Morten Kydland. 17år -Norgesmester U-82,5kg 2010/Nordisk mester U-93 2011

[JSE]

Sterk ung mann du Morten. Ser nå at jeg faktisk kommenterte allerede for et par år siden i loggen her
Blir god gang dersom du bestemmer deg for å satse skal du se.

[*Morten*]

Trent leenge jeg uten goe resultater grunnet lite kunnskap.
Begynte ''seriøst'' i februar engang I ÅR da bestemte jeg meg for og bli sterk.

Februar så 1RM omtrent slik ut. knebøy 60kg Benkpress 60kg Markløft -100kg

Takk for det Jøren.
Ser frem til mange år i atleten og håper på og gjøre det godt i styrkeløft/strongman

kommer med dagens trening senere. Benk og frontknebøy

[*Morten*]

Fredagen's trening

Benkpress

75kg 2x6-7

85kg 3x2

Frontbøy
70kg 3x6-8

Knebøy
80kg 2x5
+ 2 sett benspark.

OK i dag vil jeg si. Bøyen min er langt fra godt. Men, merker liten fremgang.

HEELG! 

[*Morten*]

Mandag
MARKLØFT 
absolutt favoritt!

Morgenvekt: 69kg

Markløft:
140kg 3x3
120kg 2x6

sittende cabelroing 70kg 2x12

2 lette sett curl mens jeg venter på en kompis.

Desember betyr mye tentamener og dritt. men ønsker og holde oppe trykket på trening alikevell

[*Morten*]

Onsdag
Sittende militærpress
50kg 3x3-4

Nakkepress
45kg 2x5

arnolds 2x10

Smalbenk
70kg 2x7

75kg 3x3-5

Pushdown 30kg 2x?

Tror det er 1 måned siden jeg sist kjørte press så det kjentes.

Mistenker også at feberen sniker seg innpå sitter og er unormalt varm i toppen. 7 egg t kvelds så værte det godt igjen!
Hvis ikkje så må en ty t ein liden sterke t å dreba bakteriane

[JSE]

Ser bra ut Morten

Du trener på veldig bra vekter i forhold til persene du sa til meg. Har du funnet ut noe mer angående kurs 13.des?

[*Morten*]

Takker.
markløften har vært mirakuløs i det siste. kan slenge på 5 kilo (lett) hver trening slik har det gått i nogen uker. men gleder blir sikkert kort.
Skal på kurs 4. desember. skal hørre med dem da hvilken viktighetsgrad kurset den 13. har.
stikker innom snarest. Vil tro du har mye og lære meg, spesielt i bøy

Fredag
fredagen ble jeg sittende alene på trening. så hadde ingen spotter kjørte derfor safe.
Skulle hatt benk og knebøy.
Ble slik:
one arm dumbell press.
25kg v arm: 3x3 h arm: 3x4 :S

Knebøy 2x10 60kg
Knebøy 1x8 70kg
Frontbøy 1x3 80kg
Knebøy 1x3 80kg lette de på 80 god for et knippe fler. men turde ikke siden jeg var alene.

[JSE]

Marken er knall den ja. Gjør ikke noe om du ikke lør på med kilo heller. Markløft skal ikke trenes for tungt

[*Morten*]

trikset er vell og styrke svakhetene så jeg må jobbe med bøyen.
hadde tenkt meg innom på fredag. men så skar alt seg.
prøver igjen denne uka

[*Morten*]

da jeg var innom den onsdagen lå det 2 atlas steiner inne.
hva er vekta på disse 2?

[JSE]

Ikke sikker. Ligger på mellom 90 og 120 kg de vi har

[*Morten*]

Mye tentamener og kurs denne uka...

tenkte meg innom på fredag for ei herlige økt benkpress og bøy.
er du til stede da tror du?

[*Morten*]

dettan e å anbefala, styrke stedle

[JSE]

Mye tentamener og kurs denne uka...

tenkte meg innom på fredag for ei herlige økt benkpress og bøy.
er du til stede da tror du?

Jepp. Jeg er tilstede hver mandag, onsdag og fredag fra 17.30 til 20.00

[*Morten*]

fine ting.
nå ska eg gjør någen yoga øvelsa så vist ovenfor. så e det föring og 

ha en fin kveld.