Skrevet av Emne: Saktemensikkerts stevner  (Lest 148729 ganger)

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts vårlogg
« #1890 : 08. juni 2007, 14:21 »
Hadde ikke som mål å perse heller, dette var bare siste utstyrstest før neste helg. Alt i alt synes jeg det kjentes greit ut. Teknisk bom på sisteløftet som nok ville gått bort uansett hvilke vekter jeg hadde hatt på. Optimistisk.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Saktemensikkerts vårlogg
« #1891 : 08. juni 2007, 14:32 »
Som jeg har sagt tidligere, jeg tror neste stevne kommer til å gå bra, jeg =)


Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Saktemensikkerts vårlogg
« #1892 : 08. juni 2007, 20:04 »
Jeg tror også neste stevne blir bra. Store, hårete nydelige menn gjør alltid bra stevner, sånn er det bare  Grin

Da får vi tall også, ikke sant?
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts vårlogg
« #1893 : 09. juni 2007, 11:21 »
Dere får tall når det hele er overstått. Akkurat nå kan jeg ikke si annet enn at treningene stort sett har gått etter planen, så gjenstår det å se...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1894 : 16. juni 2007, 19:36 »
Lørdag 16.06.07, klubbstevne i Sande

Kroppsvekt: 106,9kg
Knebøy: 215kg - 225kg - 230kg
Benkpress: 152,5kg - 160kg - 162,5kg
Markløft: 210kg - 217,5kg - 227,5kg
Totalt: 615kg

Da var det konkurransetid igjen. Var litt usikker på formen da de siste dagene har vært preget av litt stress og litt mindre mat. Jeg ble litt overrasket over den lave kroppsvekten, men bestemte meg for at det ikke skulle ha noe å si.

Oppvarming til knebøy gikk fint, og selv om åpningsløftet var litt rotete valgte jeg å gå for pers i andre løft. Dette var et stødigere løft, og selv om det var litt tungt måtte jeg bare prøve på 230kg. I ettertid er det selvsagt litt trist å miste løftet på dybden, men så vet man jo heller ikke hvordan det ville gått om jeg hadde satt meg dypere...

Benkpress kjentes også greit ut under oppvarmingen, selv om jeg ikke følte maks trykk. 152,5kg var godt innenfor kapasiteten, men jeg holdt meg til planen i andreløftet. Dette var nok lurt, for det var ikke dritlett, og 2,5kg mer i sisteløftet kunne fort blitt i meste laget. Pers her også.

Markløft handlet mest om å dra de kiloene jeg måtte for å klare NM-kravet, men siden jeg mistet 5kg på bøyen måtte jeg fokusere her også. Jeg synes det kniper litt i høyre hamstringsmuskel hver gang jeg skal dra mark med drakt, men med åpningsløftet vel i havn var jeg i gang. Med andre forsøk var målet sikret, og det var ledsageren min som foreslo 227,5kg for å få en fin total.

Ah, endelig klarte jeg NM-kravet!

En stor takk til Pål Nilsen for trygg og stødig hjelp, og takk til Sande KK for at jeg fikk løfte sammen med dem.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1895 : 16. juni 2007, 19:48 »
Gratulerer! Spis mindre mat fremover så går nok ting enda saktere! Det er jeg sikker på! Lykke til! Smiley
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1896 : 16. juni 2007, 19:50 »
Gratulerer med NM krav!
Blenda!

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1897 : 16. juni 2007, 20:04 »
Takk til begge to! Einar: Hehe, jeg må nok spise litt mer, ja...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1898 : 16. juni 2007, 20:18 »
Grattis med NM kravet! Grin


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1899 : 16. juni 2007, 20:55 »
gratulerer. ble bra det. jeg begynner å få prestasjonsangst.
kk67

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1900 : 16. juni 2007, 23:56 »
Gratulerer med pers og NM krav. Vel fortjent. Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1901 : 17. juni 2007, 01:28 »
Gratulerer med nye perser, spesielt benken synes jeg er bra. snart 170!

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1902 : 17. juni 2007, 10:20 »
Takk, takk, alle sammen! Tror ikke man skal ha forhåpninger om så mye mer enn det jeg gjorde i går nå i første omgang. For eksempel ligger 170kg i benk minst et år fram i tid. Trenger bedre skyv i alle tren grener, og benken var det akkurat så jeg klarte å låse ut. Nå blir det noen måneder med mengdetrening som jeg håper kan bidra til både økt kroppsvekt og økte persvekter.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1903 : 17. juni 2007, 17:21 »
benken kunne to tatt på to mnd om du ville - men saktemensikkert vet du. Wink

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Saktemensikkerts stevner
« #1904 : 18. juni 2007, 10:00 »
Skal man forbli sterk, blid og skadefri må man ikke stresse så fælt, Mr. Trening Wink
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!