Skrevet av Emne: Omkretsen rundt armene  (Lest 69907 ganger)

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Omkretsen rundt armene
« #450 : 30. mai 2011, 16:12 »
Ja, og hvor lenge har du trent Alf herrmann? mtp at du er 17 år kan ikke du ha trent så veldig lenge. Og du har vel 45cm armer om jeg husket rett..
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Krabbatten

Sv: Omkretsen rundt armene
« #451 : 30. mai 2011, 16:14 »
Ja, og hvor lenge har du trent Alf herrmann? mtp at du er 17 år kan ikke du ha trent så veldig lenge. Og du har vel 45cm armer om jeg husket rett..
Ja, jeg har trent 2år og noen måneder Smiley
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: Omkretsen rundt armene
« #452 : 30. mai 2011, 16:48 »
Som nevnt, med 1års trening er det fullt mulig. Noen bruker 3 år, andre har 40cm uten ha trent...
Det er ikke bare bicepsen som utgjør hele omkretsen på overarmen. Tricepsen utgjør en like stor del.


Tricepsen er vell større enn biceps, så den teller vell mere ? Smiley
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Marius150

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

  • ‎"Every minute you're not training, some1 does it"
Sv: Omkretsen rundt armene
« #453 : 30. mai 2011, 16:51 »
tricepsen utgjør 2/3 av armen! Smiley så den er mye større enn lille biceps

Utlogget Sleggjesletvold

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: Omkretsen rundt armene
« #454 : 30. mai 2011, 16:59 »
tricepsen utgjør 2/3 av armen! Smiley så den er mye større enn lille biceps

Dobbelt so stor, faktisk...

Utlogget Krabbatten

Sv: Omkretsen rundt armene
« #455 : 30. mai 2011, 17:59 »
Ja, tricepsen er nok dobbelt så stor, men i omkrets utgjør den nok ikke særlig mer enn bicepsen, fordi den buler ut mens tricepsen er lang og kraftig.
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget Cloudiz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 103
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 103

Sv: Omkretsen rundt armene
« #456 : 30. mai 2011, 20:31 »
40 rundt. Men ekke STÆRK Sad

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 966
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 966

  • Street Fighter
Sv: Omkretsen rundt armene
« #457 : 30. mai 2011, 21:55 »
Ja, og de hører ikke hjemme i denne settingen din vittigper. Kjøp deg en ordbok. Kvalitet er åpenbart selv for deg, og kvantitet er mengde/størrelse.

Huh
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 467
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 467

Sv: Omkretsen rundt armene
« #458 : 31. mai 2011, 00:26 »
Ja, og de hører ikke hjemme i denne settingen din vittigper. Kjøp deg en ordbok. Kvalitet er åpenbart selv for deg, og kvantitet er mengde/størrelse.

Jeg tenker at kvalitet er en omkrets som består av muskelmasse... og kvantitet er en omkrets sombestår av fett... så da sier deg seg selv at de kan høre hjemme i den setningen Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 467
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 467

Sv: Omkretsen rundt armene
« #459 : 31. mai 2011, 01:02 »
Kvantitet og kvalitet, hørt de ordene der gutten min?

Hønnør for den BTW Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Pajero

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 434
  • Honnør: 197
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 434

  • Time for Power!
Sv: Omkretsen rundt armene
« #460 : 31. mai 2011, 01:33 »
Ja, og de hører ikke hjemme i denne settingen din vittigper. Kjøp deg en ordbok. Kvalitet er åpenbart selv for deg, og kvantitet er mengde/størrelse.

I all verden er det du snakker om?  Selfølgelig hører de ordene hjemme i den setningen der.
There can be only one!

Perser:  Knebøy:  80  kg  Benkpress:  72.5  Markløft:112.5  Militærpress:  45 kg - Alle løft gjort uten utstyr eller doping

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Sv: Omkretsen rundt armene
« #461 : 31. mai 2011, 01:47 »
Ah, nok en intellektuell og konstruktiv debatt... en gjeng fjortisser som krangler om hvem som har de største armene. Også sier folk at treningsforum har tapt seg? Roll Eyes


Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 189
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 189

Sv: Omkretsen rundt armene
« #462 : 31. mai 2011, 01:50 »
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Omkretsen rundt armene
« #463 : 31. mai 2011, 09:51 »
Nå tar alle et steg vekk fra tastaturet og roer seg ned. Fortsetter drittslengingen og navnekallingen så må jeg gjøre noe med det.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?