Skrevet av Emne: Metteflette vil, kan og får det til!  (Lest 124195 ganger)

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Metteflette vil, kan og får det til!
« : 11. januar 2007, 00:31 »
Jeg satser friskt og starter ny logg!

Den gamle ble litt for full av alt annet enn trening Wink

Info:

Jeg er kvinne på 32 år, 177 cm og veier akkurat nå veldig utrent: 62 kg.

Arbeider deltid på kveld og studerer på delitd, har to barn ( 1 år og 8 år), samboer og planen er å trene hjemme. edit; har meldt meg inn på gym igjen og planen er å komme meg der minst en gang per uke! (14/2-07)


edit; har fått et barn til, oppdaget det ganske kjapt etter start av logg igjen. Er nå igang IGJEN og forhåpentligvis igang for evig( 10/4-08) Så nå er jeg snart 34, tre barn 9 år, 2 år og ca 4 mnd



Dette er bare starten, må legge en slagplan de nærmeste dagene og kommer til å skrive mer da.
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #1 : 11. januar 2007, 00:33 »
Lykke til med treningen og ny logg.  Cheesy

Btw, er sambo en snill gutt?  Wink

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #2 : 11. januar 2007, 00:35 »
Nå lo jeg høyt!! Grin

Jepp, min samboer er blant eliten. Det som er greit med å trø i salaten, er at du forhåpentligvis lærer av det, og det kan en trygt si jeg gjorde!! Wink

Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #3 : 11. januar 2007, 21:26 »
Og her kommer slagplanen:

Siden jeg er såpass utrent som jeg er etter svangerskap, fødsel og et travelt år, så velger jeg å starte med to faste treningsdager i uken hvor jeg kommer til å trene på ball etter dvd.

Etterhvert vil jeg legge til vekter eller strikk og bygge meg opp derfra.

En dag i uka vil jeg ut å gå tur med minsten i vogna. Det blir sannsynligvis mandag eller onsdag. De to andre dagene med trening blir tirsdag og torsdag.

Jeg arbeider deltid, to kvelder i uka og skal på forelesninger to ganger i uka.

Kosten må også definitivt jobbes med, for tiden spiser jeg ALTFOR lite.

Så nå er planlagt oppstart på mandag. Imorgen tidlig skal jeg på årets første forelesning.
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #4 : 15. januar 2007, 12:33 »
Fredag var ikke så ille. Jeg var på forelsening og fikk med meg litt. Er jo verdens dårligste foreleser, så jeg må følge godt med og jobbe masse på egenhånd.
Nå er det siste gangen jeg gidder å prøve på diss fagene. MEN, og det er et stort MEN, jeg merker stor forskjell fra det å sitte med ammetåke på forelesningen og sitte nå....

Startet dagen med å skynde meg til fysio før frokost, ikke bra....
Idag har jeg trent igjennom programmet til Nordic fitnessball, det er kjempebra, men jeg blir minnet på hvor utrolig dårlig form jeg er i. Så her må jeg nok skynde meg veldig langsomt. Jeg vil i første omgang prøve å få trent det min 2 ganger pr uke, ideelt sett ville vært 4, men jeg får se. 2 ganger er mye bedre enn ingenting.

Imorgen skal jeg ut å gå tur, med vogna hvis vinden og regnet har gitt seg.

Skal på jobb fra 18-22 idag og imorgen. Så starter jeg med ny elev på torsdag, og deretter forelesning. Forelesning og jobb på fredag fra morgenen av.

Det blir hektisk, men jeg kjenner at overskuddet er på vei tilbake. At jeg skulle få så mye igjen for å begynne å jobbe igjen hadde jeg aldri trodd. Jeg stortrives med det jeg gjør.

Kosten er ikke bra, men håper at trening og jobb kan gjøre litt for meg der. Men jeg skal føre den hver dag, så får jeg det svart på hvitt, for JA, det er ikke noe å skryte av.

Så forresten Supersize me igår......... Huh Det var jo en inspirasjon, kan en si! Nå spiser jeg ikke på McDonalds i det hele tatt lengre, men allikevel...
Datteren min blir skikkelig dårlig hun, de få gangene hun har vært der... Vemmelig!

Men nok om det! Lykke til ,til meg selv, fra meg selv!!

