Skrevet av Emne: Saktemensikkerts stevner  (Lest 148761 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1395 : 03. februar 2006, 08:35 »
Holder han på enda? Dvs er det fortsatt mulig å se ham live?

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1396 : 03. februar 2006, 21:54 »
Hver fredag og lørdag, tror jeg. Det blir ikke siste gangen jeg drar på Tranen.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1397 : 03. februar 2006, 22:00 »
Fredag 3/2-06

Oppvarming: Gå til gym
Rygghev: 3x10
Mage: 3x20
Nakkebøy m/stopp: 1x12 (stang) 1x10 (80kg) 1x8 (85kg) 1x7 (92,5kg) 1x5 (105kg) 2x3 (120kg)
Sakte benk: 1x10 (stang) 1x10 (62,5kg) 1x8 (72,5kg) 1x4 (82,5kg) 1x3 (92,5kg) 1x2 (97,5kg)
Markløft på skive: 1x10 (60kg) 1x10 (107,5kg) 1x9 (117,5kg) 1x8 (125kg) vanlig: 1x6 (145kg) 2x3 (162,5kg)
Stangroing: 1x10 (77,5kg) 1x8 (85kg) 1x6 (97,5kg) 1x4 (107,5kg) 2x3 (117,5kg)
Dypp: 3x8
Nedtrekk: 3x8

Bra bøy, grei benk, dårlig mark.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1398 : 06. februar 2006, 22:00 »
Mandag 6/2-06

Oppvarming: Som vanlig
Rygghev: 3x10
Benhev: 3x15
Knebøy: 1x12 (stang) 1x10 (60kg) 1x8 (80kg) 4x6 (102,5kg)
Smalbenk: 1x10 (stang) 1x8 (62,5kg) 2x6 (72,5kg)
Strake markløft: 1x8 (75kg) 2x6 (87,5kg)
Militærpress: 1x10 (stang) 1x8 (40kg) 2x6 (45kg)
Push-ups på gummiball: 3x8
Lårcurl: 3x8
Armstrekk, hantel: 1x8 (10kg) 2x8 (12,5kg)

Lett trening for innhentning, har vært litt knirkete i knær og korsrygg i det siste. For så vidt greit, da det var noe utstyrsløftig på ett par andre i klubben.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1399 : 06. februar 2006, 22:03 »
Utstyrs løft  Cheesy
Fortell fortell  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1400 : 06. februar 2006, 22:04 »
Hehe, du får se å møte opp om du vil få med deg denslags! Det var noen tunge vekter...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Mesterinne

  • Gjest
SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1401 : 07. februar 2006, 08:45 »
Skal du trene på mandag til vanlig tid?

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1402 : 07. februar 2006, 08:46 »
Lett trening for innhentning, har vært litt knirkete i knær og korsrygg i det siste.

Har du prøvd Synthol?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1403 : 07. februar 2006, 09:09 »
Arnie er stadig på Tranen ja. Må liksom bare bli i godt humør etter å ha sett han... Grin
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1404 : 07. februar 2006, 09:41 »
Rødhette: Dessverre, på mandag er jeg på jobb
JanB Diddl etc: Ja
UaC: Vanker du på Tranen?
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1405 : 07. februar 2006, 09:52 »
Synthol i pikken... hjalp det noe, Trond? what

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1406 : 07. februar 2006, 10:12 »
Dette er jo litt flaut, men; ja, det var høyst nødvendig.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1407 : 07. februar 2006, 10:53 »
UaC: Vanker du på Tranen?

Nå har jeg flyttet ut av Tigerstaden igjen, så nå må nok svaret bli nei. Ikke at jeg løp ned stedet før heller - men er ikke ukjent med det nei. Smiley
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1408 : 07. februar 2006, 11:03 »
Om du så bare har vært der én gang er det like fullt et pluss! Folk som går forbi et sted som Tranen og tenker i retning av "nei, mye bedre på Onkel Donald" må gjerne dø for meg!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Saktemensikkert trener mengde
« #1409 : 07. februar 2006, 11:27 »
Jeg har en del av de gamle gode på samvittigheten ja. Jeg MENER å huske at jeg ble nektet inngang på Lorry's en gang også, men det husker jeg ikke helt - kanskje det bare er løse rykter ? Grin
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!