Legge til øvelser?

[Astor]

Har nettopp begynt på RYP. Men føler at det mangler litt for å få trent hele kroppen.. Har derfor tatt med markløft etter strake mark, og med like mange sett som knebøy. Tenkte også å ta med ett sett på leggene.. Noen synspunkter? Blir det for mye ?

[Force]

Ta heller å bytt ut noen øvelser!

[Astor]

Ja, hadde vært en idé. Forslag til hvilke? Vil gjerne ha med markløft.

[bjørn`]

Kan jo bli litt mye med markløft i tillegg til bøy og strak mark 3 dager i uka. Bytt ut strak mark med lett markløft, så blir det nok bra.
LEggene får kjørt seg lite ved RYP, så legg gjerne med en øvelse der

[Astor]

Takk! Det skal jeg prøve Liker vanlige mark bedre enn strake. Men får baksiden av lårene nok trening gjennom bøy og mark da?

[bjørn`]

Takk! Det skal jeg prøve Liker vanlige mark bedre enn strake. Men får baksiden av lårene nok trening gjennom bøy og mark da?

Ja, kjør gjennom RYP og prøv du. Det er en grunn til at programmet er satt opp på denne måten.
Du kjører jo tross alt knebøy 3 ganger i uka med jevn progresjon over flere uker