Skrevet av Emne: trapezius?  (Lest 1589 ganger)

Utlogget *Tore*

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

trapezius?
« : 21. februar 2007, 17:58 »
lurte på korleis du trener nedre del av trapezius?? framoverbøyd shrugs?

Utlogget eirikNe

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: trapezius?
« #1 : 21. februar 2007, 18:09 »
vanskelig å isolere nedre del frå midtre del av m.trapezius. øvre del av trap. løftar skulderbladet, mens midtre og nedre del trekkjer skulderblada saman.alle øvelsar der du trekkjer skulderblada saman, vil belasta nedre del av trap. sittande roing med tau, der du fører albogane ut til sida, og hendene inn mot brystet, slik at du kjenner at skulderblada pressar mot seg, er ein glimrande øving for nedre del av trap.
Treningsterapeut

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: trapezius?
« #2 : 21. februar 2007, 18:11 »
Framoverbøyd shrugs, høres vondt ut for ryggen.
Smiley

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 585

Sv: trapezius?
« #3 : 21. februar 2007, 18:23 »
hehe sikkert bare en skriveleif fra sidehev  :Smiley
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget oyvindskog

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 288
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 288

Sv: trapezius?
« #4 : 21. februar 2007, 18:26 »
lurte på korleis du trener nedre del av trapezius?? framoverbøyd shrugs?

Prone trap raises.
Beskrivelse av disse finner du her:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=461100

Utlogget *Tore*

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Sv: trapezius?
« #5 : 21. februar 2007, 23:02 »
Framoverbøyd shrugs, høres vondt ut for ryggen.

mente sidehev Wink

Utlogget *Tore*

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 22

Sv: trapezius?
« #6 : 21. februar 2007, 23:04 »
takker for svar..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!