Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97787 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #690 : 18. mai 2008, 19:18 »
Dagens trim: gåtur 1,5t Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #691 : 19. mai 2008, 22:02 »
Boksetrening idag Smiley  Godt å få trimma litt Wink
Hardt, men godt Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #692 : 22. mai 2008, 13:08 »
Gårsdagens lille treninsøkt:

Benk:

30kg*5
35kg*5
40kg*3
42,5kg*3
45kg*3

På med skjorta Smiley

65kg -leett
70kg - gikk litt treigt, liten bom på banen
70kg- lett

Triceps:
3*8

Frontpress:

20kg*5
20kg*5
20kg*5
22,5kg*5
22,5kg*5
22,5kg*5

 
Så prøvde jeg meg på litt teknikk trening i bøy Tongue  kun stanga da, men teknikken må sitte 100% før jeg tar på vekter!

Smiley



Dagens trening på skolen:

Benk:
30kg*5
30kg*5
32,5kg*5
32,5kg*5
35kg*4
35kg*5

Lett benk idag Smiley

Lårcurl, 20kg
3*6

Planken : 1min*3

Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #693 : 23. mai 2008, 22:20 »
På skolen idag hadde vi orientering Smiley   jeg og marthe hadde litt problemer med å lese kart og finne riktig vei, så det ble bare springing fram og tilbake Cheesy   Da bestemte marthe seg for å gå over ei bru (feil vel og merke) mens jeg sprang tilbake Tongue  men vi møttes jo tilslutt Cheesy  Dette var faktisk artig!  Trudde aldri at å jogge/springe kunne bli gøy ! Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #694 : 28. mai 2008, 22:12 »
Trente idag på varhola Smiley

Kjørte lett benk idag

30kg*5
35kg*4
35kg*4
35kg*4

Markløft

50kg*5
50kg*5
55kg*4
60kg*4
65kg*3

Fått en fin teknikk nå Smiley


Kjørte lett knebøy så jeg fikk tenke litt på teknikk, gikk ganske bra.  Både Marthe og Håkon godkjente, så da får det vel være bra Wink 

Planken 1/2min med 10kg skive på ryggen, 3 runder

Folk fra Antidopng kom idag, og jeg ble testet Smiley  kult.
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #695 : 28. mai 2008, 22:16 »
Dritkult å bli testa da biggrin     Huh
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #696 : 28. mai 2008, 22:23 »
Dritkult å bli testa da biggrin     Huh

Mhm.
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #697 : 01. juni 2008, 19:33 »
Da var NM over Smiley  Supert stevne! 

1.løft: 65kg
2.løft: 70kg
3.løft: 72,5kg

Alt var godkjent og lett! Kunne vel ha høynet til 75kg på siste løftet, men men Smiley  Da vet jeg til neste gang at jeg kan legge på mere kg.  Klubben fikk 13  medaljer av 16, noe som gjorde av vi ble til beste klubben!  Super løfting, og ekstra spennende var det når Furesund, Fjøren og Holte var i aksjon Smiley   Kjempehelg!   Artig på turen hjemover også, selv om det ble 10timers lang tur.  Alle barna vitser ble fortalt -noen bedre enn andre Wink 

-Alle barna hoppet i tau unntatt Kjell, han spiste makrell
-Alle barna var brune unntatt Ole, for han gikk på ski
-Alle barna tok tog unntatt Ole, for han gikk på ski
-Alle barna gikk på fjellet unntatt Susanne, hun snublet i ei kanne
-Alle barna badet i sjøen unntatt Fjøren
-Alle barna hoppet på en stein unntatt Magnus, han hoppet på en kaktus
-Alle barna plukket blåbær unntatt Holte, han plukket molte
-Alle barna ropte hei unntatt Roy, han ropte "hoy"
-Alle barna drakk brus unntatt Roy, han drakk o'boy

Nesten alle vitsene handlet om ole som gikk på ski, ble så mange etterhvert! Vi satt og vitsa fra Dombås til vi skulle på ferga Wink  Alle andre i bussen ble jo litt lei.. :Smiley

Alt i alt, så var dette en super helg! Kunne ikke vært mer fornøyd! Smiley  Gull og beste ungdomsløfter
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #698 : 01. juni 2008, 19:35 »
Best å prestere når man først har reist så langt Wink

Imponerende benking av Fræna som vanlig  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne trener benk og boksing !
« #699 : 01. juni 2008, 19:53 »
Best å prestere når man først har reist så langt Wink

Imponerende benking av Fræna som vanlig  Cheesy

Takker Lars Wink 10t i en varm mini-buss ble litt dafft Smiley 

Hehe, Fræna slår til  Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har vært på NM i benkpress
« #700 : 01. juni 2008, 20:03 »
Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Susanne har vært på NM i benkpress
« #701 : 01. juni 2008, 20:20 »
Bra benking Susanne Cheesy

Jeg forventer at du klarer det målet med og slå ste-faren din Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Susanne har vært på NM i benkpress
« #702 : 01. juni 2008, 20:41 »
Gratulerer så mye Susanne!:D

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har vært på NM i benkpress
« #703 : 01. juni 2008, 21:00 »
Bra benking Susanne Cheesy

Jeg forventer at du klarer det målet med og slå ste-faren din Grin

Takker Smiley 
Jepp, det målet skal jeg slå Cheesy  mangler bare 200kg Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har vært på NM i benkpress
« #704 : 01. juni 2008, 21:01 »
Gratulerer så mye Susanne!:D

Tusen takk hon Smiley  Neste gang så skal det nok gå din vei også Wink 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!