Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 89802 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #735 : 20. juni 2008, 21:25 »
Mat er viktig *nikker*

Grats med pers Smiley

mat er viktig Smiley  Ihvertfall pasta di parma Wink

Takker hon Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #736 : 20. juni 2008, 21:26 »
Gratulerer med 80 kg pers i benk Cheesy  godt gjort, sterka Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #737 : 20. juni 2008, 21:26 »
Du er faktisk det Grin


 Kjell  --->   Book      <---- Susanne
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #738 : 20. juni 2008, 21:27 »
Dumming Sad

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #739 : 20. juni 2008, 21:28 »
Gratulerer med 80 kg pers i benk Cheesy  godt gjort, sterka Cheesy

Takker sweety pie Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #740 : 20. juni 2008, 21:29 »
Dumming Sad

Sånn går det når du kaller meg en benker, selv om jeg har kommet tilbake som styrkeløfter Tongue
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #741 : 20. juni 2008, 21:35 »
Så slem da !!
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #742 : 20. juni 2008, 21:37 »
Grattis med pers i benk og ikke minst plassen på nordisk.. Kjell har jo tydeligvis rett, du har blitt en liten benker Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #743 : 20. juni 2008, 21:40 »
Grattis med pers i benk og ikke minst plassen på nordisk.. Kjell har jo tydeligvis rett, du har blitt en liten benker Wink

Takker  Smiley
Nåja, du tar nok feil , Simen    

Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #744 : 20. juni 2008, 21:41 »
Liten og liten biggrin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #745 : 20. juni 2008, 21:42 »
Liten og liten biggrin

Haha, jeg satt akkurat og tenkte på det samme  Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #746 : 20. juni 2008, 21:43 »
 :Smiley
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #747 : 20. juni 2008, 21:47 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #748 : 20. juni 2008, 21:49 »
Snill du er da! Smiley

Er født snill jeg, men det har forandret seg med årene  Grin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #749 : 20. juni 2008, 21:51 »
Hva er det med å spamme mobilen min midt i treningstida da? Tongue
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.