BadBoy gjer comeback i 2023

[Bob Paar]

Bruker du bil? Men du har jo berre en arm? Ifølge kjørelæraren min skulle ein alltid ha to hender på rattet!??
Når eg berre hadde ei hand på rattet og ein på girspaken, tilbydde han seg å holde girspaken for meg, slik at eg kunne ha begge på rattet.

RM er ca 2km unna her eg bur, so om eg kjører rett over nyttår bør det vel kanskje gå... 

Jeg har to armer da den enne bare er visuell. Eller rettere sagt har nå fått en avtagbar reservearm, men den er heller dårlig til bruk under løfting.
Det den er virkelig god til, det er å knuse glass. Der scorer den full pott. 

[BadBoy]

Jeg har to armer da den enne bare er visuell. Eller rettere sagt har nå fått en avtagbar reservearm, men den er heller dårlig til bruk under løfting.
Det den er virkelig god til, det er å knuse glass. Der scorer den full pott. 

Knuse glass? Partytriks eller? 

[Iceberg]

Jess! Då er det vel på tide å begynne å trene igjen. Sidan RM og ikkje minst benk NM i Mars vart det labert med trening fram til Juni, og frå Juni til no har det ikkje vore noko trening i det heile tatt. Sleit og veldig med ryggen i Mai-Juni.

Den største grunnen til at eg kutta trening er likevel enorm arbeidsmengde siste året, der eg har jobba veldig mykje overtid på jobb.
I tillegg har eg totalrenovert ei 70kvm stor leilighet der eg og madammen har gjort omtrent alt sjølv. Mat og personleg helse kjem alltid lågt nede i hierarkiet når ein driver på slikt.

Styrken er jo sjølvsagt rimelig ute og kjøre etter ein slik periode. Eg trente 5 Desember då eg var med på utdanningssamling i Sogndal. Gjorde då 160kg i knebøy (Føltes ut som et tonn på skuldrane) og 140kg i benkpress. Markløft fekk eg ikkje prøvd. Vegde då 74,5kg kvelden før.
Trente og ein gong forrige veke, vart gele i beina med 60kg, måtte gje meg etter 2x10!


4 Januar satser eg derimot på å trene for fullt igjen. Skal bli spennande å sjå kor lang tid ein treng for å komme i brukbar form igjen.
Har ein plan om å konkurrere ein del i 2010 so her er det berre å bite tenna sammen!

Kult å se at du er tilbake igjen. Du er en sterk jævel.

[Leifbjørn]

Ja... Blir det comeback i 2011 og?

[Bob Paar]

Knuse glass? Partytriks eller? 

Jepp.  

[BadBoy]

Ja... Blir det comeback i 2011 og?

Sjølvsagt!

Dagens trening;


Knebly
1x8 stanga
1x5 42,5kg
1x3 52,5kg
3x2 60kg

Benkpress
1x6 stanga
1x4 50kg
3x3 60kg

Markløft
1x5 60kg
1x4 80kg
3x3 90kg


Fin trening idag. 60kg var lett i benk!    Fekk desverre ikkje filma.

[Ivrig pingle]

Din tøs, tipper du var på 92,5 kg i benk og 255 kg i mark for tripple 

[Leifbjørn]

Badboy løftar lett 150 i benkpress utan å trene, så tippar han var oppe på ein trippel med 130. Etter kvart når han kjem i gang med treninga kjem han til å slå Einar Gilberg til 200kg i benkpress.

[BadBoy]

Din tøs, tipper du var på 92,5 kg i benk og 255 kg i mark for tripple 

Soon my friend.. Soon

Badboy løftar lett 150 i benkpress utan å trene, så tippar han var oppe på ein trippel med 130. Etter kvart når han kjem i gang med treninga kjem han til å slå Einar Gilberg til 200kg i benkpress.

200 blir! Ein vakker dag......

[Ivrig pingle]

Du skal ikke la meg ta 200 kg før deg vel? 
Det blir for sjukt!
Men det er mer til livet enn vektene, dessverre
Haha

[BadBoy]

Du skal ikke la meg ta 200 kg før deg vel? 
Det blir for sjukt!
Men det er mer til livet enn vektene, dessverre
Haha

Neida, eg skal ikkje det 

Utvilsomt det ja, men blir fort hekta igjen når ein kjem bra igong med treninga!  Synd det gjerne berre skal ei veke fri til før det er lett å bli hekta av. Men vi prater ikkje om fortida, no er det full gass framover!    Du gjer vel straks 190? Skal du gå i full 105?

[Ivrig pingle]

Gjør straks 180 kg, og 185 kg bør gå i 2011.
Kanskje 190 kg i utgangen av 2012.
Men vi er omtrent like gode på kontinutet, så det kan ta 2-3 år til
GI GASS fremover 

[BadBoy]

Gjør straks 180 kg, og 185 kg bør gå i 2011.
Kanskje 190 kg i utgangen av 2012.
Men vi er omtrent like gode på kontinutet, så det kan ta 2-3 år til
GI GASS fremover 

190 tar du i år so lenge du får trent bra/nok og fornuftig.
Viktig å setje seg stretchmål og! Eg har iallefall eit i benkpress i år 

Gass blir det iallefall! Har trua på dette året mtp trening

[Fenrikflink]

Eg har iallefall eit i benkpress i år 

200 i rawbenk på kroppsvekt 72,2? 

[NKS]

Når får vi se deg i Strongman da? Blir det -90 kg klassen på Showliften i Kr.sand i september? Du er jo Sunnfjording så sjansen for å vinne er stor!