Ha en fortsatt flott mandag alle sammen Wink



Kost;¨

Frokost: kopp kaffe med melk/sukker og en halv skive rugbrød med kaviar Embarrassed
mm:---------
Lunsj:1 skive med leverpostei
mm: paprika chips, en liten håndfull..... Embarrassed
middag: Kjøttboller i frikassesaus og poteter
Kvelds: 2 havreknekkebrød, med cottage cheese og lett syltetøy, NAM!! Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #5 : 16. januar 2007, 12:18 »
Minsten har slitsomme netter pga tenner for tiden, så hun sovna i fanget mitt. Så det blir ingen tur...

Men jeg har mye  gjøre hjemme jeg, så bevegelse blir det uansett!! Wink

Jeg har jammen gangsperre etter igår jeg!! woot Herregud, så elendig form jeg er i, men det kan jo bare gå oppover da Grin

Kosten idag:

frokost: havregrøt
mm:
lunsj: skive med leverpostei og en mandarin
mm:
middag: fiskegrateng, fullkornpasta og salat
kvelds: samme som igår Smiley



Og så må jeg tilstå noe:

Jeg er en SJOKOHOLIKER! Jeg elsker sjokolade og har store problemer med å gå forbi i butikken, spesielt hvis jeg ikke har vært flink å spise... Sambo er nikotinslave, så vi har inngått en avtale igår. Vi kutter alt søtt i huset (ikke så mye av det nå heller men...) og har en snopedag i uka.
Han skal kutte røyken og jeg skal kutte sjokoladen.

Det er bra når vi er to!

Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #6 : 17. januar 2007, 11:37 »
Trente med fitball, med aktiv 1 åring som deltager... Ekstra utfordring for balansen!! Grin

edit; gikk en tur i regnet med vogn i ca 45 minutt, deilig!!


Kost:
frokost: havregrøt med linfrø
mm:----------
lunsj: 2 skiver med makrell i tomat
mm:------------
middag: hjemmelaget lapskaus med flatbrød til
kvelds: 2 knekkebrød med cc og syltetøy, + litt chips til Ugly Betty Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #7 : 18. januar 2007, 08:13 »
Idag er det travel dag. Jobb, forelesning, hjem å spise middag , så jobb igjen.
Første dagen mini skal være med barnevakt så lenge.

Så dette blir jo interessant!!! Huh


Kost:
frokost: havregrøt m/linfrø
mm: frukt og/eller yoghurt
lunsj; to fullkorns-skiver med kjøttpålegg, salat + grønt
mm: frukt
middag: fullkornspasta, med kyllingkjøttdeig og tomatsaus
kvelds: knekkebrød kanskje...

Drikke masse vann!!! JEg begynner allerede å bli finere i huden etter å ha kuttet søtsakene.... Mer sulten er jeg også...
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #8 : 22. januar 2007, 12:23 »
Både torsdag og fredag ble veldig travle!! Og jeg var kjempesliten!
Så det ble ikke mer trening forrige uke, men fortsatte å spise i sammme tralten og har vært flink å ta med mat på universitetet.

Helga har gått med til å rydde og stable esker. Så jeg har båret endel esker fra kjelelr til loft, det er trening i seg selv det.

Tok meg ny økt med fitballen idag, og hev på litt ekstra repetisjoner. Deilig, og vesla var fornøyd med leken sine.

Mat:
Frokost: havregrøt
mm: eple
lunsj: 2 skiver med makrell i tomat
mm:
middag: "homemade'' fiskesuppe med masse godt oppi
kvelds: dagens kos, 2 knekkebrød med cc og syltetøy

Utenom det så er det jobb ikveld, og imorgen kveld

Akkurat nå skal jeg sette meg ned å lese litt pensum. Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #9 : 24. januar 2007, 12:43 »
Igår var jeg på besøk hos en som lager kjempegod kake og lapper, så det spiste jeg mye av igår!!!

Spiste også grønnsaker med nudler og fisk og skiver med prim . Gikk litt hulter i bulter i går pga mange ting. Har gått ned mer i vekt og veier nå 60 kg... Sad

Idag har jeg trent på fitballen min, fremdeles øker på reps, og det er deilig.

