Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 92140 ganger)

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #720 : 19. juni 2008, 00:24 »
Gratulerer Cheesy

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #721 : 19. juni 2008, 00:25 »
Gratulerer med ett kjempebra løft Smiley

Takker Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #722 : 19. juni 2008, 00:27 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #723 : 19. juni 2008, 01:59 »
Grattis  Wink
Nå må Kjell, Trond og co. passe seg. Ellers tar du de igjen  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #724 : 19. juni 2008, 15:01 »
Grattis! Rå benking nå! Artig med så sterke jenter her på forums!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #725 : 19. juni 2008, 23:08 »
Grattis  Wink
Nå må Kjell, Trond og co. passe seg. Ellers tar du de igjen  Cool

Takker.. Jepp, mangler bare 200kg Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #726 : 19. juni 2008, 23:26 »
Grattis! Rå benking nå! Artig med så sterke jenter her på forums!

Takker  Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #727 : 19. juni 2008, 23:49 »
  http://www.youtube.com/watch?v=m5DlWJ7cCbc

Video av løftet.. Vet ikke hvordan man får det opp som link  what   Anyone?
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #728 : 19. juni 2008, 23:51 »
Link fikset, Susanne. Smiley

Grattis med pers!
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #729 : 19. juni 2008, 23:53 »
Link fikset, Susanne. Smiley

Grattis med pers!

Takker Kikki, du er en knupp Wink

Tusen takk =)
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #730 : 20. juni 2008, 00:10 »
FLINK!! gratulere!!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #731 : 20. juni 2008, 00:17 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #732 : 20. juni 2008, 00:38 »
Så dro jeg til Marthe for å spise mat  biggrin

Mat er viktig *nikker*

Grats med pers Smiley
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #733 : 20. juni 2008, 21:24 »
Dagens trening:

Knebøy:

30kg*5
35kg*5
40kg*5
45kg*8  (marthe tvang meg)
45kg*4
50kg*3
52,5kg*2
55kg*1

Benk:

30kg*5
35kg*5
40kg*5
42,5*4
45kg*2
47,5kg*1
50kg*1
52,5kg*1

(Jada Kjell, jeg er en benker)

Markløft:

50kg*5
50kg*5
55kg*5
60kg*5
60kg*5

Full fart trening idag Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #734 : 20. juni 2008, 21:24 »
Du er faktisk det Grin

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?