Skrevet av Emne: Nammo - Nye bilder side 11  (Lest 36658 ganger)

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #150 : 04. november 2007, 19:24 »
Takk for det, men helt ærlig tror jeg nok at min litt vel macho fettprosent har litt å si Tongue

Thanks Smiley Bøyen kommer seg, kilo for kilo, hehe. Marken hos deg da? Wink

I have noticed Wink Joda..skal begynne på igjen med den etter at jeg er ferdig med TF sitt armprogram. Blir ikke noe før det ihvertfall. Håper bare jeg ikke har tapt meg så forferdlig mye Tongue

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #151 : 04. november 2007, 19:26 »
Mål:

Lår - 65 cm
Legger - 40 cm
Biceps - 39 cm

Bryst og midje er litt for dominert av fettprosenten min til å være noe poeng i å måle.

Utlogget Myklebust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 243

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #152 : 11. desember 2007, 21:32 »
Nei, men hallo, Ruben! Herlig fremgang på deg... Må ta å logge mer nå, alt for lenge siden sist!
Min lille bok <3

1RM
Benkpress 112,5kg

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #153 : 11. desember 2007, 21:37 »
Nei, men hallo, Ruben! Herlig fremgang på deg... Må ta å logge mer nå, alt for lenge siden sist!
Hei rett tilbake til deg Frode! Ante ikke du hadde forvillet deg inn her Smiley Logge? Vel, juletider nå, så det skal bli noe progresjon på magen ja! Nei, men jeg skal snart ta bilder overall for å se hvordan det går. Må bare manne meg opp Wink

Utlogget Myklebust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 243

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #154 : 11. desember 2007, 21:40 »
Tomren som greide å guide meg høflig men bestemt inn hit. Og det er jeg egentlig veldig fornøyd med... Sært å bare komme over gamle kjente når jeg surfer rundt her Cheesy

Jeg tror jeg venter litt med logginga. Men tenker, prater, spiser og drømmer trening og kost for tiden, så dette skal nok bli bra. Og etter hvert kommer det nok en logg, skal du se... Hvor trener du nå, forresten?

Jeg skal finne godformen i jula, jeg. Bortsett fra litt festing skal jeg spise sunt, sove masse og trene enda mer. Ikke liker jeg julemat, ikke har jeg evnen til å få skikkelig julestemning og ikke vil jeg ha godteri. Så i år blir det trening på juleaften Cheesy
Min lille bok <3

1RM
Benkpress 112,5kg

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #155 : 11. desember 2007, 21:58 »
Tomren som greide å guide meg høflig men bestemt inn hit. Og det er jeg egentlig veldig fornøyd med... Sært å bare komme over gamle kjente når jeg surfer rundt her Cheesy

Jeg tror jeg venter litt med logginga. Men tenker, prater, spiser og drømmer trening og kost for tiden, så dette skal nok bli bra. Og etter hvert kommer det nok en logg, skal du se... Hvor trener du nå, forresten?

Jeg skal finne godformen i jula, jeg. Bortsett fra litt festing skal jeg spise sunt, sove masse og trene enda mer. Ikke liker jeg julemat, ikke har jeg evnen til å få skikkelig julestemning og ikke vil jeg ha godteri. Så i år blir det trening på juleaften Cheesy
Hehe, skal huske å gi Tomren en honnør så snart han skriver noe fornuftig Wink
Vel, det er ikke noen grunn å vente med logging så lenge du har fått fart på treninga, kjekt å ha å se tilbake på når du får en del sider i loggen.
Jeg trener på Fitness i Gågata Smiley
Nei no er han på vei rett inn i hardcore modus! Ikke tenkt å smake på julematen? Jeg også skal nok fortsette å trene å ikke skeie så alt for mye ut, men så visst skal jeg kose meg i jula! Smiley

Utlogget Myklebust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 243

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #156 : 11. desember 2007, 22:18 »
Jeg liker virkelig ikke julemat... Blir nok poteter, svinemør og dampamør på meg. Og et stort glass melk!

Hva synes du om Fitness, forresten? Jeg trener for det meste hjemme på øya, men har medlemsskap på TREN. Er ikke helt fornøyd med frivektrommet der...
Min lille bok <3

1RM
Benkpress 112,5kg

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #157 : 11. desember 2007, 22:22 »
Jeg liker virkelig ikke julemat... Blir nok poteter, svinemør og dampamør på meg. Og et stort glass melk!

Hva synes du om Fitness, forresten? Jeg trener for det meste hjemme på øya, men har medlemsskap på TREN. Er ikke helt fornøyd med frivektrommet der...
Ah, skal bli godt med litt progresjon på magen, hehe!
Fitness? Vel, de har det som trengs, men ikke mer. Det er forhandlinger på gang om å få inn nytt utstyr, så det skal visst bli bedre Smiley
TREN er litt for dyrt for meg, hehe

Utlogget Myklebust

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 243

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #158 : 11. desember 2007, 22:24 »
Jaja. Jeg trives egentlig ganske godt på TREN, men er litt for lite frivekter der... Men ikke så lite at jeg vil skifte gym, tror jeg. Men men. Nå skal jeg prøve å få 7-8 timer på øyet Smiley God natt, Ruben.
Min lille bok <3

1RM
Benkpress 112,5kg

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Nytt lårbilde s10
« #159 : 11. desember 2007, 22:25 »
Jaja. Jeg trives egentlig ganske godt på TREN, men er litt for lite frivekter der... Men ikke så lite at jeg vil skifte gym, tror jeg. Men men. Nå skal jeg prøve å få 7-8 timer på øyet Smiley God natt, Ruben.
Ikke dumt, ikke dumt. Får ha god natt du Wink

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Ny leggvideo side 11
« #160 : 13. januar 2008, 01:04 »
Hei og godt nytt år! Lenge siden sist!
Slenger opp video av alle ting Wink
http://www.youtube.com/watch?v=kFrzC4m2WOI


Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: Ruben F - Ny leggvideo side 11
« #161 : 13. januar 2008, 17:20 »
good damn!!  Wink nice!
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Ny leggvideo side 11
« #162 : 13. januar 2008, 17:23 »

Utlogget Nammo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 686

Sv: Ruben F - Ny leggvideo side 11
« #163 : 06. februar 2008, 22:09 »
Ett år med fornuft   Dance
Å flere skal det bli!

Har ikke blitt noe særlig med oppdateringer her utenom noen få videoer. Så jeg tenkte jeg skulle legge opp frontpose. Og ett bilde der litt lår er med. Ikke så mye å skryte av, men takk og lov, det er bedre enn utgangspunktet jeg hadde for ett år siden.

Planen fremover er å gå ned en del i fettprosent. Det går sakte men sikkert. (Første uka i denne planen)


(Står skeivt, så skeiv pose Smiley)



Vel, da er det bare å knipe seg i nakken å gjøre det skikkelig fremover!

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Ruben F - Nye bilder side 11
« #164 : 07. februar 2008, 15:47 »
Kjempebra med skikkelige før-bilder! Gleder meg til du kommer lengre inn i deffen, håper du pøser på med protein og skikkelig mat som du har gjort nå i det siste Wink Can't wait untill next update Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!