Skrevet av Emne: Apaco legger opp for 2011, tilbake i 2012.  (Lest 964485 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #645 : 04. august 2007, 00:29 »
og likevel har du klart å bli yogatynn Shocked du burde holde kurs. kjenner mange som tror man ikke kan bli rippa uten clen, dnp og annet knask. Du kan bli rik, mektig, populær og berømt Diddl. Først Oslo, så verden. så kan du ta en Beatles og få din engen Guru

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #646 : 04. august 2007, 00:36 »
jeg er så tynn at jeg kommer inn gratis på TIS! Om det skyldes at jeg er så tynn at de i resepsjonen ikke ser meg, eller om de bare synes synd på meg, vet jeg ikke.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Zuul

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #647 : 04. august 2007, 00:38 »
å vere tynn er ikke noe galt i. Nichole Ritchie, Paris Hilton, Lindsay Lohan, disse folkene lever jo godt av det. kate moss, herr og fru beckham likeså

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #648 : 04. august 2007, 00:41 »
ja, jeg er helt der oppe sammen med dem.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #649 : 05. august 2007, 13:55 »
Hey Apaco, jeg ser på Sats Stovner sin hjemmeside at de kan tilby meg som medlem nytt gulv i 2.etg. Jeg har tilfeldigvis to plan i leiligheten min, så det passer bra. Er det du som utfører disse jobbene? Når kan du komme? De andre tingene de tilbyr trenger jeg ikke enda. Jeg har heller ikke plass til 4 løpemøller på stua.

SATS Stovner kan tilby deg som medlem:

2 stk. splitter NYE Elhiptical Cross Trainer

4 nye løpemøller med tv-skjermer og 1 romaskin

Nytt gulv i 2 etg.!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #650 : 05. august 2007, 14:01 »
Forøvrig så må jeg si at jeg er litt skuffet over at romaskinen ikke er en ordentlig Concept 2 rower, men bare en tåpelig kina-kopi.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #651 : 05. august 2007, 14:03 »
Hvis en bare har 1 etasje i huset sitt da?

Da er det et dårlig tilbud.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #652 : 05. august 2007, 18:53 »
Hehe - disse tilbudene gjelder selvfølgelig bare vanlige medlemskap. Siden du har spesialpris Jan faller du utenom tilbudene våre.

Vært på 30-årslag i helga - så lørdagstreninga blir ikke ført før nå:

Dietmar uke 10 dag 3:

Knebøy:
147.5x5
172.5x5
185.0x3
185.0x3
197.5x3
197.5x3
197.5x3

Markløft stående på stepkasse:
135.0x4
157.5x4
170.0x3
170.0x3
180.0x3
180.0x3

6 sett kabelcurl for big biceps før jeg måtte løpe til toget.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #653 : 05. august 2007, 20:03 »
Ja det var det jeg tenkte. Var der i dag kl 16. kanskje vi snakkes til uka...
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #654 : 05. august 2007, 20:14 »
Ja det var det jeg tenkte. Var der i dag kl 16. kanskje vi snakkes til uka...

Tror jeg jobber både tirsdag og onsdag ihvertfall - så det er det nok gode sjanser for.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #655 : 05. august 2007, 23:05 »
Dø, er det noen sånn busu slash boso slash bosu slash bullshit-ball på gymmet? Har mest hengt rundt armsyklene, så jeg har ikke sjekket. Har blitt utfordret til å gjøre noe greier med sånn ball.
 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #656 : 05. august 2007, 23:13 »
Faen meg bra power man, håpe å få sjangs til å prøve meg på 160  i løpet av oppkjøringa til vm, for nå er tiden  kommet for å vise at "there can be only one" i denne øvelsen (så får vi seg hvem som viser seg tøffest ho ho) Wink Smiley

Hvem er egentlig sterkest i strikt militærpress i Norge? Regner med at OD er en av de aktuelle? Bjerke er vel helt der oppe? Hvor sterk er bøs?

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #657 : 05. august 2007, 23:21 »
Hvem er egentlig sterkest i strikt militærpress i Norge? Regner med at OD er en av de aktuelle? Bjerke er vel helt der oppe? Hvor sterk er bøs?

Fra Roy Holte's hjemmeside: "Militærpress  i slide 8x140, 7x150, 1x180 (kun vekter, ikke slide-maskin."
Kan det være smith maskin?

Espen har 3 reps på 150 kg.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #658 : 06. august 2007, 04:14 »
Vi har har selv en på gymet som har pressa 4 eller 5 rep. på 145kg strikt i stående militærpress. Jeg var tilstede under en økt hvor han pressa 4 latterlige lette repetisjoner på 130kg, og tviler ikke i det hele tatt på at han har prestert såpass som det er fortalt.

Bare for å nevne litt til har han blant annet rundt 270kg raw i bøy (her mangler det dog bittelitt på dybde). I markløft har han dratt 290kg raw greit, og i benkpress 250kg, uten utstyr her òg. Han veier til dags dato 133-134kg.

Mannen er en maskin av dimensjoner, synd han bare er såpass useriøs. I våres kom han inn i lokalet etter et opphold på 7-8 måneder, og følte for å løfte litt igjen. Under hans første økt pressa han 200kg i benkpress. Nå har han vel trent regelmessig i 3-4 måneder, noe som sannsynligvis er ny rekord for ham på flere år. Heldigvis for oss andre har han holdt seg her til nå, og vi har det rasende festlig hver gang han kommer og skal røre litt på seg.

Fortsetter han blir det spennende å se hvor det stopper.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #659 : 06. august 2007, 05:34 »
Jeg har spottet Holte på 150 kg i strikt press bak nakke, men det var utført sittende.

Jeg tror mange skal ha problemer med espen sin presstyrke. selv Olaf.

Men blant topp 6 i norge finner vi nok:

Apaco
Olaf
Espen
Holte

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!