2kwNV-A

Bøy:
http://www.youtube.com/watch?v=X1Am4TliRI0

Utlogget mdb

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 868
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 868

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #130 : 18. oktober 2007, 08:11 »
Mener?

Det jeg 'egentlig' mener er at målene dine er veldig urealistiske. Med mindre du skal benytte deg av håndbakutøver-ribose. Wink
Ingen vecka utan deca!

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 633
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 633

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #131 : 19. oktober 2007, 08:11 »
De siste 11 mnd har jeg økt 40 kg i benk og er ganske sikker på at 140 bør gå opp innen Nyttår..

Jeg setter alltid høyere mål en det jeg kommer til å klare for å satse fult! med tanke på at kostholdet ikke har vært så kjempe bra siden mai så har jeg like vel gått opp 20 kg i benk..

Å marken: har sinnsykt mye å hente der fordi jeg aldri har trent dette før pluss bein som har mye å gå på fordi jeg ikke har trent dette noe serlig heller...

påstår ikke at jeg kommer til å klare det men er vært et forsøk vill jeg si;)

Hadde jeg brukt steroider hadde jeg nok satt meg større mål;)

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #132 : 20. oktober 2007, 16:58 »
Det jeg 'egentlig' mener er at målene dine er veldig urealistiske. Med mindre du skal benytte deg av håndbakutøver-ribose. Wink
Aner jeg en smule sjalusi? Janteloven FTW!?


TheLittleOtherOne er nok ren Wink
sterk,blid og ronkefri

Utlogget mdb

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 868
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 868

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #133 : 23. oktober 2007, 09:01 »
Aner jeg en smule sjalusi? Janteloven FTW!?


TheLittleOtherOne er nok ren Wink


Jeg har aldri antydet at han brukte steroider, ditt dumme nek.
Det jeg antydet var at målet hans om å øke fra 115-170kg i benk på et år, mest sannsynlig er umulig.
Ingen vecka utan deca!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: TheLittleOtherOne`s trenings dagbok
« #134 : 23. oktober 2007, 10:13 »
går jo fint det da Smiley

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.