Skrevet av Emne: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!  (Lest 243129 ganger)

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
Sv: Obey på deff! formoppdatering, 4 uker på diett s. 34
« #555 : 12. september 2007, 22:28 »
Hehe! 2 bokser tunfisk og en halv løk stekt i panna på lav varme, krydret med litt tacokrydder. og tacosaus + salat til det hele. mmm blir bedre og bedre for hver dag.. Smiley pepsi max, ikke cola Wink
Hehe..
Kunne banne på det var en pose sprøstekt løk du hadde der..Tongue men bra jeg tok feil da..Wink
eat,train,sleep,repeat.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 4 uker på diett s. 34
« #556 : 12. september 2007, 23:50 »
jaja, 7 uker inn i diett. går litt treigt nå føler jeg, men kommer seg vel sakte men sikkert. spørs om jeg rekker 10 i fett% innen 5 uker men, den som venter får se  Smile
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 4 uker på diett s. 34
« #557 : 12. september 2007, 23:52 »
fler..
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget muskelapen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 420

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #558 : 13. september 2007, 00:07 »
Jævlig rå form. Sinnsyke trapz og armer. Burde kanskje prøve å prioritere bryst litt mer. Hvis man skal pirke.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #559 : 13. september 2007, 00:11 »
Jævlig rå form. Sinnsyke trapz og armer. Burde kanskje prøve å prioritere bryst litt mer. Hvis man skal pirke.

det er på ingen måte å pirke, for de henger skikkelig etter. vet snart ikke mine arme råd! Smiley

prøvd MYE forskjellig, men de gror treigt og sånn er det bare. ugjevne er og..
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget triggertk

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 13

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #560 : 13. september 2007, 02:47 »
det er på ingen måte å pirke, for de henger skikkelig etter. vet snart ikke mine arme råd! Smiley

prøvd MYE forskjellig, men de gror treigt og sånn er det bare. ugjevne er og..
jepp dumme bryst!
sliter med de selv -_-
183cm - 88kg

Utlogget Nick95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 328

  • ..
Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #561 : 13. september 2007, 08:43 »
det er på ingen måte å pirke, for de henger skikkelig etter. vet snart ikke mine arme råd! Smiley

prøvd MYE forskjellig, men de gror treigt og sånn er det bare. ugjevne er og..

Hallo, du trenger bryst råd og ikke arme råd for brystet. Armene dine henger jo ikke etter...

Men litt seriøst, hvordan har du prøvd å få brystet til og komme seg? økt volum, minsket volum, mange forskjellige øvelser, intensitet, få rep, mange rep, kun baseøvelser osv?

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #562 : 13. september 2007, 09:59 »
Hallo, du trenger bryst råd og ikke arme råd for brystet. Armene dine henger jo ikke etter...

Men litt seriøst, hvordan har du prøvd å få brystet til og komme seg? økt volum, minsket volum, mange forskjellige øvelser, intensitet, få rep, mange rep, kun baseøvelser osv?

Jeg har hovedsakelig trent for styrke på bryst. Få tunge reps. Så tenkte jeg at det kunne være teknikken som ikke var helt korrekt, og jeg har prøvd 10-12 reps sakte og meget kontrollert, så jeg får veldig god kontakt osv.

Begynte med flyes bare for noen par mnd siden, og det hjalp meg ganske bra på utsiden. Har prøvd mye forskjellig, men akkurat nå for tiden trener jeg en blanding av styrke og volum, der jeg starter med 3 tunge sett i benk, 5 reps, for så å gå over til skrå manualpress / skråbenk i smith eller skrå brystpress i maskin, 8 - 12 reps veldig kontrollert. Så kjører jeg noen par sett flyes ca 10 reps på slutten.

Det største problemet er vel kanskje at det alltid kan være fristende å løfte tyngst mulig, og at det derfor går utover teknikken..

Desuten har jeg dette problemet med skulderne som sitter "forskjellig" på kroppen, dermed får jeg ikke trent helt likt på begge brystmusklene. merker der når jeg tar chins eller skulderpress og, den ene skuldern sitter høyere enn den andre.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #563 : 13. september 2007, 10:03 »
tror foresten det er skuldre som står for mesteparten av løftet i tunge pressøvelser på bryst. løftet nesten like mye i skulderpress med manualer som skråbenk med manualer.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #564 : 13. september 2007, 12:50 »
Ser veldig bra ut Obey, hold ut de siste ukene av dietten nå Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Nick95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 328

  • ..
Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #565 : 13. september 2007, 12:53 »
Jeg har/hadde det samme med benkpress, føler det er skuldrene som får julingen. Har blitt bedre etter jeg ble bevisst på å aktivere latsen så skuldrene mine kom mer ned. Nå føler jeg det er mer brystet som presser.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #566 : 13. september 2007, 14:05 »
Dette begynner å bli veldig bra Cheesy
Smiley

Utlogget speediie

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #567 : 13. september 2007, 15:51 »
Kanon form! Brystan kommer seg, e ikke bare du som slit med det Smiley
De fleste viktige ting i verden er gjennomført av personer som har fortsatt å prøve selv når det har sett ut som om alt håp har vært ute.

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #568 : 13. september 2007, 17:03 »
Har nok mye å gjøre med genetikk de brystene dine da Wink
Tror nok de kommer til å virke "små" ut forskjell til resten uansett, just my thought!
Pga du har "små" bryst muskler, av genene. Ikke at du har lite masse på dem, men de er små i omkrets av natur.

Sjekk ut Lee Priest Wink

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Obey på deff! formoppdatering, 7 uker på diett s. 38.
« #569 : 13. september 2007, 18:13 »
Har nok mye å gjøre med genetikk de brystene dine da Wink
Tror nok de kommer til å virke "små" ut forskjell til resten uansett, just my thought!
Pga du har "små" bryst muskler, av genene. Ikke at du har lite masse på dem, men de er små i omkrets av natur.

Sjekk ut Lee Priest Wink

det er så skremmende riktig det du sier. Smiley bare jeg får dem nogenlunde gjevnstore skal jeg være fornøyd. slått meg til ro med at de ikke vil bli det beste for å si det slik. Satser mer på en biff rygg, nakke og skuldre. tror jeg har bedre odds der Wink og bein forsåvidt.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!