Skrevet av Emne: Metteflette vil, kan og får det til!  (Lest 114793 ganger)

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #705 : 08. februar 2011, 12:06 »
Fikk dratt kroppen min ut på en heftig 20 minutters powerwalk i (sol/regn/vind/hagl/sludd) vestlandsvær langs fjorden, det gjorde godt for kropp og sjel!
Nå er det heftig husrydding, støvsuging, henge opp og vaske klær før noen timer på jobb!

Godt å være i bevegelse Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #706 : 08. februar 2011, 21:17 »
Jeg  synes at den powerwalken virket som en lett oppvarming i forhold til det som kom etterpå :-).  Gratulerer med en effektiv dag!
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #707 : 08. februar 2011, 21:55 »
Jeg  synes at den powerwalken virket som en lett oppvarming i forhold til det som kom etterpå :-).  Gratulerer med en effektiv dag!


hehehehe, har tenkt mang en gang at jeg burde ha en skritt teller...... Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #708 : 11. februar 2011, 22:14 »
Det ble kun en powerwalk denne uken, altfor mye møter og skit før jobb og etter jobb. Må trene opp evnen til å si NEI oftere....

Men uansett, så reiser vi avgårde til hytta imorgen. Det blir fantastisk, tror det er kommet mer snø så det kan bli kos. Vi skal bære endel så får brukt kroppen Smile

Ellers har jeg tatt inn noe av det beste jeg har smakt i butikken, økologiske treningsbarer med nøtter " Taste of Nature", faaaaaaaaaaaaarlig gode. Har allerede smakt alle variantene ( 7) , noen av dem har jeg smakt to ganger Wink

God helg Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #709 : 11. februar 2011, 22:27 »
Lykke til med hytteturen!  Jeg håper det blir stor stas.  Er butikken heltidsjobb for deg nå om dagene?
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #710 : 13. februar 2011, 21:56 »
Det ble kun en powerwalk denne uken, altfor mye møter og skit før jobb og etter jobb. Må trene opp evnen til å si NEI oftere....

Men uansett, så reiser vi avgårde til hytta imorgen. Det blir fantastisk, tror det er kommet mer snø så det kan bli kos. Vi skal bære endel så får brukt kroppen Smile

Ellers har jeg tatt inn noe av det beste jeg har smakt i butikken, økologiske treningsbarer med nøtter " Taste of Nature", faaaaaaaaaaaaarlig gode. Har allerede smakt alle variantene ( 7) , noen av dem har jeg smakt to ganger Wink

God helg Wink

Takk for det, vi koste oss inne, det var masse vind og mange effektive minusgrader. Men jeg fikk gått opp og ned til bilen noen ganger (400 m opp og ned i snø), så det gjorde godt.

Jeg jobber egentlig kun ca 65 % stilling, men som daglig leder og medlem av styret på senteret, samt medlem av FAU i barnehagen, klassekontakt på skolen og litt jobb som kontormedarbeider på min manns jobb, så blir det litt... hehe, egentlig ganske mye ser jeg når jeg lister det opp, jeg jobber jo ikke "bare" 65 % egentlig... hmmm, ikke rart jeg ligger på etterskudd på tid..

Nå fikk vi jo en kjedelig overraskelse når vi kom hjem, bilen laget en merkelig lyd og er stygt redd for at det kan bli en uke med sjonglering for å få ting til å gå opp. Men alt går!!!

Jeg ønsket meg forresten en Tahoe til morsdagen, merkelig at jeg ikke fikk det syns jeg.. haha Wink

Ha en fin uke folkens!!
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #711 : 17. februar 2011, 22:40 »
Abstineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenser!!!

Må komme igang med noe!

Nå har jeg vasket hus i halvannen time med spenning av alle muskelgrupper som var i bruk og har konset på å få mest mulig utbytte fysisk av det! Det hjelper på, men må må må må få til en treningsløsning så snart som mulig!!

