Skrevet av Emne: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!  (Lest 184997 ganger)

Utlogget Le shrimp

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 267
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 267

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1110 : 01. april 2009, 12:13 »
Hvordan har styrkeøkningen vært etter at du begynte med amerikansk fotball? Tenkte på at det er jo en del løping og styr som gjør så kroppen produserer kortisol som er muskelnedbrytende..

Hvor mange treningsdager har du i uka? Og hvor lange er de?Smiley

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1111 : 01. april 2009, 12:53 »
Hvordan har styrkeøkningen vært etter at du begynte med amerikansk fotball? Tenkte på at det er jo en del løping og styr som gjør så kroppen produserer kortisol som er muskelnedbrytende..

Hvor mange treningsdager har du i uka? Og hvor lange er de?Smiley

Tror ikke man skal være redd for at man ikke får økning. Alt er relativt, og man må kanskje redusere litt på beintrening i de værste periodene, men alt i alt så får du allsidig treniing, som man får igjen for senere.

Jeg spillte amerikansk fotball i 13 år kombinert med vekttrening, og har vel fortsatt ikke de minste beina i "klassen"

Riktignok stillte jeg i Fitness en gang rett etter sesongen var ferdig, og følte meg vel noe tynn i beina (men fortsatt størst på scenen Wink) men da hadde jeg prioritert løping og sprint& spensttrening i forhold til tung beintrening.

Allsidighet er bra, og hvis du ikke skal bli Ronnie Coleman er det bare å kjøre på.
Lykke til, i en fantastisk morsom sport, for de som skjønner det Smiley
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1112 : 01. april 2009, 15:00 »
Se der ja, husker deg fra Sportsklubben vest for noen år tilbake.....mye har skjedd siden den tid! Super fremgang, ser du er en god motivasjonskilde for mange andre på forumet;-)

aha, morsomt =) takk for skryt!;)

Hvordan har styrkeøkningen vært etter at du begynte med amerikansk fotball? Tenkte på at det er jo en del løping og styr som gjør så kroppen produserer kortisol som er muskelnedbrytende..

Hvor mange treningsdager har du i uka? Og hvor lange er de?Smiley

blir litt feil av meg å uttale meg på det området. har hatt et lite opphold fra fotballen grunnet altfor lite tid, men iløpet av et par uker er det pån igjen. har hatt et lite styrkefall det siste halvåret, men det er ikke pga fotballen, men forandring av treningsmetode. jeg forsøket høyreps, og det fungerte åpenbart ikke for meg :p

Styrken kom kjapt tilbake når jeg begynte å trene tungt, slik kroppen er vandt med og tydlivis trives best med! tror neppe et par dager fotballtrening i uka ødelegger mye for muskelbyggingen Wink Trener styrke mandag, onsdag og fredag. prøver å holde øktene under en time, men iblandt blir det oppimot en og en halv. så trener jeg jo mye kardio om dagen i tillegg, gjerne nesten hver dag.

Tror ikke man skal være redd for at man ikke får økning. Alt er relativt, og man må kanskje redusere litt på beintrening i de værste periodene, men alt i alt så får du allsidig treniing, som man får igjen for senere.

Jeg spillte amerikansk fotball i 13 år kombinert med vekttrening, og har vel fortsatt ikke de minste beina i "klassen"

Riktignok stillte jeg i Fitness en gang rett etter sesongen var ferdig, og følte meg vel noe tynn i beina (men fortsatt størst på scenen Wink) men da hadde jeg prioritert løping og sprint& spensttrening i forhold til tung beintrening.

Allsidighet er bra, og hvis du ikke skal bli Ronnie Coleman er det bare å kjøre på.
Lykke til, i en fantastisk morsom sport, for de som skjønner det Smiley

tror du har rett og jeg bekymrer jeg lite hehe. viktigste er uansett å gjøre det man vil og liker! skal ikke bli noe ronnie coleman akkurat, det toget har gått for en god stund siden hehe Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget MonsterMartin

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 070
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 070

  • Skal bli stor og sterk en dag
Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1113 : 02. april 2009, 12:10 »
skal ikke bli noe ronnie coleman akkurat, det toget har gått for en god stund siden hehe Smiley
du skal bli som meg Cheesy
Hei og hå

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 527
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 527

Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1114 : 12. juni 2009, 16:26 »
Utrolig morsomt å se bildene dine, og sammenligne fra de første. Flott jobb du har gjort! Får jeg spørre hvor mye du gikk opp i kg per måned? De første 3-4 månedene mine fra 1. februar gikk jeg opp ca 2 kg i måneden, men fra 15 mai til nå har jeg såvidt rundet 1 kilo. Mye skyldes nok at jeg ikke spiser nok kalorier, men jeg er likevel nysgjerrig Smiley

Flott logg

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 280
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 280

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Obey bildeprofil =) OPPDATERING
« #1115 : 26. juni 2009, 12:08 »
Her har det skjedd forandringer ja. Veldig gøy å se sånne bilder (de første) når du virkelig begynner å se fremgang. Jeg må få kommentere armene dine også, skummelt bra biceps og skuldre! Kjør på videre, jeg kjenner jeg blir litt inspirert av det her:)

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1116 : 04. juli 2009, 18:21 »
Utrolig morsomt å se bildene dine, og sammenligne fra de første. Flott jobb du har gjort! Får jeg spørre hvor mye du gikk opp i kg per måned? De første 3-4 månedene mine fra 1. februar gikk jeg opp ca 2 kg i måneden, men fra 15 mai til nå har jeg såvidt rundet 1 kilo. Mye skyldes nok at jeg ikke spiser nok kalorier, men jeg er likevel nysgjerrig Smiley

Flott logg

Hei og tusen takk for hyggelig tilbakemelding(beklager jeg er flere månder sent ute med å svare, men har ikke fulgt med i bildeprofilen siste tiden hehe). jeg gikk veldig raskt opp i vekt de første årene, egentlig.. startet jo på 53kg, dermed gikk det raskt så fort jeg fikk inn kunnskap om trening og kosthold. husker ikke akkurat, men titter du litt gjennom sidene får du vel en idè, sånn omtrent Smiley

Her har det skjedd forandringer ja. Veldig gøy å se sånne bilder (de første) når du virkelig begynner å se fremgang. Jeg må få kommentere armene dine også, skummelt bra biceps og skuldre! Kjør på videre, jeg kjenner jeg blir litt inspirert av det her:)

takker for det Grin hyggelig jeg inspirer noen også!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1117 : 04. juli 2009, 18:22 »
bungeejump, kick!!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget muskelapen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 433
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 433

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1118 : 05. juli 2009, 18:33 »
bungeejump, kick!!


Så drit fett ut:) Har drit lyst til det der selv. Dama til storebror har hoppet fra verdens høyeste på NZ. Sa det var skikkelig kick.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 280
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 280

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1119 : 05. juli 2009, 23:52 »
bungeejump, kick!!
Vilt! Jeg er litt keen på å prøve, men det jeg er mest redd for, er å få nakkesleng eller noe sånt. Du får liksom ikke øvd deg heller, hehe.

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 724
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 724

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1120 : 06. juli 2009, 18:17 »
det der skal jeg aldri gjøre Grin
ellers så synes jeg at det er imponerende at du faktisk klarer å flexe ryggen i fallet Tongue
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Refs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 247
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 247

  • Im so mean I make medicine sick
Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1121 : 07. juli 2009, 02:09 »
Ser sinnsykt gøy ut! Vet bare ikke om jeg hadde turt Cheesy

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 777
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 777

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1122 : 07. juli 2009, 11:15 »
Litt pinlige leggvarmere. ;o
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 488

Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1123 : 10. juli 2009, 23:15 »
Sykt da! HAr lyst til å prøve selv, men tror aldri jeg hadde klart å hoppe! hehe! ;p
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0


Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget Invalesco

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 305
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 305

  • Jeg skal bli stor !
Sv: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!
« #1124 : 11. juli 2009, 02:40 »
de strikk skoene der skulle jeg ikke stolt på at de satt fast  Ohmy!
Oslo Styrkeløft Klubb
Vekt 100 kg høyde 190cm.
Benkpress 145 konkuranse
Knebøy    190 konkuranse
Markløft   217,5kg konkuranse
17 år

Norgesmester i Styrkeløft
Ungdom -100   2009

Sølv Benk NM 09  
inntill 100kg       



En hindring er det du ser når du slutter å fokusere på målet.

Bildeprofil

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?