RYP program

[André C.]

Jeg bestemte meg for å velge RYP. 
Spørsmål: Jeg har ikke skråbenk, og vil trene hjemme. Hva gjør jeg da med franskpress og bicepscurl med hantler øvelsene, som krever skråbenk?

[bjørn`]

Franskpress kan du gjøre på vanlig benk, og curl kan du gjøre stående.

[André C.]

Takk!

[André C.]

Da blir dette programmet mitt!:

- Hacksquat (I stedet for knebøy, har ikke stativ)
- Markløft m/strake bein
- Benkpress med manualer (skal være skråbenk med liten skrå, kan jeg da eventuelt bare legge noe under beina på benken så den blir litt skrå?)
- Chins
- Framoverbøyd stående roing med stang (i stedet for sittende med bredt grep)
- Arnoldpress (kan jeg bare lage meg en hjemmelagd rygstøtte?)
- Stående bicepscurl med manualer
- Franskpress med hantler
- Mage (hofteløft/situps)

Noen innvendelser/svar?

[André C.]

Ingen innvendelser?