avstemning
Spørsmål: Har dykk trua? Klarer eg å være 90kg til jul?
Nei! Du forblir i 82 klassen for alltid - 5 (6.8%)
Jepp! Ingen problem - 35 (47.9%)
Du blir feit og endar på langt over 90kg! - 33 (45.2%)
Stemmer totalt: 67

Skrevet av Emne: BadBoy gjer comeback i 2023  (Lest 311121 ganger)

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1170 : 20. januar 2005, 09:06 »
Velkommen tilbake Kickass


Takk for det  Smile

jepp
Snart er du tilbake i toppform..... Smiley
Neste stevne er vel benknm ? og da skal vi vel til bondeland  Wink


Toppformen kjem! Berre vent.  >Cheesy Reknar med det må bli noke styrkeløftstevne ein gong før benk nm. Men benk nm blir ja!


Hallois!

Blir det NM?

PS: Ser litt sur ut på bildet Grin

Shut up! Eg holdt eit markløft på 300kg på bildet, men det ser du ikkje. Derfor ser eg litt sint ut! Har forlengst slått frå meg nm. Å være sjuk i to mnd er ikkje akkurat noke bra oppladning. Menmen..eg er ein luring so du veit aldri!  Wink


Welcome back!! Stao pao!
Sees vel på Benk NM

Takk for det! Ser nok meg oppe i skauen då ja!  Smile
ps....Eg er ikkje sogning!


Endelig tilbake Dance
Lykke til med treningen Kickass


Jess!! Thanks! U2!  Kickass

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: BadBoy's comeback.
« #1171 : 20. januar 2005, 09:29 »
Vait du ikkje e sogning... men de e faen ikkje langt unna....  Erter

Utlogget Big1

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 279
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 279

SV: BadBoy's comeback.
« #1172 : 20. januar 2005, 09:32 »
Godt å se du er på gang igjen!!

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1173 : 20. januar 2005, 09:43 »
Jepp! No er eg tilbake for fullt! Har tru på at eg skal auke mykje i året som kjem!
 Har allereie oppnådd ein styrke som gjer at eg muligens må stille opp programmet. Det ser eg etter fredag. Ser ut som bøyen kanskje er stilt for lett iallefall.
Godt å være igong igjen og kjenne at motivasjonen er på topp! Smiley
Det gjelder vel deg og? No er vel formen iferd med å komme igjen?

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: BadBoy's comeback.
« #1174 : 20. januar 2005, 10:15 »
Big1 skal vel vere med på NM? Kan ikkke gøyme seg for alltid  Wink

Badboy: kan ikkje du stille opp i 82,5 kg klassen og sende meg eit steg nærare botn då  Grin
listefyll returns

Utlogget Big1

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 279
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 279

SV: BadBoy's comeback.
« #1175 : 20. januar 2005, 12:40 »
Jepp! No er eg tilbake for fullt! Har tru på at eg skal auke mykje i året som kjem!
 Har allereie oppnådd ein styrke som gjer at eg muligens må stille opp programmet. Det ser eg etter fredag. Ser ut som bøyen kanskje er stilt for lett iallefall.
Godt å være igong igjen og kjenne at motivasjonen er på topp! Smiley
Det gjelder vel deg og? No er vel formen iferd med å komme igjen?
Skal se du har hatt godt av noen mnd med rolig trening og dårlig mage:)
Jeg er igang igjen,men tror ikke Listefyll sitt ønske om å se meg på NM blir realisert....I år

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1176 : 20. januar 2005, 15:50 »
Big1 skal vel vere med på NM? Kan ikkke gøyme seg for alltid  Wink

Badboy: kan ikkje du stille opp i 82,5 kg klassen og sende meg eit steg nærare botn då  Grin

Hehe... Trur du slår meg i 82,5 klassen om eg skulle vore med no. Sjølv om formen min er stigande er eg ikkje akkurat på topp.  Men kven veit....
Eit anna problem er at eg er på full fart inn i 90kg klassen....



Skal se du har hatt godt av noen mnd med rolig trening og dårlig mage:)
Jeg er igang igjen,men tror ikke Listefyll sitt ønske om å se meg på NM blir realisert....I år

Det kan godt hende. Når det først kom var det på eit gunstig tidspunkt sidan eg skada meg i ryggen samme veka som eg vart sjuk. Det resulterte jo i meir kvile. Visst ikkje kunne eg sikkert trent slik at det vart endå verre. Kjenner det jo fortsatt, men det går bra. Smiley
Du er klar for nm snart du! Knuse alle veteran rekordar!  headbang

Utlogget Big1

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 279
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 279

SV: BadBoy's comeback.
« #1177 : 20. januar 2005, 16:10 »
Veteran rekorder..... Cry uff uff Er ikke lenge igjen...

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: BadBoy's comeback.
« #1178 : 20. januar 2005, 22:08 »
Hehe... Trur du slår meg i 82,5 klassen om eg skulle vore med no. Sjølv om formen min er stigande er eg ikkje akkurat på topp.

Ikkje likt deg å vere så audmjuk. Med to månaders trening, så feiar du golvet med meg. Ikkje sikkert du hadde trengt å trene ein gong.
listefyll returns

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1179 : 20. januar 2005, 22:34 »


Ikkje likt deg å vere så audmjuk. Med to månaders trening, så feiar du golvet med meg. Ikkje sikkert du hadde trengt å trene ein gong.

