Skrevet av Emne: Metteflette vil, kan og får det til!  (Lest 124194 ganger)

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #870 : 02. januar 2012, 10:36 »
Definisjon på dårlig trent?? Når en har gansgsperr i armene etter å ha spilt WII!!! Vi spilte bowling og ski på nyttårsaften... hehehehe, men men det kan jo bare gå oppover da!

Vekt etter galskapen er 63 kg, vet ikke helt om jeg ønsker å være så langt nede...Så vi får se hvor vekta ender opp, formen teller mer enn vekta.

En dag igjen med mine to minste hjemme, så er det ENDELIG barnehage igjen. En dag til så er det skole også.

Så god mandag, jeg gleder meg til ihvertfall en tur denne uken. Utfordringen er at jeg har sagt opp SFO så jeg har ikke like mye tid til rådighet som før. Men ALT går!! Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #871 : 03. januar 2012, 06:27 »
Ja, det er en utfordring at en del barnehager holder stengt i romjula, til tross for at det er helt vanlige hverdager. Vi løste det med fleksible arbeidsgivere som lot sambo jobbe natt og kveld mens jeg hadde dagvakt. Men slitsomt blir det jo...

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #872 : 03. januar 2012, 20:34 »
Utfordringen går mest på min tålmodighet, jeg har jo ingen jobb å gå til for øyeblikket.... Bare en haug med lesing som skulle vært unnagjort og et helt hus som skulle vært gjort ferdig Wink

Bra dere fikk løst det med arbeidsgiver Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #873 : 28. januar 2012, 00:34 »
Oppgave 2 er levert, noen skritt videre med firmaet. Reiser opp i sneen imorgen, og er ute å går en liten runde hver dag. Men skal prioritere lengre runder nå når det blir lysere.

God helg!!!

Og nei, huset er fremdeles ikke ferdig.... Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #874 : 19. februar 2012, 14:22 »
Kom plutselig på at det er noe som heter TF!!
Jeg har levert oppgave 3 også og er igang med nr 4, leveres ikveld. Ellers så er firmaet etablert, domenet er kjøpt og første befaring er gjort! Det er spennende og utfordrende Smile

Er ute å går, men det har vært så sinnsykt glatt at jeg har ikke kommet igang med de daglige rundene. Nå er det vinterferie uke, så hvis ikke eldstemann kan passe på mellomste, så får jeg ikke gått før om ei uke. Men jeg kan komme igang med supermaten igjen fom denne uka og det er en god start!!

Vi tar kanskje en tur til hytta i slutten av uka, men det kommer ann på værutsiktene.

Ha en flott bollesøndag Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #875 : 04. mars 2012, 22:45 »
En uke med morgen turer unnagjort! Tur til hytta var kos, nå ny uke med masse på gang!! Noen ganger er jeg redd for at jeg har tatt vann over hodet nå.... Men jeg klarer nok dette også! Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #876 : 05. mars 2012, 21:31 »
Å ta vann over hodet er vel bare god trening for skuldre og armer vel?  Grin

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #877 : 30. mars 2012, 16:12 »
Jeg svømmer!!! Levert tre ferdige prosjekter på ei uka, så jeg er igang. Men nå har vi i tillegg hatt omgangsyke i hus og jeg har fjernet ei visdomstann som har satt meg ut av spill i ei uke.

Nå er det påske, bånn gass med mann på jobb og jeg er alene med jentene mine. Skal prøve å slappe av og nyte dagene, men ser det er vanskelig å la jobb være jobb når det er mitt eget og jeg har hjemmekontor.

Har funnet frem vekter osv, så håper å komme igang med skikkelige rutiner på ting etter påske.

God helg og påske Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #878 : 12. april 2012, 13:12 »
MORGENTUR!!!! Hurra hurra hurra! Firma og studier går så det kviner så det blir ikke så mye tid til noe egentlig. Men skjerpings, fungerer ikke med en kropp som ikke fungerer.
Så back on track, har sykt lyst til å begynne å løpe, men vi får se om jeg har pust til det iløpet av pollendritten.

Men ha en flott dag Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #879 : 22. april 2012, 15:42 »
Jeg går og går! Har til og med børstet støvet av vektstanga.

Så jeg er i bevegelse (konstant) , hadde to nye jobber forrige uke og levert flere oppgaver i studiet.

Logo har jeg fått, og nå må det lages flyere. Spennende, veldig spennende!

Men livet er bra og det går unna i svingene Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #880 : 23. april 2012, 16:11 »
Ut på tur!! halvtime i veldig kjapt tempo!! Deilig, har fått meg en turvenn også, så da går det ennå fortere Grin

Jeg vurderer en morgentime i uka med Yoga, lurer på om det hadde vært noe for meg Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #881 : 08. juli 2012, 21:34 »
Har kjøpt meg nytt medlemskap på Elixia, starter imorgen. Har sittet å bladd i loggen her, herregud jeg har vært sliten til tider... hehehehe, hadde glemt mye av det der.

Vi er visst litt slik her at vi alltid skal ha mye på tapetet, og der blir vi visst ikke bedre :Smiley

Uansett, så har ungene fri og det betyr mye fri på meg også. Har tilbrakt litt tid på hytta, og det var deilig.

Jeg må finne noen øvelser å komme igang med, så jeg tenker: markløft, knebøy, biceps. triceps. plank, sittende roing og utfall. Har jeg glemt noe da?

Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #882 : 08. juli 2012, 21:42 »
skulderpress Smiley
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #883 : 08. juli 2012, 21:44 »
skulderpress og nedtrekk! Takk Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Da gikk det nøyaktig 5 måneder og en drøy uke før jeg måtte igang igjen biggrin

På de fem månedene har livet som vanlig vært aktivt og det har ikke vært mangel på ting å gjøre. Har fortsatt med morgenturene en periode frem til jeg fikk en heftig influensa ( type A) med lungebetennelse i tillegg i årskiftet. Endte innom sykehuset en kort tur og det har tatt tid å bli frisk igjen.

Men den største og beste forandringen er at jeg er engasjert som treningskontakt. Det vil si at jeg tre ganger i uken er med som en støtte for en som av forskjellige årsaker har fått dette tilbudet. Vedkommende jeg trener med nå er heldigvis ganske lik meg, liker basisøvelser og har som mål å holde kroppen sterk og stram.
Vi har nå trent i to uker og testet litt hva vi vil, og starter nå med splittprogram og det ser slik ut:

Mandag bein:
Knebøy         3* 8-12
Stående tåhev      3*8-12
Strake markløft      3*8-12   
Lårcurl på ball      3*8-12
Mage

Onsdag bryst/skuldre/triceps :
Benkpress      3*8-12
Flyes på benk      3*8-12
Militærpress      3*8-12
Skulderpress      3*8-12
Pushdown      3*8-12
Pushdown tau      3*8-12

Fredag rygg/biceps:

Markløft      3*8-12
Sittende roing      3*8-12
Nedtrekk      3*8-12
Biceps m/stang      3*8-12
Sittende bicepscurl   3*8-12


Så idag har vi trent rygg/biceps.

Markløft 20 kg
Sittende roing 30 kg
nedtrekk 30 kg
biceps stang 11 kg
bicepscurl 5 kg

Var å bowlet igår og spiste noe mat som ikke var helt optimal, så ikke i toppform idag, men gjennomført og fin økt.

I tillegg varmer vi opp 15 min på tredemølle.

Ha en finfin helg Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!