Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :)

[lillegutt88]

thanx! skal ned 7 kg til så er jeg fornøyd

[lillegutt88]

http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/untitled.jpg





Her er en liten oppdatering..
Har gått ned ca 7 kg siden jeg begynnte å deffe. no går jeg ikke særlig ned , og må til med kardio om morgen og etter trening!

noen tips , kommentarer

[bjørn`]

Ser bra ut dette.
Grove armer og bra bryst

[AntiXrist]

Ser sinnsykt mye bedre ut nå
Er jo bedre å kjøre på med kardio enn å gå lengre ned i kalorier for å miste fettet, da.

Kardio er jo sunt, og om du går lengre ned i kcal, så mister du nok mer masse enn når du kjører kardio med litt høyere kcal! stå på dude, looking great

[lillegutt88]

Tusen takk for motiverende ord

ja da blir det mer kardio! har begynt og øke litt karbo.. jeg ble alt for sløv når jeg gikk så lavt.. så blir morgen tur framover!! eg må klare og stå opp hehe

[lillegutt88]

[AntiXrist]

Bra greier dette her. Hvordan står det til med deffen, noe fremgang siden sist da? gått ned noe ?

[lillegutt88]

nja ikke så veldig framgang.. litt, er de helvete fine dagene med fint vær og da blir det øl

[AntiXrist]

nja ikke så veldig framgang.. litt, er de helvete fine dagene med fint vær og da blir det øl

Haha, må ikke la deg friste vet du, kjøre strikt på, og nå den formen du ser deg selv fornøyd med til sommern

[lillegutt88]

ja skal skjerpe meg.. drakk alt for mye i helgen og spiste for mye drit mat! faen må skjerpe meg altså

[AntiXrist]

ja skal skjerpe meg.. drakk alt for mye i helgen og spiste for mye drit mat! faen må skjerpe meg altså

Hehe
Veldig viktig med lite alkohol på deff, da.
Jeg blir sinnsykt sugen på junk-food etter en dag med alkohol, noe som er sinnsykt ugunstig for deffen, i tilegg til at du blir dårlig og klarer ikke å spise optimalt og kroppens fuksjoner blir nedsatt, nei det er noe piss

[lillegutt88]

hehe helt sant... ble alt for mye dritt i helgen !! uff

[lillegutt88]

nye bilder !! =)