Kva? Eg er no alltid audmjuk!  Kiss
Du må hugse at eg har gått ein del ned i vekt. Du gjer vel 255-180-260 på nm? Konge det Eivind! Smiley Reknar med at du trenar bra no?


Torsdag 20. Januar

Knebøy med stopp, ekstra djupe
1x8 90kg
2x5 100kg
2x4 110kg
2x5 100kg
1x8 90kg

smalbenk, føttene oppe. Ekstra lang stopp
1x10 75kg
2x8 90kg
1x6 95kg
1x6 100kg
3x6 105kg
1x8 90kg

Markløft på kloss. Sovidt eg fekk vrista under stanga med den klossen  Grin
1x4 130kg
1x4 150kg
1x4 165kg
2x3 175kg
2x2 190kg Kakestykke!! Utruleg form allereie.  Cheesy

Sittande roing
2x10 80kg ekstremt lett

Nedtrekk foran
3x8 85kg
1x10 70kg. lange negativer.


Utruleg kor formen kjem! No er det skøy! 190 i mark på kloss idag var omtrent like tungt som 200 var når eg var i kanonform før eg blei sjuk. Og det med 4 kg mindre kroppsvekt.
La på 5kg i forhold til programmet i bøy og. Veldig lett uansett. Merkleg nok virkar det som om teknikken er blitt mykje betre i bøy mens eg var sjuk!  woot

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1180 : 20. januar 2005, 22:55 »
Veteran rekorder..... Cry uff uff Er ikke lenge igjen...

Ja, eg beklagar at eg rippa opp i det der!  Undecided  biggrin
Du er no ein sterk mann med mykje erfaring som du kan dele med oss yngre.
Eg må iallefall personleg takke deg for mykje støtte i det siste!  2thumbsup  Smile

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: BadBoy's comeback.
« #1181 : 20. januar 2005, 23:49 »
Du gjer vel 255-180-260 på nm

Målet er 680 kg, men er nøgd med alt over samanlagtpersen min (667,5 kg). Klarar eg det er eg overlukkeleg. Går ikkje så fort lengre når ein har eit såpass begrensa talent, er treningslat og byrjar å bli gamal. Trenar berre to gonger i veka no. Sleit tungt første månaden, men ting byrjar å rette seg.
listefyll returns

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1182 : 22. januar 2005, 02:51 »
Vart litt amputert økt idag sidan eg fekk dårleg tid før jobb. Måtte kutte mark frå kloss.


Knebøy
1x5 110kg
1x5 120kg
1x5 125kg
2x3 135kg
2x3 145kg
1x2 155kg
1x2 160kg  Skulle egentlig berre ha 2x2 på 152,5. Men berre å gje full gass fann eg ut!


Benkpress mellombreitt grep
1x8 80kg
1x6 100kg
1x5 115kg
2x5 125kg
2x3 135kg

Mark på kloss
1x4 150kgg

Mark
1x3 200kg

Skikkelig hurramark....  Tongue

Bøyen er på fart framover igjen. Smiley




Målet er 680 kg, men er nøgd med alt over samanlagtpersen min (667,5 kg). Klarar eg det er eg overlukkeleg. Går ikkje så fort lengre når ein har eit såpass begrensa talent, er treningslat og byrjar å bli gamal. Trenar berre to gonger i veka no. Sleit tungt første månaden, men ting byrjar å rette seg.

Godt å høyre at det kjem seg! Du gjer sikkert 680, berre å gje full gass!
Det einaste som stemde der var forøvrig at du er lat  Wink

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: BadBoy's comeback.
« #1183 : 24. januar 2005, 21:01 »
Mandag 24 Januar

Knebøy
1x8 90kg
1x8 100kg
1x5 120kg
1x5 130kg
1x3 150kg
1x3 190kg
2x2 200kg

Lårcurl
3x8 70kg

Markløft på 15cm kloss
1x8 100kg
1x6 140kg
1x4 160kg
1x4 180kg
1x3 200kg

Smalbenk
1x10 80kg
2x8 90kg
1x6 100kg
2x6 130kg
1x3 140kg

Dips
3x10 40kg

Prøvde utstyret i bøy idag for første gong på leeenge! Har ei altfor stor drakt, men tenkte det var på tide å komme igong igjen med utstyret visst det ikkje skal bli heilt fiasko på nm.
Løfta var heilt greie og djupe nok. Men drakta er so stor at ho ikkje stivar opp ryggen. Derfor kom eg frampå. Brukte kloss på dei tyngste setta i smalbenk.
Markløftstyrken går unna. Kunne dratt 4-5 reps på 200kg i mark på kloss idag! Vekta er 83kg no etter trening Smiley

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: BadBoy's comeback.
« #1184 : 24. januar 2005, 21:23 »
Berre å sy inn drakta det. Har vel ikkje hatt ei einaste drakt i bøy eller mark som ikkje var innsydd og tilpassa i stroppane og sidesaumane.

Veldig kjekt å sjå at du er i rute. Blir det 82,5 kg klassen eller 90 kg klassen?
listefyll returns

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!