Skrevet av Emne: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!  (Lest 243136 ganger)

Utlogget TeamDal

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 910
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 910

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1095 : 02. mars 2009, 17:45 »
nå er det fullt mulig jeg ikke har sett det. men hva er fettprosenten din? orka ikke å lese igjennom 74 sider Tongue hehe

veldig bra fremgang btw Wink må nesten si at du er i besittelse av drømmekroppen min akkurat nå så jeg er litt sjalu Tongue

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1096 : 04. mars 2009, 18:24 »
Flott fysikk Cheesy Du er glad i å blodflekse biceps ser jeg :p Wink

det bare må til iblandt =)

nå er det fullt mulig jeg ikke har sett det. men hva er fettprosenten din? orka ikke å lese igjennom 74 sider Tongue hehe

veldig bra fremgang btw Wink må nesten si at du er i besittelse av drømmekroppen min akkurat nå så jeg er litt sjalu Tongue

jeg vet ikke hva fett% er, har aldri sjekka det egentlig.. drømmekroppen din? nå må du gi deg Grin hehe, tusen takk for det!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Big-P

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 345
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 345

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1097 : 04. mars 2009, 20:23 »
Råbra transformasjon fra de første til siste bildene, Obey! Jeg starta med lignende livsstil og kroppsbygning som deg (tynn sofasliter), men mangler økning i størrelse :/ Eneste mangelen er vel å ligge i kcal overskudd til enhver tid...så her har jeg et par spm ;-)

1. Hvilke programmer synes du funka best med hensyn på økning i muskelmasse?

2. Enn kostholdet, hva følte du ga best resultater?
Born weak, die weak, live strong

Knebøy: 125 kg
Benkpress: 110 kg
Markløft: 160 kg
Militærpress: 55 kg

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1098 : 29. mars 2009, 18:32 »
Råbra transformasjon fra de første til siste bildene, Obey! Jeg starta med lignende livsstil og kroppsbygning som deg (tynn sofasliter), men mangler økning i størrelse :/ Eneste mangelen er vel å ligge i kcal overskudd til enhver tid...så her har jeg et par spm ;-)

1. Hvilke programmer synes du funka best med hensyn på økning i muskelmasse?

2. Enn kostholdet, hva følte du ga best resultater?

Heisann! har glemt å titte innom her, så beklager sent svar..

1. Syntes lavreps program fungerer best, både styrke- og volummessig. forsøkte et halvt år med høyeps og større intensivitet, men det resulterte i en del masse og styrketap. i baseøvelser trives jeg godt med 1-5 reps, mens jeg som regel ligger på rundt 8 reps på resten nå for tiden.

2. hadde vanvittig bra økning da jeg spiste for to stk, 4-5000kcal om dagen. Men det er klart det blir vanvittig mye unødvendig fett, som blir et problem når det skal bort senere. Kommer neppe til å bulke såpass igjen innen nærmeste fremtid Tongue
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1099 : 29. mars 2009, 18:36 »
slik ser formen ut etter en-to ukers deff. har blitt ganske gira på ergometersykkelen nå, så håper kiloen renner av iløpet av de neste mnd Wink Har vel gått ned 2kg siden start. er en del å ta av, men håper jeg klarer få frem sixpacken innen halveis i juni mnd.  buttrock
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1100 : 29. mars 2009, 18:41 »
Halveis i juni? ser jo litt av magerutene dine allerede mann!

Utlogget Kikke Hjelmis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • 17 åring
Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1101 : 29. mars 2009, 18:41 »
Har du lagt ut deffedietten din her?
Kommer opplysninger om status og målsetning...

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1102 : 29. mars 2009, 18:42 »
"endel å ta av"

NAT.

det der går lett veien.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1103 : 29. mars 2009, 19:07 »
Halveis i juni? ser jo litt av magerutene dine allerede mann!

joda, men jeg er ganske "heldig" med fettfordelingen min.. kjenner fler som har en skikkelig pondus, men fortsatt blodårer oppover armene osv. Jeg har fettet gjevnt fordelt utover, kanskje mest på bein og armer. Har jo deffet et par ganger før, så vet det tar litt tid Wink Men er veldig motiverende at dere har troa på at det skal gå bra!

Har du lagt ut deffedietten din her?

den ligger i loggboken min. føler ikke diett 100%, men mer type 75%. Liker ikke å ha for mye rutiner. ser omtrent slik ut;

måltid 1; 50g havregryn, 40g proteinpulver, 5dl ekstra lettmelk.
måltid 2; 150g karbonadedeig, 200g grønnsaker(går mye wokblandinger fra findus etc her) + en gullrot
måltid 3; middag, spiser det jeg føler for.. enten med familien eller noe jeg ordner selv. prøver å spise sundt her og..
måltid 4 etter trening; 40g proteinpulver, 60g karbo, 5dl ekstra lettmelk
måltid 5; 20g proteinpulver i vann, en smoothie av mye bær og frukt eller mere grønnsaker og kjøtt

er litt kosttilskudd om dagen og! omega3, cellmass fra BSN, Axis-HT fra BSN og ZMA + Venom lean dreams før leggetid. når jeg er ferdig med cellmass og axis-ht starter jeg med no-xplode og nitrix, også fra BSN. Er veldig fornøyd med disse produktene.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1104 : 29. mars 2009, 19:09 »
"endel å ta av"

NAT.

det der går lett veien.

yes vi krysser fingrene for det Wink
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget sjukflexen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 12

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1105 : 30. mars 2009, 18:37 »
Hvor får du tak i no xplode no da? selges jo ikke i norge? Kjøper du i sverige?

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1106 : 30. mars 2009, 20:10 »
Hvor får du tak i no xplode no da? selges jo ikke i norge? Kjøper du i sverige?


alt er kjøpt i sverige. første gang jeg prøvde kjøpte jeg fra New York Wink
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1107 : 30. mars 2009, 21:52 »
alt er kjøpt i sverige. første gang jeg prøvde kjøpte jeg fra New York Wink

Hva er det? Hvordan fukner det?
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1108 : 30. mars 2009, 22:35 »
Hva er det? Hvordan fukner det?

Bare å søke på No Xplode her på forumet, er tonnesvis av poster rundt dette! Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Glucifer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 895
  • Honnør: 385
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 895

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1109 : 31. mars 2009, 18:14 »
Se der ja, husker deg fra Sportsklubben vest for noen år tilbake.....mye har skjedd siden den tid! Super fremgang, ser du er en god motivasjonskilde for mange andre på forumet;-)
190 cm

Vekt 98 kg

Sykkelknappen: rød, gul og grønn

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!