Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!

[ohlol]

Haha, søte flekker.

Uansett, du er fortsatt jævlig grom. Keep it up

[naits]

Ser rå ut 

Spent å se hvordan du ser ut etter deffen din senere i høst.

[kalle8]

Hey Looking good

Hva er målene på armene om jeg tør spørre

Ps: Ta deg en tur på msn
Mvh

[obey]

takk for tilbakemeldinger vel, armene måler omtrent 40cm kalde. 42 etter litt pumpings er sinnsykt spent på litt deffings jeg og! Ikke lenge igjen nå.

kommer på msn imorgen jeg kHalle, så meldingen litt sent! =)

[obey]

liten update igjen.

[rObinzj]

flott form OBEY!
massiv du er

[obey]

flott form OBEY!
massiv du er

takk

[obey]

litt mer.

[obey]

og enda litt..siste er rett etter armtreningen idag, med god pump. målte foresten armene til 42,5cm da

[JHH]

veldig bra form, for en bredde på deg! Når er det du skal deffe, og i hvilken anledning (om det er)?

[obey]

veldig bra form, for en bredde på deg! Når er det du skal deffe, og i hvilken anledning (om det er)?

takk takk, hyggelig Deffen starter omtrent 1 august og da kjører jeg harddeff til sixpacken er framme. Sixpack og fett% rundt 10 er målet.

Utover det er planen å holde en fin form året rundt fremover Bygge sakte men sikkert uten alt fettet.

EDIT: Noen som tør tippe på hvor vekten min lander når jeg kommer ned på 10 i fett%? Om vi sier jeg ikke mister noe muskelmasse(selvom det ikke skjer) blir det lettere å regne på kanskje. Morgenvekten min tipper rundt 85kg.

Og hva tror dere fett% min ligger på?

[naits]

Jeg tror du vil ligge rundt 79kg etter deffen din Med fett % på 10 +-

[AntiXrist]

Ser meget bra, blir stilig å se deg ned-deffet.

takk takk, hyggelig Deffen starter omtrent 1 august og da kjører jeg harddeff til sixpacken er framme. Sixpack og fett% rundt 10 er målet.

Utover det er planen å holde en fin form året rundt fremover Bygge sakte men sikkert uten alt fettet.

EDIT: Noen som tør tippe på hvor vekten min lander når jeg kommer ned på 10 i fett%? Om vi sier jeg ikke mister noe muskelmasse(selvom det ikke skjer) blir det lettere å regne på kanskje. Morgenvekten min tipper rundt 85kg.

Og hva tror dere fett% min ligger på?

Fettprosenten din nå tipper jeg er: 16-17

Så kan du jo regne ut fra det om du bare mister ren fettmasse, noe du ikke gjør

[obey]

Ser meget bra, blir stilig å se deg ned-deffet.

Fettprosenten din nå tipper jeg er: 16-17

Så kan du jo regne ut fra det om du bare mister ren fettmasse, noe du ikke gjør

takk for det. okei et sted rundt der ja skal bli sjukt deilig å få frem markeringene ja, hvordan går deffen din foresten? Eller du er kanskje ferdig nå ?

[marwin]

La oss si at fettprosenten din ligger et sted mellom 15 og 20, da tror jeg det er ca. 5 - 7,5 kg ned til ca. 10 %.

Min begrunnelse:
Du veier 85 kg, og har nå (hvis vi bruker de samme forutsetningene som ovenfor) en fettfri kroppsmasse mellom 64-68(rundt 66kg).
Du har altså ca. 19 kg fett på kroppen, tar du bort ca. 1/3 av dette, havner du på ca. 13 kg fett på kroppen etter deffing. 6 kg fett av.

Men som RockyBalboa sier kommer du nok til å miste litt annet enn bare fett.

Egen erfaring: veier ca. like mye som deg, og er et par cm høyere(men har nok litt høyere fettprosent). Jeg gikk ned 5 kg i fjor sommer, og det var omtrent en nedgang på 5 % kroppsfett. Så jeg ville ha tippet et sted mellom 5 - 7,5 kg.

Men går du ned mot 75 kg tror jeg du kan få en kjempe form.

Uansett lykke til!