ryp, sett?

[2metern]

kanskje et dumt spørsmål og kasnke det står her fra før, men lurer på når det står f.eks 2+1 sett, skal man da ta 3 sett, eller er det noe man skal gjøre anderledes på det siste settet?

[Blomsterpotte]

Det er to arbeidsett og et dropsett.
Sjekk excell-filen til ryp så forstår du mer

[vidart]

Da er det to arbeidssett, altså 2 sett hvor du skal ta så mange reps som programmet tilsier, og ett dropsett, et sett hvor du kjører med lettere belastning, en vekt som du klarer 15-25 reps på..
Det er ikke så nøye hvor tungt dropsettet er. så lenge du klarer over 15 reps med god utførelse.

[2metern]

ok, skjønner. takk for svar

[B.B]

Det er to arbeidsett og et dropsett.
Sjekk excell-filen til ryp så forstår du mer

Har du link til den?

[vidart]

Ingen årsak!

RYP er gode greier og sterkt vanedannende, men det er ikke uten grunn heller!


Her er forresten regnearket!
http://www.tn.no/forum/display_topic_threads.asp?ForumID=6&TopicID=2726&PagePosition=1

[Blomsterpotte]

Har du link til den?

Vidart postet den før meg 

[vidart]

Hehe, skulle egentlig bare skrive ingen årsak, men så har jeg tilfeldigvis linken på favoritter!

Var, og er fremdeles, en ihuga RYP-fan, selv om jeg for tiden holder på med ett annet program..

Benytter selvsagt enhver anledning som finnes til å svare på spørsmål om RYP!

[B.B]

Mulig jeg er blond nå, men jeg skjønte ikke helt det regneprogrammet. Har jo mange fler øvelser enn det der og den var skrivebeskyttet så jeg fikk ikke lagt inn forandringene..

[Blomsterpotte]

Det er regneark over alle ryp-programmene, du må bytte til det du skal ha helt nederst.

[B.B]

Ah, oki.. Fant uansett en kalkulator... Holder på å sette opp til en kompis som skal begynne å trene

[Blomsterpotte]

Kjekt å kunne hjelpe