Skrevet av Emne: Bønner og linser  (Lest 2333 ganger)

Utlogget Skvaldre

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Bønner og linser
« : 03. januar 2003, 22:32 »
Noen som har noen fine oppskrifter der man bruker forskjellige bønner og linser i hovedsak? Disse inneholder mye protein og lite karbohydrater? Stemmer dette? Er litt lei av kylling, tunfisk osv....

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Re:Bønner og linser
« #1 : 03. januar 2003, 22:45 »
joa det inneholder mye prot! oppskrifter har jeg ikke...

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:Bønner og linser
« #2 : 04. januar 2003, 01:13 »
Her er det en god del nydelige oppskrifter:

http://www.aperitif.no/index.db2?id=21969&dolist=1&start=0#7007
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Fearless

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 459
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 459

Re:Bønner og linser
« #3 : 06. januar 2003, 01:00 »
Jeg fiser bare av bønner Smiley

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Bønner og linser
« #4 : 06. januar 2003, 12:40 »
Jeg fiser av protein pulveret mitt...  Tongue
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Prodius (MB)

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 870
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 870

Re:Bønner og linser
« #5 : 06. januar 2003, 16:50 »
Jeg fiser av havre Tongue
Treningsstudio: ¨
Raufoss Badeland¨

Utlogget Flex_It_83

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Re:Bønner og linser
« #6 : 07. januar 2003, 04:34 »
Jeg så på en boks med bønner og der var det ikke mye proteiner nei..Noe formening om dette?
Mere muskler, Mindre fett!!

Utlogget nitraM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 020
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 020

  • Det handler om respekt, ingenting annet!
Re:Bønner og linser
« #7 : 08. januar 2003, 09:04 »
"Pålegg av linser og valnøtter"
2.5 dl linser
1.25dl hakkede valnøtter
2ts Dijon- sennep
1 ss rødvinseddik
salt og sort eller rød pepper etter smak.

tilbreding:
1. skylle linsene, fyll på med kaldt vann til de er dekket, kok opp og la dem koke til de er møre , dvs i ca 1 time.
2. Hell av vannet og ha linsene i en matprossesor sammen med resten av ingridiensene.
3. smak til med krydder.
porsjoner:8
kcal: 130
fett: 4.7g (31% av energien kommer fra fett), mettet fett: under 1g
proteiner: 8.7g
karbohydrater: 15g
kolesterol: 0mg
fiber: 7.5g
ernæringsmessige fordeler: verdifulle karbohydrater, omega3 fettsyrer fra valnøttene, mikroæringsstoffer.

lykke til!!!

Mitt kjærlighetsliv volder meg ingen kvaler -
jeg elsker meg selv og har ingen rivaler.

Member of: Norwegian Bad Boy Crew

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!