Skrevet av Emne: Saktemensikkerts stevner  (Lest 148775 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1080 : 29. september 2005, 16:05 »
Onsdag 28/9-05

Oppvarming: Litt sykling

Knebøy: 1x8 (70kg) 5x5 (100kg)
Benk, medium grep: 1x8 (50kg) 1x6 (70kg) 1x5 (80kg) 3x3 (90kg)
Markløft: 1x6 (60kg) 1x5 (100kg) 3x3 (120kg)
Stangroing: 1x6 (60kg) 1x6 (100kg) 1x6 (110kg) 1x5 (120kg) 1x2 (125kg)
Dypp: 3x6 (kroppsvekt: 107kg)

Lett trening av De tre store, begynner med oppkjøring mot julestevne i neste uke. Stangroingen var ganske bra i dag, men av en eller annen grunn ble hoppet fra 120-125kg merkelig stort, og jeg måtte gi meg etter to elendige repetisjoner. Skjønt; ikke lett å konsentrere seg om vektene når Pål Nilsen er i gang...

"Tre store som ikke er store"
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1081 : 29. september 2005, 16:12 »
Jepp, rart, ikke sant? Jeg bruker vanligvis å trene De tre vise menn hardere enn dette, men de sier at de må samle overskudd mot ett eller annet som skal skje mot slutten av desember... Tipper de skal stille opp på julestevne, de også!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1082 : 03. oktober 2005, 21:23 »
Mandag 3/10-05

Oppvarming: Sykkel (5 min.) og lett tøying

Benk: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (80kg) 1x4 (90kg) 1x3 (100kg) 3x3 (105kg)
Bøy: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (120kg) 3x3 (130kg)
Smalbenk: 1x3 (40kg) 1x3 (75kg) 3x3 (100kg)
Stangroing: 1x8 (50kg) 3x8 (100kg)
Militærpress: 1x10 (stang) 3x8 (40kg)
Mage: 3x30
Tøying

Det meste var tungt i dag, men jeg skal ta kreatin framover nå en stund, så får vi se om ikke trykket kommer. Stangen pittelitt høyere i bøy kjennes greit ut, men setter meg enda litt for mye bakover. En anelse stiv i skuldrene under press-øvelsene, men heller ikke hemmende.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Mesterinne

  • Gjest
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1083 : 03. oktober 2005, 21:26 »
Du ble vel kanskje satt litt ut av at Pål sjekker damer for deg på trening? Hun virket jo forsåvidt ikke helt uinteressert  2thumbsup

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1084 : 03. oktober 2005, 21:27 »
Hehe, det var jo på tampen, da, hadde vært værre å skulle trent bøy! Fy faen, den mannen er ikke rett, vet ikke hvem av oss som ble mest flau :Smiley

Vi får se om hun tør dukke opp på onsdag... Grin
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

silentk

  • Gjest
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1085 : 03. oktober 2005, 21:36 »
Hvor trener du nå forresten? Står at du bor i Oslo.

PS: Har kontaktet KK67 nå. Fikk en hyggelig mail fra Geir Hammer. Skal kanskje stikke innom på torsdag eller fredag og sjekke det ut Smiley

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1086 : 03. oktober 2005, 21:52 »
Jeg trente på KK67 i våres, men bor nå i Oslo og har det svært så bra sammen med de innfødte i Oslo styrkeløftklubb. Ta deg en tur til KK67, du, og gjerne på fredagen, da det er mer sannsynlig å treffe på de aktive løfterne da.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Mesterinne

  • Gjest
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1087 : 03. oktober 2005, 21:58 »
Jeg trente på KK67 i våres, men bor nå i Oslo og har det svært så bra sammen med de innfødte i Oslo styrkeløftklubb.

De som ikke skremmes bort på første trening, har et godt grunnlag for å passe godt inn i klubben  Grin

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1088 : 03. oktober 2005, 22:01 »
Hehe, at jeg fant meg til rette så raskt vet jeg ikke engang om er et godt tegn eller ikke...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1089 : 05. oktober 2005, 21:30 »
Onsdag 5/10-05

Oppvarming: Gåtur til gymmen

Lett tøying
Markløft: 1x8 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (120kg) 1x3 (140kg) 1x3 (160kg) 3x3 (170kg)
Medium benk: 1x8 (60kg) 1x5 (70kg) 1x4 (80kg) 1x3 (90kg) 2x3 (95kg)
Frontbøy: 3x8 (60kg)
EZ-curl: 1x8 (20kg) 1x8 (30kg) 3x8 (40kg)
Sit-ups: 3x10 (10kg)

Litt støl og seig i markløften, men greit. Har ikke kjørt frontbøy på en stund, og lekte bare litt med denne. Kan kanskje være bra for å få litt mer trykk i lårene? Dritpraten når iallfall stadig nye høyder (lavmål?), hehe!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

silentk

  • Gjest
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1090 : 05. oktober 2005, 21:51 »
Hvor mye veier du nå?

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1091 : 05. oktober 2005, 21:52 »
Rundt 106-107kg sist jeg målte. Kan vel her få med at dette er ganske "koselige" kilo, hvor vaskebrett og striper i muskulaturen er utopi.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1092 : 05. oktober 2005, 22:57 »
Du er jo Stenhard  Shocked
Ikke vær blyg nå  Kiss
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1093 : 05. oktober 2005, 22:59 »
Hehe, flørten! Stenhard og stenhard, litt bakkekontakt har jeg da, og jeg har nok kroppslig sett mer til felles med en teletubbie enn frosken Kermit... Men takk likevel Grin
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1094 : 06. oktober 2005, 00:34 »
Må ikke si det!  Vi er jo like vi to, ja sånn i kroppen altså  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!