Se der ja, husker deg fra Sportsklubben vest for noen år tilbake.....mye har skjedd siden den tid! Super fremgang, ser du er en god motivasjonskilde for mange andre på forumet;-)
aha, morsomt =) takk for skryt!;)
Hvordan har styrkeøkningen vært etter at du begynte med amerikansk fotball? Tenkte på at det er jo en del løping og styr som gjør så kroppen produserer kortisol som er muskelnedbrytende..
Hvor mange treningsdager har du i uka? Og hvor lange er de?
blir litt feil av meg å uttale meg på det området. har hatt et lite opphold fra fotballen grunnet altfor lite tid, men iløpet av et par uker er det pån igjen. har hatt et lite styrkefall det siste halvåret, men det er ikke pga fotballen, men forandring av treningsmetode. jeg forsøket høyreps, og det fungerte åpenbart ikke for meg :p
Styrken kom kjapt tilbake når jeg begynte å trene tungt, slik kroppen er vandt med og tydlivis trives best med! tror neppe et par dager fotballtrening i uka ødelegger mye for muskelbyggingen
Trener styrke mandag, onsdag og fredag. prøver å holde øktene under en time, men iblandt blir det oppimot en og en halv. så trener jeg jo mye kardio om dagen i tillegg, gjerne nesten hver dag.
Tror ikke man skal være redd for at man ikke får økning. Alt er relativt, og man må kanskje redusere litt på beintrening i de værste periodene, men alt i alt så får du allsidig treniing, som man får igjen for senere.
Jeg spillte amerikansk fotball i 13 år kombinert med vekttrening, og har vel fortsatt ikke de minste beina i "klassen"
Riktignok stillte jeg i Fitness en gang rett etter sesongen var ferdig, og følte meg vel noe tynn i beina (men fortsatt størst på scenen
) men da hadde jeg prioritert løping og sprint& spensttrening i forhold til tung beintrening.
Allsidighet er bra, og hvis du ikke skal bli Ronnie Coleman er det bare å kjøre på.
Lykke til, i en fantastisk morsom sport, for de som skjønner det
tror du har rett og jeg bekymrer jeg lite hehe. viktigste er uansett å gjøre det man vil og liker! skal ikke bli noe ronnie coleman akkurat, det toget har gått for en god stund siden hehe