I loveU2 maaan!
Bare vent til neste Body! Har valgt ut masse øvelser som passer deg perfekt
Er man elsket av verdensmesteren er man elsket av verden! Gleder meg til neste Body.
Dagens økt var grusom - jeg er talentløs i markløft og vurderer nok en gang å legge opp øvelsen - jeg har rett og slett ikke grep i det hele tatt - har ikke sjangs til å holde stanga to rep på rad når vektene begynner å krype noe særlig over 150kg og må ta helt nytt grep for hver gang...
Dagens:
Sumomark:
oppvarming+
5x180kg
3x200kg
10x215kg - brukte sikkert 3 min på settet pga helt nytt grep for hver rep.
Strakmark:
4x8x90kg
Stangroing med overgrep:
2x10x130kg
4x8x150kg
Nedtrekk med curlgrep:
4x10x120kg
Litt sittende roing i supersett med 3xplanken.
Forøvrig var det noen 15-16åringer som prata om alle de hadde knulla hele treningsøkta - de ser ut som 13 men aldersgrensen er 15 så de må ihvertfall være såpass. En av de hadde sagt nei til ei dame i helga fordi han hadde hørt hun var "døgnåpen" og at hun tilogmed hadde liggi med en norsk gutt.
Ellers var det en fyr jeg ikke hadde sett før og som ingen andre kjente - jeg blir alltid litt nervøs av sånne - lurer på om han er ute etter meg eller om han bare mangler etikette. Dilemmaet da er om du skal vente på angrep eller å angripe først. Og angriper man først kan man jo ikke bare skade - for da kan hevn komme når skaden er helet. Derfor er det enten å gå for total eliminasjon eller å avvente. Total eliminasjon kun på svake indisier er kanskje over grensen - men tror hodet mitt ikke er helt normalt alltid.
