Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 88634 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #735 : 20. juni 2008, 21:25 »
Mat er viktig *nikker*

Grats med pers Smiley

mat er viktig Smiley  Ihvertfall pasta di parma Wink

Takker hon Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #736 : 20. juni 2008, 21:26 »
Gratulerer med 80 kg pers i benk Cheesy  godt gjort, sterka Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #737 : 20. juni 2008, 21:26 »
Du er faktisk det Grin


 Kjell  --->   Book      <---- Susanne
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #738 : 20. juni 2008, 21:27 »
Dumming Sad

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #739 : 20. juni 2008, 21:28 »
Gratulerer med 80 kg pers i benk Cheesy  godt gjort, sterka Cheesy

Takker sweety pie Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #740 : 20. juni 2008, 21:29 »
Dumming Sad

Sånn går det når du kaller meg en benker, selv om jeg har kommet tilbake som styrkeløfter Tongue
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #741 : 20. juni 2008, 21:35 »
Så slem da !!
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #742 : 20. juni 2008, 21:37 »
Grattis med pers i benk og ikke minst plassen på nordisk.. Kjell har jo tydeligvis rett, du har blitt en liten benker Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #743 : 20. juni 2008, 21:40 »
Grattis med pers i benk og ikke minst plassen på nordisk.. Kjell har jo tydeligvis rett, du har blitt en liten benker Wink

Takker  Smiley
Nåja, du tar nok feil , Simen    

Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #744 : 20. juni 2008, 21:41 »
Liten og liten biggrin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #745 : 20. juni 2008, 21:42 »
Liten og liten biggrin

Haha, jeg satt akkurat og tenkte på det samme  Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #746 : 20. juni 2008, 21:43 »
 :Smiley
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #747 : 20. juni 2008, 21:47 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #748 : 20. juni 2008, 21:49 »
Snill du er da! Smiley

Er født snill jeg, men det har forandret seg med årene  Grin
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Susanne har fått ny pers i benk!
« #749 : 20. juni 2008, 21:51 »
Hva er det med å spamme mobilen min midt i treningstida da? Tongue
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.