Obey bildeprofil. bungee i thailand side 75!

[obey]

må si du ser bra ut!

så hyggelig

Konge!
Drit bra DB back, bra bredde, dybde i ryggen og svinbra skuldre!
Syntes beina ser veldig bra ut også, massive tømmerstokker!

Hvordan ser treningsplitten din ut?

Veldig hyggelig at du liker skulderne hvertfal! jobber hard med dem for tiden bein og ryggtykkelse kan jeg takke mark og knebøy for, beviser jo bare hvor knallbra øvelser det faktisk er

splitten er slik;

mandag; bryst, legger + et par lette sett på triceps og på utside skulder (sidehev)
tirsdag; rygg, nakke, + et par lette sett på biceps og bakside skulder (foroverbøyd sidehev)
onsdag; skuldre, underarm
torsdag; lår
fredag; høyrepp på rygg og bryst med lavere vekter
lørdag; biceps, triceps

[Espenc]

seriøst?! har du træng lenge? :O
Må være noe av den sykeste framgangen jeg har sett, tilogmed bedre enn meg ! wooot!
Heftige armer, sick stuff^^

[obey]

seriøst?! har du træng lenge? :O
Må være noe av den sykeste framgangen jeg har sett, tilogmed bedre enn meg ! wooot!
Heftige armer, sick stuff^^

om jeg har trent lenge mener du? 2,5 år ca, litt mer. Veldig målbevist og 110% seriøst hele veien, selvom man lærer nytt absolutt hele tiden. Det er faktisk ganske sprøtt med denne hobbyen, man vet aldri alt.

Armene mine er greie mtp strl, men det ligger litt fett der så de er ikke spesielt markerte. men men, pytt pytt =) takk for ros.

[Espenc]

trent ja, gikk litt fort i svingene der
Joda, det hørest bra ut. Er det da 2,5 år uten pauser? Når jeg tenker på pauser mener jeg type 3 månder o.l

Ja, lo merke till litt underhuds fett på armene, men selv om du ikke var alt for markert dær så var det heavy shit

[obey]

trent ja, gikk litt fort i svingene der
Joda, det hørest bra ut. Er det da 2,5 år uten pauser? Når jeg tenker på pauser mener jeg type 3 månder o.l

Ja, lo merke till litt underhuds fett på armene, men selv om du ikke var alt for markert dær så var det heavy shit

joda, jeg har tatt fri et par påske/høstferier, 3 sommerferier av ca 3 uker per stk og 3 uker i russetiden.

[obey]

135kg benkpress, stanga veeldig sakte ned på brystet tilogmed! og 120kg*5, 110kg*8 og 100kg*12 til slutt. heftig økt!!

presset faktisk 120*5 før jeg makset..

[obey]

fra treningen idag. ganske uskarpt men..

[Mr_Erik1]

135kg benkpress, stanga veeldig sakte ned på brystet tilogmed! og 120kg*5, 110kg*8 og 100kg*12 til slutt. heftig økt!!

presset faktisk 120*5 før jeg makset..

sykt bra benkpress!;)

denne profilen er Veldig motiverende! vist enn er ganske langt nede en dag og ikke er sugen på å trene, så hjelper det JAGUU godt å se fremgangen din! den er syyyyk bra!;)
Stå på videre!:D

[HenrikM]

Jævlig bra Obey, har nok mye å lære av å lese dine poster!:D

[[HE-Man]]

Du ser forbaska bra ut! Må si du har hatt unik framgang..

[obey]

takker for supporten folkens. 220 i markløft fikk jeg opp idag og! 

[Baliba]

Ikke altfor lenge siden du var så imponert over formen min osv, nå har det jo blitt snudd fullstendig rundt.

[obey]

Ikke altfor lenge siden du var så imponert over formen min osv, nå har det jo blitt snudd fullstendig rundt.

heihei, ta det pent nå!! jeg er imponert som faen over fysikken din baliba skarp og stor! styrkeløft er foresten råtøft =)

[Serveruler]

sattan obey! Når skal du på scenen da?

[Baliba]

heihei, ta det pent nå!! jeg er imponert som faen over fysikken din baliba skarp og stor! styrkeløft er foresten råtøft =)

Hehe, men poenget var nå at du har jo blitt mye større og sterkere