Skrevet av Emne: Susanne prøver på nytt!  (Lest 97732 ganger)

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Susanne's logg!
« #915 : 26. januar 2009, 21:59 »
Kjøøøøør på !!
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Susanne's logg!
« #916 : 26. januar 2009, 22:03 »
jentesamling blir fun!

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #917 : 26. januar 2009, 22:12 »
Kjøøøøør på !!

Jaja Smiley
jentesamling blir fun!


Yess  Cool  +shoppe i Oslo? Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #918 : 27. januar 2009, 17:11 »
Dagens trening på skolen Smiley

Oppvarming -sykla litt

Knebøy

40kg*7
40kg*6
40kg 4*4

Benk

32,5kg*6
37,5kg*5
40kg*4
42,5kg*3
42,5kg*3
45kg*3
45kg*3

Markløft

60kg*3
65kg*3
70kg*3
75kg*3
75kg*3

Frontpress , 20kg
1*5
2*4
2*3



Bevegelighets trening til slutt Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Susanne's logg!
« #919 : 28. januar 2009, 20:10 »
så klart vi ska shoppe i oslo;D

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #920 : 28. januar 2009, 21:02 »
Dagens trening!

Trente kun markløft +drakt Smiley  Skal trene på skolen i morgen også.

60kg*5
70kg*4
75kg*4
75kg*2
80kg*2

På med drakta Cheesy

100kg - easy..
110kg - greit
120kg - greit
130kg - tungt, pers !
135kg - veldig tungt, pers med 12,5kg !

Veldig, veldig fornøyd !
 På julestevnet for 1 mnd siden perset jeg med 12,5kg..  + 12,5kg idag  blir 25kg pers på 1mnd !  hoihoi

 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Susanne's logg!
« #921 : 28. januar 2009, 21:21 »
 biggrin Grattis med flott pers.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #922 : 28. januar 2009, 21:23 »
biggrin Grattis med flott pers.

Takk skal du ha Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Susanne's logg!
« #923 : 28. januar 2009, 21:58 »
Veldig bra:D

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #924 : 28. januar 2009, 22:07 »
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne's logg!
« #925 : 29. januar 2009, 09:51 »
Helt greie økninger Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #926 : 29. januar 2009, 09:54 »
Helt greie økninger Wink

Ja Sad  synd at det ikke gikk bedre  Cry
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Susanne's logg!
« #927 : 29. januar 2009, 10:05 »
Haha, ja det var triste saker  Grin
Kun 12,5 kg opp... Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Susanne's logg!
« #928 : 29. januar 2009, 10:10 »
Haha, ja det var triste saker  Grin
Kun 12,5 kg opp... Wink

 Sad 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Susanne's logg!
« #929 : 29. januar 2009, 10:14 »
GRATULERER Cheesy
STERKA Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!