Skrevet av Emne: Knebøy vs Beinpress  (Lest 20050 ganger)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #45 : 20. mai 2007, 23:18 »
Lallemann har vel rett i at beinpress er en lettere øvelse enn knebøy å utføre. Dermed er det også vanskeligere i knebøy å oppnå total utmattelse i beinmusklene. Fordi så mange andre muskelgrupper virker inn, og påvirker løftet. Det samma er med lats, det er vanskelig å oppnå total utmattelse der, siden biceps blant annet hemmer deg i å ta deg helt ut.
Dette beviser bare at beinpress er en utilstrekkelig øvelse for bein og underkropp (ikke underLIV, nei..)
Det er en kvalitativ forskjell på treningseffekten uansett hvordan man snur og vender på det.
... nesten... Hvis man er handicappet, og bare greier å ha stang pluss 20 kg på skuldrene, DA vil 150 - 200 kg i beinpress sikkert rekruttere like mange muskelfibre... Wink

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #46 : 21. mai 2007, 00:59 »
Lallemann har vel rett i at beinpress er en lettere øvelse enn knebøy å utføre. Dermed er det også vanskeligere i knebøy å oppnå total utmattelse i beinmusklene. Fordi så mange andre muskelgrupper virker inn, og påvirker løftet.

Du oppnår ingenting ved å skrive akkurat det samme som MrMuscle skrev..

Utlogget moof

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #47 : 21. mai 2007, 10:51 »
Du oppnår ingenting ved å skrive akkurat det samme som MrMuscle skrev..

hehe nei, så det selv etterpå at jeg hadde blitt påvirket av posten hans:) Men du oppnår ikke spesielt mer med ditt innlegg, egentlig ingenting!

Utlogget moof

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #48 : 21. mai 2007, 10:53 »
Dette beviser bare at beinpress er en utilstrekkelig øvelse for bein og underkropp (ikke underLIV, nei..)
Det er en kvalitativ forskjell på treningseffekten uansett hvordan man snur og vender på det.
... nesten... Hvis man er handicappet, og bare greier å ha stang pluss 20 kg på skuldrene, DA vil 150 - 200 kg i beinpress sikkert rekruttere like mange muskelfibre... Wink

Ja, knebøy er en bedre øvelse. Ingen tvil om det. Men hadde jeg hatt sjangsen til å utføre beinpress hjemme her, hadde jeg tatt noen sett det etter knebøy, da jeg føler jeg ikke greier å løfte tungt nok med rett teknikk til at jeg blir død i lårene.

Utlogget Wilderness

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #49 : 21. mai 2007, 10:53 »
Ta ett av dine rosa pannebånd å legg rundt halsen Smiley

haha, honnør

Utlogget Wilderness

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #50 : 21. mai 2007, 10:58 »
Jeg bruker pute på knebøy rundt stangen  Embarrassed Er litt "fløtepus" når det gjelder sånt.

det gjør jeg og, men gir da full faen i om en eller anna bråkjekk koling sier at jeg er pysete. får da like mye trening av bøyen om man bruker pute rundt stanga eller ikke

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: Knebøy vs Beinpress
« #51 : 21. mai 2007, 11:05 »
Du bruker vel hansker også du pussyness, nei jeg menerWilderness  :Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Knebøy vs Beinpress
« #52 : 21. mai 2007, 22:38 »
haha Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Håååkon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 268

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #53 : 21. mai 2007, 22:40 »
det gjør jeg og, men gir da full faen i om en eller anna bråkjekk koling sier at jeg er pysete. får da like mye trening av bøyen om man bruker pute rundt stanga eller ikke

har du mange kilo på stanga?

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #54 : 21. mai 2007, 22:51 »
har du mange kilo på stanga?

Gjetter på 40...? Cheesy

Utlogget Håååkon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 268

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #55 : 21. mai 2007, 22:51 »

dodraugen2k

  • Gjest
Sv: Knebøy vs Beinpress
« #56 : 21. mai 2007, 22:54 »
Du bruker vel hansker også du pussyness, nei jeg menerWilderness  :Smiley

Høhøhø. Dæven du. FITTEness, faktisk. hehe. hansker lol klarer ikke holde uten faen ass skal gi han testosteron til julegave jeg, hehe. Kansje han har veske også. Ganske artig, hehe. Lol- honnør for den ass!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #57 : 21. mai 2007, 22:57 »
Blir som å sammenligne Fullbyrdet flere timelangt samleie med ei flott dame OG Det å ronke... Beinpress er et substitutt.. et dårlig substitutt.. Wink

Det er betydelig billigere å ronke. Dvs at beinpress er best.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Trebor

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 293

  • Never Give Up
Sv: Knebøy vs Beinpress
« #58 : 21. mai 2007, 23:02 »
Knegøy er best

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Knebøy vs Beinpress
« #59 : 21. mai 2007, 23:19 »
KONGEN AV BEINPRESSMASKINEN!!!!!!!
Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!