Skrevet av Emne: HST kalkulator!!  (Lest 13954 ganger)

Utlogget Force

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 412

HST kalkulator!!
« : 12. desember 2006, 20:48 »
Er det noen som kan sende meg linken til en HST kalkulator??

Utlogget Force

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 412

Sv: HST kalkulator!!
« #1 : 17. desember 2006, 17:11 »
For å regne ut programmet etter ens 10RM? Eller har jeg missforstått?? Tongue

Utlogget Nils2u

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 95

Sv: HST kalkulator!!
« #2 : 18. desember 2006, 10:27 »
Her har du en link til kalkulatoren. Den ble laget av Bryan i 2002, og skal vistnok gi helt greie reultater. For nøyaktig utregning anbefales fremdeles fredeles fremgangsmåten Celdiir beskrev.

http://www.hypertrophy-specific.com/hst_calc.html

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Sv: HST kalkulator!!
« #3 : 19. desember 2006, 15:47 »
Jeg lagde en kalkulator på excel, som tar hensyn til økningsmulighet og den går etter "5% økning"-regelen. Den tar dessverre ikke hensyn til zig-zag og å forhindre dette.
Har ikke lastet den opp, for jeg vet ikke hvordan jeg gjør det.
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: HST kalkulator!!
« #4 : 19. desember 2006, 16:07 »
"Forhåndsvisning"
"Ekstravalg"
"legg ved" "bla gjennom"
Smiley

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Sv: HST kalkulator!!
« #5 : 22. desember 2006, 19:57 »
"HST-program.xls.
Du kan ikke laste opp en fil av denne filtypen. De tillate filtypene er jpg,gif."

Sad
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!