lite problem?

[adrian0]

var borte på styrkerommet der jeg trener( på skolen) får å teste 10rm på de forskelige øvelsene i RYP.
 det er ikke så veldig bra der akkurat men har det mest nødvendige og noe tull:P

men det de ikke hadde var ro maskin eller en plass jeg kunne kjøre roing
noen som har noen tips??

takker!!

[bjørn`]

Stangroing

[Ventura]

Fremoverbøyd roing med stang.

eller med hantel.

[vidart]

Ikke noe problem!

Du kan ta roing med stang, hantelroing eller t-bar roing. Så lenge du har en vanlig vektstang eller manualer på gymmen så skulle det gå greit.  

Se http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0 for utførelse av øvelsene..

[adrian0]

ok:) slikt utstyr he vi vettu! hehe

takk for tipsene....