Skrevet av Emne: Saktemensikkerts stevner  (Lest 148809 ganger)

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1185 : 10. november 2005, 15:44 »
*Host* Nei, nå er moroa over....

Hehehe, ja...for vi skal vel ikke more oss i Bergen...eller?

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1186 : 10. november 2005, 16:23 »
Døh, moroa er over så lenge man har en dag eller to mellom den gamle moroa og det som er i vente... Grin
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1187 : 22. november 2005, 18:50 »
Mandag 14/11-05

Oppvarming: sykkel
Knebøy: 1x15 (stang) 1x10 (60kg) 1x8 (100kg) 1x4 (120kg) 1x3 (140kg) 2x3 (145kg)
Benk: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (80kg) 1x4 (100kg) 3x3 (110kg)
Smalbenk: 3x3 (100kg)
Liggende roing: 3x8
Skulderhev: 1x8 (12,5kg) 2x8 (15kg)
Mage: 3x20

Fremdeles ganske dårlig trykk, og både 145kg i bøy og 110kg i benk var tyngre enn jeg hadde ønsket.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1188 : 22. november 2005, 18:52 »
Onsdag 16/11-05

Oppvarming: sykkel
Markløft: 1x8 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (120kg) 1x3 (140kg) 1x3 (160kg) 1x2 (180kg) 1x1 (190kg)
Benk, medium grep: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (75kg) 3x3 (90kg)
Nakkebøy: 1x8 (60kg) 1x8 (80kg) 1x8 (90kg) 1x3 (100kg)
Konsentrasjonscurl: 1x8 (10kg) 3x8 (12,5kg)
Tøying

Markløft kjennes nærmest lett ut helt til 190kg, da er det som om jeg har lagt på ytterligere 30kg. Huff og huff! Nakkebøy kjentes veldig bra ut, holder smalere enn før, skal teste det ut på tyngre vekter.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1189 : 22. november 2005, 18:55 »
Fredag 18/11-05

Oppvarming: sykkel
Nakkebøy: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (110kg) 3x3 (120kg)
Benkpress: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (75kg) 1x4 (85kg) 3x3 (95kg)
Rygghev: 3x15
Smalbenk: 3x3 (85kg)
Mage: 3x30
Tøying

Nakkebøy kjennes ganske greit ut, mulig jeg treffer bedre slik. Det presser også mindre i korsryggen, så dette skal forskes videre på i neste uke. Forsøkte å senke stangen dypere i benk, får litt mer fart på stangen slik. Får se om det lar seg overføre til tyngre vekter.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1190 : 22. november 2005, 19:01 »
Mandag 21/11-05

Oppvarming: sykkel 5 minutter
Knebøy: 1x12 (stang) 1x10 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (120kg) 1x3 (130kg) 1x2 (140kg) 1x2 (145kg) 1x2 (150kg)
Benkpress: 1x10 (stang) 1x8 (60kg) 1x5 (80kg) 1x4 (90kg) 1x3 (100kg) 1x2 (110kg) 2x2 (115kg)
Stangroing: 1x8 (70kg) 1x6 (100kg) 1x6 (105kg) 1x4 (110kg) 1x6 (105kg)
Smalbenk: 3x3 (105kg)
Sidehev: 1x8 (10kg) 1x8 (15kg) 1x8 (17,5kg) 1x8 (15kg)
Mage: 2x20
Tøying

Forsøkte å legge stangen litt høyere enn vanlig, og fortsatt er det mye som tyder på at dette er bedre for meg - iallfall slik det er nå. Det presser mindre på korsryggen, og jeg treffer fortsatt banen greit. Mulig jeg også har mindre tendenser til å falle forover, og jeg hadde grei fart på stangen (formen tatt i betraktning, iallfall).

Holdt meg til doble i både bøy og benk, og kommer nok til å gjøre dette på de få treningene jeg har igjen til lag-NM. Ikke så aller verst trykk i benk, heller.

