Skrevet av Emne: diett plan. trenger hjelp med fettet  (Lest 484 ganger)

Utlogget ttb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

diett plan. trenger hjelp med fettet
« : 02. januar 2007, 12:30 »
hei alle sammen! er en 26 år gammel gris!
har trent mye vekter før og har nettopp startet opp igjen.
skal begynne på den gamel dietten min.
der står det 1ss fett til frokost. 2 timer før trening og 2 timer etterpå (+ selvsagt masse prot og karbs fordelt utover dagen!)

jeg har oliven olje fra YBARRA kan jeg ta 1ss av den? er det bra nok fett selv om det inneholder noe mettet......

er 1ss for mye i et måltid? hvert av mine 6måltider er på ca 450kcal

har noen trankapsler som inneholder:
triomega hver kapsel inneholder ca 500mg fett hvorav 320mg er omega-3. hvor mange bør jeg ta av disse for å erstatte 1ss. (synes disse er greie å ta med på jobb!)

tusen takk for hjelpen fra dere!

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019167

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.