Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97737 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #930 : 29. januar 2009, 10:16 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
Sv: Susanne's logg!
« #931 : 29. januar 2009, 14:22 »
Du har virkelig blitt sterk!!
Må si jeg ble mektig imponert av løftingen din i går Grin. Alle løftene var teknisk bra og du hadde enda litt mer inne.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #932 : 29. januar 2009, 20:57 »
Du har virkelig blitt sterk!!
Må si jeg ble mektig imponert av løftingen din i går Grin. Alle løftene var teknisk bra og du hadde enda litt mer inne.


Tusen takk, Eirik! Cheesy  Det er din "skyld", siden du setter opp alle programmene mine Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #933 : 29. januar 2009, 21:04 »
Dagens trening på skolen :

Knebøy:

40kg*7
40kg*6
40kg 4*4

Benk, smalt grep

30kg*5
30kg*5
32,5kg*4
40kg*3
40kg*3

Nakkepress

20kg:  3*5
25kg:  2*5

Nedtrekk, bak
30kg
3*10

Mage, medisin ball
2*15

Litt uttøying
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Susanne's nye pers!
« #934 : 30. januar 2009, 08:28 »
Grattis med solid pers, Susanne Wink

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #935 : 30. januar 2009, 12:44 »
Grattis med solid pers, Susanne Wink

Tusen takk! Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Susanne's nye pers!
« #936 : 30. januar 2009, 12:51 »
Jeg merker jeg har lyst på 25kg økning på en måned jeg også. Gi meg gjerne 25kg til i hver øvelse på en måned, og jeg vil bli meget, meget fornøyd, men jeg sier selvsagt ikke "nei takk" hvis jeg kun kan få 25 nye kilo i mark.

Uansett; gratulerer med pers!  Wink

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #937 : 30. januar 2009, 22:55 »
Jeg merker jeg har lyst på 25kg økning på en måned jeg også. Gi meg gjerne 25kg til i hver øvelse på en måned, og jeg vil bli meget, meget fornøyd, men jeg sier selvsagt ikke "nei takk" hvis jeg kun kan få 25 nye kilo i mark.

Uansett; gratulerer med pers!  Wink

Jeg kan gi deg en 25kg skive til hver øvelse, men da må du love å løfte det ! Cheesy

Tusen takk! Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Susanne's nye pers!
« #938 : 01. februar 2009, 12:13 »
Gratulerer med pers! Enormt! Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #939 : 01. februar 2009, 14:14 »
Gratulerer med pers! Enormt! Cheesy

Takk takk Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #940 : 02. februar 2009, 21:27 »
Dagens trening Smiley

Knebøy

50kg*6
52,5kg*5
55kg 3*4

Benk

32,5kg*5
37,5kg*4
42,5kg*4
45kg*3

På med skjorta Cheesy

75kg -kom ikke ned
80kg - kom ned men bomma på banen
85kg - gikk greit
90kg - gikk greit
95kg - Trond strammet skjorta så mye at jeg ikke kom ned !

Skal ha ei lang økt på skolen i morgen!
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Susanne's nye pers!
« #941 : 02. februar 2009, 22:14 »
 Shocked nærmer seg tre siffret nå! Wink grattis med pers !
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne's nye pers!
« #942 : 02. februar 2009, 22:22 »
Her har det løsnet skikkelig  Cool
Gratulerer  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #943 : 02. februar 2009, 23:10 »
Walgermo :  det var ikke pers, men tangering.. Bare at denne gangen  gikk det MYE lettere enn sist Wink  Og takk Cheesy


Lars: Takktakk Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's nye pers!
« #944 : 05. februar 2009, 21:10 »
Idag trente jeg på skolen !  Nå er jeg i Oslo hos storesøster Smiley  Gleder meg til jentesamling i helga Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!