Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97755 ganger)

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #900 : 20. januar 2009, 21:12 »
Dagens trening på skolen

Knebøy

45kg*5

Supersett:

50kg*4      42,5kg*5
50kg*4      42,5kg*5
50kg*5      42,5kg*5

Benk:

30kg*6
32,5kg*5
35kg*4
35kg*3
35kg*3

Stiflegmarkløft:

45kg
3*8

Lårcurl
1*15
1*12
3*8

Frontpress:
20kg
1*5
1*4
3*3

Good mornings
3*10

Mage
medisinball, vridning og kast
3*15

Bevegelighetstrening Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Susanne's logg!
« #901 : 20. januar 2009, 21:24 »
Se der, ja! Susanne is back Grin

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #902 : 22. januar 2009, 20:24 »
Se der, ja! Susanne is back Grin

Ja Cheesy  Selv om det er bare du som leser loggen Tongue
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Susanne's logg!
« #903 : 22. januar 2009, 21:35 »
Pøh! Jeg leser også  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Susanne's logg!
« #904 : 24. januar 2009, 12:44 »
Der ser du. Derfor må du fortsette å logge Smiley

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #905 : 24. januar 2009, 17:21 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

Sv: Susanne's logg!
« #906 : 24. januar 2009, 19:06 »
Jeg også  Smile
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Susanne's logg!
« #907 : 24. januar 2009, 19:08 »
Jeg er og titter med jevne mellomrom jeg også Wink stå på..
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #908 : 26. januar 2009, 21:22 »
Dagens :

Knebøy

45kg*5

Supersett:

50kg*3   42,5kg*6
50kg*3   42,5kg*6
50kg*3   42,5kg*6

Benkpress, middels bredt grep

30kg*4
32,5kg*4
35kg*4
35kg*3
37,5kg*3
37,5kg*3

Good morning, 30kg
3*8

Dips (måtte ha strikk under beina for å klare det da Wink )

3*8

Tung bøy, lett benk Smiley  Tungt med dips, selv om jeg hadde strikk under beina Tongue  Målet er å klare det uten strikk Smiley

Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Susanne's logg!
« #909 : 26. januar 2009, 21:27 »
Hvilket program kjører du, Susanne? Smiley


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #910 : 26. januar 2009, 21:34 »
Dietmar mengde i bøy og mark + oppkjøring i benk Smiley 

Skal du på benk-nm ? Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Susanne's logg!
« #911 : 26. januar 2009, 21:37 »
Benk-nm??? Med mine 55kg? Hehe, NEI Tongue Skal ikke på NM før i november Smiley

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #912 : 26. januar 2009, 21:44 »
Benk-nm??? Med mine 55kg? Hehe, NEI Tongue Skal ikke på NM før i november Smiley

Pøff! Blir spennende i november da Wink Vi bli konkurenter Cheesy  hoho, gjett om du knuser meg daaaa
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Susanne's logg!
« #913 : 26. januar 2009, 21:50 »
Pøff! Blir spennende i november da Wink Vi bli konkurenter Cheesy  hoho, gjett om du knuser meg daaaa
Ja, det blir spennende. Men gleder meg først og frems til jentesamlinga Cheesy

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #914 : 26. januar 2009, 21:55 »
Ja! Smiley  Når kommer du til Oslo ?
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!