Skrevet av Emne: Kan jeg få noe tilbakemelding på dette programmet???  (Lest 3662 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Kan jeg få noe tilbakemelding på dette programmet???
« #30 : 01. desember 2006, 10:37 »
Kan fort bli litt mye. Holder med en underarmsøvelse, og hvis du kjører markløft i tillegg, så får du kjørt deg nok Smiley
Smiley

Utlogget Linex

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 72

Sv: Kan jeg få noe tilbakemelding på dette programmet???
« #31 : 01. desember 2006, 10:41 »
Kan fort bli litt mye. Holder med en underarmsøvelse, og hvis du kjører markløft i tillegg, så får du kjørt deg nok Smiley
Hvilken vil du anbefale da?
Alder: 18
Vekt: 85

Benkpress: 120
Markløft: 180
Knebøy: 150

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Kan jeg få noe tilbakemelding på dette programmet???
« #32 : 01. desember 2006, 10:44 »
Kjører aldri underarmsøvelser selv, så jeg vet ikke. Prøv deg frem og finn en du liker Smiley
Smiley

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 638
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 638

  • the alpha and the omega
Sv: Kan jeg få noe tilbakemelding på dette programmet???
« #33 : 01. desember 2006, 13:34 »
jeg anbefal vanlig underarmscurl så kan du kjøpe deg treningsklyper til og trene oppå og grepe;P og ja markløft har en veldig god innvirkting. pass også på å ikkje ta for hardt i me underarmene du bruker de tråsalt til all trening. lett for å bli bettenelse ved overdriving!

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
bruker du underarmene på beinpress? oh my

Utlogget nilster

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

  • AlbAlbAlb
jeg ville anbefale å ha Shrugs på nakke-øvelse, kanskje som et alternativ. Ellers ser dette veldig bra ut =)

husk å ikke bytte ut baseøvelser(benkpress,markløft,knebøy,millitærpress)

og vist du vil ha skikkelig sterke klyper, kan du kjøpe deg "captains of crush". Anbefaler å starte med traineren, vist du ikke allerede har over gjennomsnittlig klypekraft.
Blablabla

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sleng inn mer bein. Jeg så at du hadde 20 øvelser til overkropp, og 3½ til underkropp(den ½ er markløft) Du kan feks. slenge inn leg-curls, strake mark, utfall, frontbøy etc...
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!