Skrevet av Emne: Mills Majones  (Lest 2848 ganger)

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Mills Majones
« : 04. januar 2003, 14:28 »
Næringsinnhold pr. 100 g vare: Energi: 3020 kJ (730 kcal), protein 1 g, karbohydrat 2 g, fett 80 g (11 g mettede fettsyrer, 17 g enumettede og 48 g flerumettede).

Hvor "sunt" er egentlig majones? Spiser lite fet mat og lite fisk som har flerumettede fettsyrer. Majones har litt bra med fett iallefall Tongue

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:Mills Majones
« #1 : 04. januar 2003, 14:32 »
Hmm, det så faktisk ikke så gærnt ut.

Men ville nok ikke brukt majones som fettkilde.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Mills Majones
« #2 : 05. januar 2003, 01:26 »
Har hørt at peanøtt smør inneholder 80% fett (?) og at 68 % elle no. av disse er bra fett-syrer - Stemmer dette?
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:Mills Majones
« #3 : 05. januar 2003, 02:49 »
Stemmer ganske bra det.

Umettet fett er sunt fett: flerumettet og enumettet.

Mettet fett burde du styre mest mulig unna.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Mills Majones
« #4 : 05. januar 2003, 13:00 »
Ok  Wink
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Fearless

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 459
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 459

Re:Mills Majones
« #5 : 05. januar 2003, 15:26 »
Og hva er så forskjellen på "sunnt" fett og usunnt fett?

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Re:Mills Majones
« #6 : 05. januar 2003, 15:38 »
Høyt inntak av mettet fett fra for eksempel smør, fete melkeprodukter og kjøttvarer, øker kroppens produksjon av kolesterol og dermed også risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Høyt inntak av mettet fett er også satt i sammenheng med utviklingen av brystkreft hos kvinner, prostatakreft hos menn og kreft i tykktarmen.

Dette er blant annet bakgrunnen for anbefalingene fra Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet om at vi bør spise mindre fett totalt sett, og særlig kutte ned på mettet fett.

Enumettede fettsyrer
Enumettede fettsyrer er fettsyrer med bar en dobbeltbinding. Den enumettede fettsyren det finnes mest av i naturen heter oljesyre, som blant annet finnes i olivenolje, jordnøttolje, sesamolje, maisolje, palmeolje og rapsolje.

Det finnes visse holdepunkter for at inntak av oljer med mye oljesyre reduserer kolesterolet i blodet og dermed også risikoen for hjerte- og karsykdommer og visse kreftformer. Særlig er dette satt i sammenheng med middelhavslandenes kosthold, der de også har lavere forekomst av hjerte- og karsykdommer enn det vi har i Norden, hvor vi spiser mer mettet fett.

Flerumettede fettsyrer
Flerumettede fettsyrer er fettsyrer som har to eller flere dobbeltbindinger i karbonkjeden. Av disse er det først og fremst de flerumettede fettsyrene linol- og alfa-linolensyre som er av størst ernæringsmessig betydning, fordi disse til forskjell fra andre fettyper, ikke kan lages i vår egen kropp. De kalles essensielle fettsyrer, og vi må få dem tilført fra kosten.

Linolsyre er en omega-6-fettsyre og alfa-linolensyre er en omega-3-fettsyre. Begge finnes i plantefett som for eksempel soyamargarin, soyaolje, olivenolje etc.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!