Skrevet av Emne: Raskt spm!  (Lest 1758 ganger)

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Raskt spm!
« : 11. februar 2007, 15:58 »
Idiotisk spm:
Der det står "Regn ut ditt treningsprogram ved å skrive inn din 10rm for hver enkelt øvelse."  Hva betyr det? Hva er "10rm" ?
sterk,blid og ronkefri

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
Sv: Raskt spm!
« #1 : 11. februar 2007, 15:59 »
Din 10 RM er det du klarer å løfte maksimalt 10 repetisjonar med.

Innlegg nr 1000 gitt Grin
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Raskt spm!
« #2 : 11. februar 2007, 15:59 »
Idiotisk spm:
Der det står "Regn ut ditt treningsprogram ved å skrive inn din 10rm for hver enkelt øvelse."  Hva betyr det? Hva er "10rm" ?

Den tyngste vekta du klarer å løfte 10 ganger.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Raskt spm!
« #3 : 11. februar 2007, 16:00 »
10 repitisjoner maks, når du skriver inn den vekta du klarer rundt 10 rep på så får du opplyst hva du skal lfte til enhver tid gjennom hele programmet.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget MariusW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 061
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 061

Sv: Raskt spm!
« #4 : 11. februar 2007, 16:00 »
relativ muskelstyrke.


Sponset av: Bodypower

Konkurrerende utøver i Fitness Fysikk.

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Raskt spm!
« #5 : 11. februar 2007, 16:03 »
Tusen takk Smiley Fantastisk at du ofrer innlegg nr 1000 til dette idiotiske spørsmålet Tongue honnør! hehe
sterk,blid og ronkefri

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Raskt spm!
« #6 : 11. februar 2007, 16:03 »
Skal begynne på RYP tror jeg Grin
sterk,blid og ronkefri

Utlogget Bonnskij

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 393
  • Honnør: 102
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 393

  • R.I.P
Sv: Raskt spm!
« #7 : 11. februar 2007, 16:08 »
Tusen takk Smiley Fantastisk at du ofrer innlegg nr 1000 til dette idiotiske spørsmålet Tongue honnør! hehe

Versegod, det er berre å slette eit par av mine gamle innlegg, så får eg innlegg nr 1000 på nytt Grin
Konkurrerende utøver i Spydkast

It\'s better to die on your feet than live on your knees

Spyd 800 g: 48.78 meter

Treningsdagbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!