Unforgiven's bildeprofil

[superduper]

Endomorph?

[Unforgiven]

Endomorph?

[Comadore]

Endomorph?

Hehe! Det er en type benbygning:P !!! har stått litt om det på forumet:)

[Unforgiven]

positiv negativ? forklar meg hva det er;D

[Unforgiven]

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=050518_kroppstype

Står enkelt forklart her 

har lest alt det dert nå. og er nok ikke en endomorph. vil heller si en blanding av alle 3 som det står om.

[J.R Writer]

Du er gatemix, ja ?

[Unforgiven]

haha gatemix...word mektig

[Unforgiven]

gatemix som sagt

[onakosano]

du er en bastard med andre ord hehe

[Unforgiven]

 

[AntiXrist]

Looking good, stor gubbe

[Unforgiven]

Looking good, stor gubbe

nja ikkje så sygt store:D men jobbe me saken

[J.R Writer]

Maxløft ?

[Unforgiven]

tenkte jeg skulle skrive hvordan en vanlig dags matplan ser ut vær greie og kom med feedback hva jeg burde spise merr/mindre eller legge til!

07.20 - 3 skiver med syltetøy + proteinshake (har ekstremt liten matlust så tidlig)+spektro  vitamin og 2 C vitaminer.
09.30 - 1 gomorgen yoghurt + 1/3 dell baguett me kylling
11.15 - resten av baguetten + en yoghurt eller en skillingsbolle
13.30 - 4 skiver med tunfisk (1 tunfisk boks) + shake
TRENING (litt forsjellige klokkeslett)
16-17- Middag (som regel Biff strogenough, kylling karry,fisk osv)forskjellige bare ikke junk.
20-21 - 4 skiver (varierer pålegg) + shake og 3 zma

spiser sikkert litt mer en det i løpet av dagen små ting og frukt. men det er ikke noe fast.
og masse vann i løpet av dagen

[harri89]

tenkte jeg skulle skrive hvordan en vanlig dags matplan ser ut vær greie og kom med feedback hva jeg burde spise merr/mindre eller legge til!

07.20 - 3 skiver med syltetøy + proteinshake (har ekstremt liten matlust så tidlig)+spektro  vitamin og 2 C vitaminer.
09.30 - 1 gomorgen yoghurt + 1/3 dell baguett me kylling
11.15 - resten av baguetten + en yoghurt eller en skillingsbolle
13.30 - 4 skiver med tunfisk (1 tunfisk boks) + shake
TRENING (litt forsjellige klokkeslett)
16-17- Middag (som regel Biff strogenough, kylling karry,fisk osv)forskjellige bare ikke junk.
20-21 - 4 skiver (varierer pålegg) + shake og 3 zma

spiser sikkert litt mer en det i løpet av dagen små ting og frukt. men det er ikke noe fast.
og masse vann i løpet av dagen

du klare vell å bytta 3 skiver med syltetøy med  havregryn..

jeg spiser en stor skål med havregryn og rosiner om morgningen