Nå skal jeg ut å få vekk sneen fra trappa mi og etterpå spise med eldstejenta som kommer hjem fra skolen nå. Onsdag er fridag Grin

Kost:
frokost (sent): 2 knekkebrød med cc og syltetøy
mm:----
Lunsj: brødmat
mm: eple
middag:
kvelds:

Ellers så er det Gilmore Girls og Ugly Betty ikveld!!! Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #10 : 30. januar 2007, 22:28 »
Herregud, så fort tiden flyr da!! Shocked

Onsdag ble fikk jeg kjørt meg litt med å trekke eldstejenta på kjelke, hun veier litt mer nå enn ifjor ja....

Torsdag og freda gikk vekk i travel jobbing og forelesninger. Lørdag hadde vi besøk hele dagen, og søndag gjorde jeg noe hele tiden.

Minsten hoster fremdeles masse om natta, så lite søvn. Fikk mensen idag, noe som desverre betyr at jeg er ekstremt dårlig, så ingen trening igår og idag måtte begge ungene til legen. Satser på trening imorgen.

Gikk tur både søndag, igår og idag da....

Har spist bra også!! Nå er jeg akkurat kommet hjem fra jobb, spise og iseng!!

Nattinatt Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #11 : 31. januar 2007, 11:04 »
Trent med fitball, utfordringen idag var min ivrige ettåring som opererte som aktiv "vannassistent", det var veldig viktig å gi meg vann under forskjellige øvelser, spesielt de som foregikk på ryggen på gulvet...  Cheesy

Mat ok, er ikke i form ennå, så jeg tvinger i meg noe mat...

frokost: kopp kaffe med melk (fy...) og 1 fulkornsskive med skinke+  ett eple
mm:---------------
lunsj: 2 1/2 skive med makrell i tomat
mm:
middag: hjemmelaget tomatsuppe, med grovt brød til, vurderere sviskekompott til dessert fordi jeg fikk usaklig lyst på det..... hehe
kvelds:


Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #12 : 31. januar 2007, 12:42 »
Heisann snuppelure... Smiley

Ny logg, mindre skitsnakk?

Uansett; godt at du er i gang igjen, og at det faktisk fungerer med fitballen enn så lenge. Er jo godt du har en flittig vannassistent! Viktigheten av at mamma får nok vann når hun trener er sterkt undervurdert, tenker sikkert Skjønnheten din.  Smile

Jeg vet jo at du vil opp i vekt, og da tror jeg utgangspunktet ditt er greit. Men jeg synes du spiser altfor lite. Hadde jeg vært deg hadde jeg økt frokosten med ei skive, jeg hadde lagt inn en proteinshake eller to om dagen, og jeg hadde prøvd å få til ett mellommåltid eller to. Trenger ikke være store greiene, bare du får i deg mer mat. Og så tror jeg det er viktig for muskelmassen din at det er relativt ren mat du får i deg.

Skal bli artig å følge deg igjen nå!

Lykke til!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #13 : 31. januar 2007, 13:09 »
Takk Kikki!!!

Karen er en veldig flink assistent!! Fikk fitballen i hodet noen ganger idag da, men men ....  Grin


Mat ja, mitt evige problem! Proteinpulveret er i hus, og ja jeg vet jeg bør spise mer.

Prøver å spise havregrøt med linfrø hver morgen da, kunne jo kanskje hatt litt proteinpulver oppi der??

Yoghurt eller knekkebrød med cc og frukt til mellommåltid er jo også en ide...

Eller hva sier du Kikki??

Må bare si at sambo er flink å minne meg på kvelds, og jeg er blitt mer bevisst på å spise sammen med ungene når de spiser for da glemmer jeg det ikke.
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Metteflette starter på nytt!!
« #14 : 31. januar 2007, 13:48 »
Proteinpulver i grøten har jeg aldri prøvd, men det er sikkert ikke det verste. Vet det kan være vrient å få i seg disse shakene i løpet av dagen, jeg har ikke klart det jevnlig før jeg begynte på dietten nå. Wink

Knekkebrød/frukt eller yoghurt/frukt er ypperlig mellommåltid. Smiley Alt er bedre enn ingenting, vet du, og en liten begynnelse er bedre enn ingen begynnelse. Ser dere spiser skikkelig middag, og det er i hvertfall flott! (... må innrømme at jeg fikk vann i munnen da jeg leste om kjøttboller i frikassesaus...SULTEN!!!)

Spise sammen med ungene er en kjempeplan. De får jo regelmessige måltider, og dermed får du det også. For ikke å snakke om at du går foran som ett godt forbilde for dem når de ser du spiser jevnlig!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!