Skrevet av Emne: Apaco legger opp for 2011, tilbake i 2012.  (Lest 964398 ganger)

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1065 : 19. oktober 2007, 20:41 »
økt 2:

28 minutter bakkeintervaller på mølle.

what is this?
kk67

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1066 : 19. oktober 2007, 20:42 »
Smittet av Fenriken og Zuulroy?
Smiley

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1067 : 19. oktober 2007, 20:44 »
This is livsforlengende trening tror jeg - har kjøpt meg mitt første par med joggesko siden 90-tallet og har finni ut at jeg heller får ha en helsemessig sunn kropp enn å bli grisesvær. Blir spennende å se hvordan dietmar funker sammen med intervalltrening også :Smiley
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1068 : 19. oktober 2007, 20:49 »
Smittet av Fenriken og Zuulroy?

Au, Au, Au den der svei!

Nå blir jeg beskyldt for å tvinge folk inn i kardio- og slankehysteri også. Ikke bra. Jeg lover herved å spise herdet fett og kjøre bil til postkassen resten av uken.

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1069 : 19. oktober 2007, 20:50 »
Tror kanskje jeg kommer på gymmet en tur om et par uker.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1070 : 19. oktober 2007, 20:55 »
Nå blir jeg beskyldt for å tvinge folk inn i kardio- og slankehysteri også.

Hadde mamma lest dette hadde hun sannsynligvis lønnet deg med en rimelig fet pengesum!
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1071 : 19. oktober 2007, 20:56 »
Tror kanskje jeg kommer på gymmet en tur om et par uker.

Yey - du er savnet!
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Zuul

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1072 : 19. oktober 2007, 21:35 »
Syns det er slemt å sammenligne en bergensbjørn på + 125 kg med en liten slankeulv fra Sunnfjord. For Fenrik sin del. han er jo en diger mann, jeg eren liten tøysekopp som om få dager bikker under selve mannengrensen Sad

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1073 : 21. oktober 2007, 17:50 »
Trening lørdag:

Dietmar uke 7 dag 3:
Knebøy med stopp på stepkasse:
120x6
150x5
160x4
170x4
170x4
170x4

Markløft med bredt grep:
150x6
180x5
195x5
210x4
210x4
210x4
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1074 : 21. oktober 2007, 17:57 »
Hadde mamma lest dette hadde hun sannsynligvis lønnet deg med en rimelig fet pengesum!

Min mor kommenterte i dag at "Du har jammen tatt av", for så å heve øyenbrynene da jeg sluttet å spise raspeballer, kjøtt, vossakorv og kålrabistappe etter bare to fulle tallerker  Grin

Men, hvis din mor skilles lett fra pengene sine kan jeg fortsette å skrive meldinger om tvangskardio og gulrøtter for ca kr 100,- pr uke  :Smiley
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1075 : 21. oktober 2007, 18:00 »
Dagens økt: 32 minutter på mølle 4x4 intervaller i 5% helning.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1076 : 21. oktober 2007, 18:01 »
Men, hvis din mor skilles lett fra pengene sine kan jeg fortsette å skrive meldinger om tvangskardio og gulrøtter for ca kr 100,- pr uke  :Smiley

Muttern måtte ihvertfall sette seg når jeg sa at jeg trengte penger til joggesko - og de penga ble overført 10 minutter etter - så i den grad du klarer å få meg til å fortsette så blir du ihvertfall en stor favoritt.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Miss Q.

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 74
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 74

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1077 : 21. oktober 2007, 18:08 »
Jeg må igjen bare si at det er helt utrolig hvor fornuftig du er blitt  Cool

(Fikk forøvrig svært lyst på komle/raspeball nå.. oi oi oi...)

Utlogget Zuul

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1078 : 21. oktober 2007, 20:14 »
Zuul så en gris fly forbi vinduet her. Zuul redd Embarrassed

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Apaco mosjonerer på sats.
« #1079 : 21. oktober 2007, 22:40 »
Zuul så en gris fly forbi vinduet her. Zuul redd Embarrassed
Zuul tatt syre?
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!