Skrevet av Emne: kalorier  (Lest 1094 ganger)

Utlogget Alexa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

kalorier
« : 21. februar 2007, 17:32 »
Hei:-)
Har gått i gang med nytt kostholdsprogram, og ligger nå på ca 3500 kcal til dagen.
Får i meg ca 200g proteiner til dagen.
Målet er å ha økning i muskelmasse, se bra ut og være klar til sommeren 2008 woot
Hva mener dere, for mye kcal? 187 høy og 79 kg nå.
192 cm fordelt på 100 kilo.

Utlogget MariusW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 061
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 061

Sv: kalorier
« #1 : 21. februar 2007, 17:35 »
så lenge kaloriene ikke stammer fra hamburger å pizza, så syns jeg det ikke er noe for mye:)


Sponset av: Bodypower

Konkurrerende utøver i Fitness Fysikk.

Utlogget Alexa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: kalorier
« #2 : 21. februar 2007, 17:52 »
Hei:-)
Skal vi se..  Grin de kaloriene kommer fra kyllingfillet, ris, cottage cheese, makrell i tomat og proteinshaker++
Så jeg drikker ikke brus, null godteri overhodet.
Har 2 kasser proteinbars, og de holder søtsuget i sjakk:-)
Drikker også endel vann.
Høres greit ut Wink??
192 cm fordelt på 100 kilo.

Utlogget MariusW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 061
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 061

Sv: kalorier
« #3 : 21. februar 2007, 17:55 »
det höres flott ut:) men du må ikke glemme å spise mat som du har lyst på innimellom. hamburger og pizza noen ganger skader ovehode ikke.


Sponset av: Bodypower

Konkurrerende utøver i Fitness Fysikk.

Utlogget Alexa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: kalorier
« #4 : 21. februar 2007, 18:12 »
Nei jeg skal jo kose meg innimellom, vist ikke så kan en vel ha lett for å skeieut endel.. og det vil vi jo ungå! Skal ha det under kontroll.
Men kan det hende at jeg spiser mer kcal en jeg trenger forå bygge muskler?
Vil ikke spise for mye..hehe Shocked
192 cm fordelt på 100 kilo.

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: kalorier
« #5 : 21. februar 2007, 18:17 »
se i noen uker hvordan formen drar seg til da vet du!(om du går opp/ned i vekt,blir hardere i kroppen osv.) ha gjerne en dag i uken der du koser deg med det du har lyst på......da slapper du mer av og får ekstra motivasjon til og stå på og gi litt ekstra vet du Wink mvh daniel

Utlogget Alexa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 282
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 282

Sv: kalorier
« #6 : 21. februar 2007, 18:50 »
jess Wink
Tenkte bare å forhøre meg her, så nå fikk jeg vertfall avbekreftet at jeg er på villspor!
Bedre med for mye enn for lite da, vil jo ikke bli svakere!
192 cm fordelt på 100 kilo.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!