Trente for øvring på SATS i Asker, noe som - og skyt meg gjerne - faktisk ikke var så verst. Forhørte meg blant de ansatte, og en av dem hevdet iallfall at det var lov å bruke magnesium. Så får vi se, da...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1191 : 22. november 2005, 19:21 »
Bra treninger nå! Når og hvor er julestevne?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Mesterinne

  • Gjest
SV: Saktemensikkert mot julestevne?
« #1192 : 22. november 2005, 21:08 »
Du får vel endre tittelen på dagboka di, siden det er Lag NM du skal delta på  Smiley

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1193 : 22. november 2005, 21:45 »
Du får vel endre tittelen på dagboka di, siden det er Lag NM du skal delta på Smiley
Sånn?!

Aktiviteten: Jeg takker for oppmuntringen, og kan vel i grunnen si meg fornøyd med å i det hele tatt ha klart å holdt formen der den er nå. Var i bedre form tidlig i september, men gikk nok litt for langt da, og forsøker nå bare å ikke bli så mye verre, hehe! Skal delta på Lag-NM, som Rødhette så utmerket påpekte.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1194 : 23. november 2005, 19:50 »
Onsdag 23/11-05

Oppvarming: sykkel 5 minutter
Markløft: 1x8 (60kg) 1x5 (100kg) 1x4 (120kg) 1x3 (140kg) 3x2 (150kg)
Benk, medium grep: 1x8 (stang) 1x6 (50kg) 1x4 (70kg) 3x3 (90kg)
Nakkebøy: 1x8 (stang) 1x6 (60kg) 1x4 (80kg) 3x3 (100kg)
Konsentrasjonscurl: 1x8 (10kg) 3x8 (15kg)
Mage: 3x20
Tøying

Glatt stang og intet magnesium var litt uvant, så det ble en noe amputert markløfttrening. Skulle ikke så mye tyngre uansett, så ingen krise. La stangen så høyt jeg klarte i nakkebøy, og jeg må si meg forundret over at noen i det hele tatt kan trene slik, men det er vel en vanesak, det også.

For øvrig har jeg funnet en fordel med SATS: Da de fleste ser ut til å tasse rundt og synes de enten er altfor stygge eller altfor pene, virker det som om det ikke er så lett å komme i prat med folk. En konsekvens av dette er at jeg blir ferdig å trene etter bare en time, haha!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1195 : 23. november 2005, 22:21 »
Har du begynt å trene på S.A.T.S.? Gud hjelpe meg...

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1196 : 24. november 2005, 09:12 »
Har du begynt å trene på S.A.T.S.? Gud hjelpe meg...
Nei, Gud hjelpe Trond...

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1197 : 24. november 2005, 10:45 »
Nei, Gud hjelpe Trond...

Blir ikke det det samme da ? Wink

Utlogget TT

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 419
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 419

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1198 : 24. november 2005, 11:17 »
Gud vil forbarme seg over alle styrkeløftere- i alle fall dersom R. Harris får det som han vil; Han holdt bordbønn/preken på banketten på VM.

Den norske delegasjonen mumlet stille at gud da for pokker må ha bedre ting å ta for seg..... Man Harris er en diger prest på 160 kg og løfter godt over 1000 kg, så det er mulig at Gud heller lytter til ham enn til oss, og det er om ikke annet, gode nyheter for alle styrkeløftere  Bow


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert mot Lag-NM
« #1199 : 24. november 2005, 19:50 »
...så det er mulig at Gud heller lytter til ham enn til oss, og det er om ikke annet, gode nyheter for alle styrkeløftere Bow
Hva ville skjedd med alle styrkeløftere om Gud hadde lyttet til dere, lurer nå jeg på?!

Lumbago og Exit: Ja, jeg har begynt på SATS. Sa opp medlemsskapet i NSF i forige uke, og kommer fra nå av til å flørte med damene fra spinningsykkelen min...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!