Skrevet av Emne: Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!  (Lest 243149 ganger)

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

tusen takk Smiley armene mine måler 40cm kald på morningen, og ca 41 litt ute på dagen med mat i magen.

veier 82,4kg nå, kanskje litt mer nå etter spisedagen. prøver å komme ned på 78kg ca Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget smågutten

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 225
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 225

bra armer det:D du ser forseten utmerket utt;) litt til ner med fett så blir det ganske så råt:D
beste muskel gruppe er nok skuldrer og legg:)
sjøl om eg har trent lite legger.

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Lyst til og dele dietten din med oss, og går du noe særlig cardio? mvh danny-boy

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

bra armer det:D du ser forseten utmerket utt;) litt til ner med fett så blir det ganske så råt:D

tusen hjertlig =) ja litt mer fett bort så er alle fornøyde! Wink

Lyst til og dele dietten din med oss, og går du noe særlig cardio? mvh danny-boy

Jeg går 1 times morgentur med veldig rask gange hver eneste dag, og har gjort det siden diettstart. i tillegg startet jeg vel å legge til kardio etter styrketrening etter 4 uker. da sykler jeg 20min etter styrke 4 dager i uken, på 140-150 i puls. Har tenkt å legge med enda litt mer kardio nå de siste ukene.

dietten er slik;

1 sterk kopp kaffe, vitaminer, mineraler, tran
1 time morgentur
måltid 1:  25g havregryn, 60g whey protein, 1ts rapsolje
måltid 2: 100-150g kjøtt, normalt tunfisk/kylling/karbonadedeig, 20g mandler
mellommåltid: legger ved et eple her, om jeg er veldig sulten..
måltid 3 "middag": 250g kjøtt, salat, 1ts rapsolje, 25g havregryn/ris/pasta
styrketrening
20min sykling
måltid 4: 4 kokte/stekte egg
måltid 5: 300g mager kesam(1 hel boks)

ca 2000kcal, startet på rundt 2700. 250g prot, litt usikker på resten nå i farta.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget fewfweef

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Formen begynner å bli bra nå Obey, stå på Wink

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Formen begynner å bli bra nå Obey, stå på Wink

thank you!:)
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

noen bilder til! rumpa begynner å stramme seg opp og  Grin
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Du bulker da ikke nå, gutt? Signaturen din jeg sikter til.

Sitter i akkurat samme bukse nå faktisk Grin

AntiXrist

  • Gjest
Stilig bukse da gutt, stilig kropp og Cheesy

Utlogget speediie

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

hoff du ser bra ut.. Smiley d blir deilig å slippe å gå i joggebukser ? Smiley ingen jeans passer meg hvertfall... Sad
De fleste viktige ting i verden er gjennomført av personer som har fortsatt å prøve selv når det har sett ut som om alt håp har vært ute.

Utlogget adrian0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 148

deilig å slippe å gå i joggebukse?? er du helt rar:P det finest ingenting som er bedre vell (jo det gjør det da)
It's not the size of the dog in the fight, but the size of the fight in the dog!

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
deilig å slippe å gå i joggebukse?? er du helt rar:P det finest ingenting som er bedre vell (jo det gjør det da)
hehe, enig..!;)
eat,train,sleep,repeat.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Går i joggebukser hele tiden jeg. Mye bedre en dongri.

Utlogget fewfweef

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Går i joggebukser hele tiden jeg. Mye bedre en dongri.

Har gått to uker i strekk med gasp dongrien din du nå Wink

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

opp 06:30 for å gå morgentur idag Huh ble tidlig gitt.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!