Tenker litt som så, at hadde jeg kommet igang 2 til 3 morgener i uka, med vektstanga så hadde det vært fantastisk.
Så da venter jeg bare på at kjelleren min endelig skal bli ferdig, sånn ca 5 mnd på etterskudd, så jeg kan få benyttet husets fulle potensiale! Dvs at jeg kan ha treningsutstyret fremme igen, + masse annet vi savner!

Ingen hyttetur denne helgen, må hente oss inn på alt som må gjøres i huset av huslige ting-

God helg!! Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #712 : 17. februar 2011, 23:17 »
Hei!  Er det du som gjør alt husarbeidet?  Bidrar ikke han derre mannen din i det hele tatt?

(...spurte han med et ironisk glis).
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #713 : 17. februar 2011, 23:24 »
Hei!  Er det du som gjør alt husarbeidet?  Bidrar ikke han derre mannen din i det hele tatt?

(...spurte han med et ironisk glis).

Ja, jeg gjør det.... Fordi at hvis han gjør så gjør jeg det om igjen, for jeg må ha det på min måte.. hehehehe Wink

Jo, han bidrar masse, men enkelte ting er jeg flinkere på enn han og omvendt. Så alt med bil, er hans område, og alt utearbeid osv, så tar jeg alt det huslige. Ganske tradisjonelt egentlig biggrin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #714 : 19. februar 2011, 13:15 »
Rart det der, egentlig. Det er litt sånn hos oss og, men jeg tar i det minste tøyvasken og oppvasken stort sett. Vet ikke helt hvorfor det er slik, men det finnes helt sikkert forskning på området.  Grin

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #715 : 19. februar 2011, 17:05 »
Kan egentlig bare svare for meg selv, jeg HATER alt som har med bilvedlikehold å gjøre og han er lite flink på husarbeid (ihvertfall i mitt hode...)
Gjør meg ingenting å vaske, brette evt stryke klær.
jeg tar drittbleier ( snart slutt heldigvis)og han tar alt annet ekkelt i sluker o.l.

Vi har bare blitt enige om dette, så derfor er det blitt slik biggrin

Og bare så det er sagt, han henter og leverer unger, lager middag, rydder og støvsuger, setter på vaskemaskin og oppvaskmaskin, skifter bleier og legger på unger.

Han kan hvis han vil ( og slipper til.... Wink)

Fortsatt god helg Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #716 : 20. februar 2011, 18:26 »
Ja, så lenge begge syns det fungerer fint, er jo ingenting bedre enn det Smiley Det er i alle fall nok av oppgaver som skal løses Smiley

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #717 : 21. februar 2011, 00:10 »
Du har så rett Kennyo Wink


Ny uke, og ny organisering...

Jeg børster støv av vektene mine og inntar kjellerstuen denne uka. Jeg SKAL ha gjennomført to økter før det blir lørdag!

Ha en fin uke Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #718 : 22. februar 2011, 10:10 »
1 down and 1 to go!!! Grin


Jeg fant kun vektstanga med skiver på, så det ble en økt, men kunne hatt litt mer vekt på knebøy. Men det ble en økt, og gjett om jeg er fornøyd med det!!

Min hverdag har knaptmed tid og idag gjaldt det å kjøre øvelser slik at det gikk effektivt.

Det ble som følger

knebøy - 3*15- 15 kg
markløft- 3*15 -15 kg
stående roing- 3*15 -15 kg
bicepscurl-3*10-15 kg(ble tungt, så må finne manualene)
floorpress - 3*15-15kg

Dette gikk unna på 20 minutt, perfekt i min hverdag!! Må bare få inn utfall,triceps og litt mage også så blir det bra Smile

Nå en time med behandling hos fysio, før jobb.

Ha en fortsatt flott dag, det skal jeg Wink


Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #719 : 24. februar 2011, 00:18 »
-har jammen treningsverk..... Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.